为何脸上的痘痘老长在一个地方 日常应该如何祛痘护理呢

　　长痘的内在因素一般与我们的身体机能有关,而外在因素则多与饮食、作息、清洁及环境等有关。长痘对我们各方面的影响都是巨大的,那么脸上长痘痘在日常生活中如何护理呢？

　　一、调节内分泌

　　人体如果内分泌失调就会促使皮脂分泌过于旺盛，过多的皮脂积聚，无法顺利地排出，导致毛囊阻塞，这样一来就为痘痘的生长提供了基本条件。因此想要彻底去除痘痘，就需要对内分泌失调的状况进行调节。

　　二、保持毛囊畅通

　　如果肌肤毛囊角质出现异常、变厚，来不及流出的皮脂就会堵塞在毛囊口，形成粉刺。细菌过剩的皮脂会堵塞毛细孔，少氧多脂的环境更加有利于细菌繁殖进而导致炎症，特别是在紧张和经期时，也会出现长痘的情况。针对这种情况，一定要做好日常的清洁工作，同时定期去角质来保证毛囊的畅通。

　　三、学会控制情绪

　　精神过于紧张和忧虑，会刺激肾上腺素的产生。肾上腺素本身即可进行雄性荷尔蒙的正常生长，进而刺激油脂的分泌。对此，调整生活节奏、平衡心态就显得尤为重要。

　　四、饮食方面的调整、注意

　　饮食方面吃的太多、太饱，未经充分消化的食物积存于体内，就会造成消化不良，新陈代谢不好，此外对高糖份饮料、辛辣油腻、海鲜类食物的偏好，都会为痘痘留下祸根。在此建议大家平时多食用高纤维的蔬菜、水果、谷物等来帮助排便畅通，避免宿便的形成。

　　五、一年四季都要做好清洁工作

　　皮脂腺的分泌不随季节变化，只是天气热时皮肤表面汗液量增加，改变了皮肤的表面张力，皮脂更容易在面部分布，所以皮肤会显得更油。所以不管在哪个季节，都要把清洁工作做足。

　　六、学会选择适合自己的护肤品很重要

　　很多朋友在选择护肤品时很茫然，不知道如何下手，最后往往经不住诱惑根据店员苦口婆心的“推荐”而做出了不当的购买行为。购买后使用一段时间发现并没有达到推荐的效果，完全无效甚至还不如以前。不清楚自己的肤质和主要问题所在也不懂得随着季节的变化而调整自己所用的保养品都有可能造成毛囊堵塞，使皮肤油脂分泌排泄不良。所以，一定要学会选择适合自己的护肤品。

　　七、保证充足的睡眠

　　众所周知，睡眠不足会造成新陈代谢失调，皮肤也由健康的弱酸性变成碱性，抵抗力下降，容易受到细菌侵扰。所以如果你的睡眠不好，一定要想办法进行调整，充足的睡眠带来的好处远远不止美肤这一点。

　　八、正确对待青春期

　　青春期雄性激素急剧增加是长痘痘的重要原因。这是一个正常的过程，心里要做好准备。坚持认真彻底的做好肌肤清洁，同时要做好补水和防晒。

　　九、防晒品的选择和使用有技巧

　　某些高防晒系数的防晒品，经太阳照射之后，防晒分子极易渗入皮肤，从而造成毛孔堵塞，影响油脂的正常分泌，增加了青春痘形成的机会，因此要加强卸妆洁面。在使用防晒品对抗紫外线伤害的时候，避免一次性使用高倍数的防晒品，可以选用SPF15的防晒品，一天多涂几次，达到防晒的目的。

　　引诱痘痘复发的5大坏习惯

　　(1)持续使用不干净的粉扑

　　不清洗粉扑，并持续使用的话，粉扑沾染到皮脂后，会导致虱、细菌繁殖。原本就脆弱的部分，接触后就容易再次长出痘痘。建议每个礼拜定期用粉扑清洁剂、洗碗精清洗粉扑，保持清洁。

　　(2)在痘疤处上妆

　　为了遮盖才刚好没多久的痘痘的红色痘疤，用粉底、遮瑕膏拼命涂了一层又一层，这和上述刺激患处是同样道理，会拉长痘痘治愈的时间，或是导致再度发作。请尽量避免过度刺激，以及过度上妆。

　　(3)头发遮住脸

　　额头、脸际等部位，易受到头发接触刺激引发痘痘。另外，习惯整理刘海的人，因为手指往往重覆接触同一个部位，容易在该处长痘痘。建议选择清爽不会遮到脸际的发型、戒掉不定时整理刘海的习惯。

　　(4)洗面乳残留

　　因每人习惯不同，卸妆乳和洗面乳容易残留在某些特定部位。残留的成分容易造成肌肤干燥及毛孔阻塞，额头、发际线、鼻翼等处容易长痘痘的人，请再次检查洗脸是否有彻底冲洗干净。

　　(5)枕头套没洗

　　枕头和棉被一样，容易造成尘蹒大量繁殖。特别是夏天大量流汗，对于喜好湿气的尘蹒来说，是繁殖的大好时机，而人的肌肤接触后就容易会长痘痘。习惯右边侧睡的人，甚至会有右半边脸长满痘痘的状况。务必定期、彻底地清洗枕头套吧!

　　长痘痘应怎样正确调理

　　1、过度的清洁会加剧脸上的痘痘。因此长痘皮肤的清洁要选择正确的方法。清洁以温水为宜,过冷或过热的水洁面都会刺激痘痘。洁面乳以温和型为宜,过多过杂过强的功效性产品此时都不宜使用。

　　2、角质过厚容易堵塞毛孔从而引发痘痘和毛孔等皮肤问题。然而,长痘皮肤本身已属于敏感脆弱、抵抗力低下的状态,且毛囊和细胞均有不同程度的受损,若所使用的去角质产品带有刺激性,则容易引起痘痘加重发炎。因此,尽管,去角质工作有助于去除表层的老废角质,但对于长痘皮肤来说,也有可能擦伤皮肤,使痘痘更加严重。较佳方法是减少去角质次数,选择去角质产品时一定要选择温和无刺激型的。

　　3、紫外线的照射会使表皮和基底黑色素分裂加速,导致表皮增厚,更多死皮随之形成,因而容易加重毛孔的堵塞情况,使痘痘的炎症更加恶化。再者,紫外线的照射也会加深色素沉淀,对脸上有痘印的朋友来说将使痘印更深更明显。因此,长痘后更需要注重防晒,但无必要时最好使用物理防晒,当然如果要使用到防晒霜,则应选用质地轻薄水润且温和无刺激的防晒产品,以减轻痘痘肌肤负担,避免因某些刺激成分而加重痘痘。

　　4、痘痘长在脸上总有一股冲动想把它挤掉,有这种习惯的痘友们切记了:盲目用手挤、压、抓、抠、挠痘痘等行为都是错误的,手上带有许多的污物和细菌,在挤压痘痘的过程中,这些细菌容易深入皮肤,造成二次感染。盲目挤压属不科学的外力,容易对痘痘部位造成伤害。