月经期间喝什么丰胸 生理期的汤补的做法分析

　　经期不仅仅是减肥的一个重要时机，也是丰胸的有利时机，那么在生理期的时候，吃什么可以实现胸大的愿望，这些食物又该怎么吃，见效才比较明显呢？

　　首先美乳要有营养

　　经期吃什么丰胸最快，“如果你善于观察，你会发现，生活中很少看到骨瘦如柴的女孩拥有大胸脯的，除非她们家有特别的遗传因子，否则根本没有可能。”

　　专业人士解释说，胸部基本上是由一种脂肪组织构成的，发育期间的营养不足是不可能有大胸脯的，但偏偏许多女性为了减肥，刻意地节食，常常这也不吃、那也不吃，当然她的胸部也会跟着缩水。

　　“要健胸，首先要注意营养的补充。”她认为，食疗是丰胸的第一步。每天均衡的饮食还是最重点的，如适量的肉食就绝对不可少。

　　另外，女性多喝牛奶、优酪乳、豆浆可以补充钙质，让身体骨架发育完全也很重要。

　　其次丰胸要看时机

　　经期吃什么丰胸最快，专家表示，如果胸部发育不好，胸部缺乏营养，冬末春初进行补充是最适宜的。因为进入冬季后，体内代谢下降，体力消耗减少，此时多食肉，多吃脂肪性食物，容易被吸收和蕴藏，从而发挥较大的功效。

　　“其实，就好像中国的中医理论一样，冬末春初时节进补，不仅能固 本培元，使身体正气恢复，而且能使身体进入到最佳的状态。”

　　丰胸食谱推荐

　　一、红枣丰胸之银耳红枣汤

　　材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。

　　做法：1、银耳在冷水中浸泡约六小时以上，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。

　　2、红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3～5分钟冰糖化了即熄火。

　　温馨提示：红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。

　　银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。其中丰富的纤维质还能通肠清宿便，预防便秘。

　　二、红枣丰胸之黑木耳红枣汤

　　适合于血虚及脾虚型的女性饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，胸部自然就会发育更完整，脸色更加红润、健康。

　　材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

　　做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。

　　丰胸吃法：月经前1周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。

　　温馨提示：

　　1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。

　　2、肚子不舒服、胀气的时候，暂停食用。

　　3、每次食用红枣不要超过50颗，否则容易出现腹胀。

　　4、白糖根据个人口味，最好少放或不放。

　　三、红枣丰胸之莲子红枣汤

　　材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。

　　做法：1、将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。

　　2、然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。

　　温馨提示：这道汤品热食、冷食都可以，冷藏后饮用效果更佳。

　　四、当归鱼头汤

　　材料：当归15克、白芷15克、黄芪15克、枸杞10克、大枣5枚、鲤鱼头1个。

　　做法：1、将所有食材洗净沥干，鲤鱼头去鳞后清洗干净；

　　2、将所有食材一同放入煲中，加入适量清水，先用大火烧开；

　　3、水开后改用慢火煲四十分钟，起锅前加入盐巴调味。

　　五、猪尾煲红枣

　　材料：猪尾1条、红枣8枚、莲子100克、葱和姜各适量。

　　做法：1、将猪尾的毛去除干净后切开，然后用沸水先汆烫一下。

　　2、将所有食材放入锅中，再加上葱和姜，开大火烧。

　　3、水开后改用慢火继续煲一个半小时，加入适量盐即可。

　　六、蛤蜊汤

　　材料：鲜蛤蜊15个，姜片2片，料酒2汤匙，精盐、味精各适量。

　　做法：

　　①将蛤蜊在清水中浸泡30分钟，使其吐净泥沙，然后冲洗干净。

　　②做一锅开水，将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中，待蛤蜊壳完全张开后，调入精盐及味精即可食用。

　　丰胸功效：蛤蜊的味道极鲜美，且富含蛋白质、脂肪、锌、铜、维生素、氨基酸等多种营养物质。女性若在经期常喝这款汤，可帮助胸部的脂肪细胞吸收更多的养分，从而令胸部丰满。

　　七、胡萝卜炖牛肉

　　材料：胡萝卜1根，牛肉150克，砂糖1汤匙，盐、酱油、八角、胡椒各适量。

　　做法：

　　①将胡萝卜洗净，削皮，切成块。将牛肉洗净，切成小块。

　　②将上述材料一并入锅，加入适量的清水，再依次放入酱油、八角、胡椒、砂糖，用武火煮沸。

　　③改用文火炖煮至牛肉熟烂，调入精盐即可食用。

　　丰胸功效：牛肉中富含的B族维生素有助于雌激素的合成。胡萝卜中富含的胡萝卜素则可防止胸部韧带疲乏，避免胸部松弛、下垂。

　　女性若在经期常吃这款菜，可提高体内雌激素的水平，又可令胸部保持弹性与坚挺。

　　八、玫瑰香附顺肝汤

　　材料：香附5克，干玫瑰花7朵，猪肝300克，生姜3片，葱2根，料酒、生粉、橄榄油各1小匙，精盐适量。

　　做法：

　　①将猪肝洗净，切成薄片，用生粉拌匀。

　　②将香附洗净，与玫瑰花一并放入适量的开水中，煮5分钟出味后，去药渣取汤。

　　③将葱洗净后切成小段，与姜片一并放入药汤中，滴入几滴橄榄油，待水开后，再放入猪肝片，用武火略煮片刻，调入精盐、料酒即可食用。

　　丰胸功效：玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀的功效。香附可用于治疗月经不调、消化不良、小腹胀痛等症。猪肝具有养气、明目、补血的功效。

　　女性若在经期常喝这款汤，可调理气血，改善因气瘀所导致的胸部发育不良，达到促进乳腺发育及健胸的目的。需要注意的是，月经量过多的女性不宜在经期食用此汤。