经期美容护肤要做好 让你颜值爆表的经期美容秘笈

　　女性的生理周期不仅仅是一个自然的过程，同时也与青春和美丽有着密切的关系。女性朋友一定要做好经期护肤工作。

　　月经前：注重清洁、加强控油。

　　面色黯淡无光，感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易过敏。生理期前，体内的激素变化体现在皮肤上，出现油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等现象，这是皮肤问题的多发期。建议在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。

　　月经中：祛除角质、注意防晒。

　　角质层变厚，很容易产生粉刺、湿疹等，皮肤变得敏感，有些人还会面部发红。这个时期里，使用祛角质的洁面乳会有不错的效果。经期中的皮肤脆弱，很容易受伤，所以注重防晒，避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一点儿。适当控制饮水量，因为有些人会在经期出现水肿。

　　月经后：日常护理、普通清洁。

　　这个时期，心境平和，情绪中的“快乐因子”比较多。皮肤柔嫩，光滑有光泽，没有粉刺和毛孔粗大的困扰。由于血液循环良好，皮肤的状态也节节攀升。适当降低清洁力度，用平常的洁面乳洗脸，加上日常的护肤品，就可以帮助皮肤保持良好的状态。

　　排卵日后：消炎修复、补充水分。

　　这是皮肤问题卷土重来的前期。皮肤容易变得粗糙，尽量使用有消炎修复功能的化妆水，给皮肤补充水分。这个时期内，皮肤油脂分泌旺盛，开始变得敏感，不注意卫生容易产生粉刺。使用具有消炎功能的化妆水，能够起到杀菌消毒的作用，并且补充水分，使皮肤处于水油平衡的状态。

　　生理期这断时间，由于女人的身体激素出现了各方面的变化，导致皮肤出现了状况，因此如果是由于激素导致的肌肤变化不必太过紧张。

　　让你颜值爆表的经期美容秘笈

　　经期前一周

　　生理体现：皮肤的出油量大大添加，往常若有若无的斑点在这期间加深。

　　原因：女人体内的黄体荷尔蒙排泄添加，影响皮肤导致改变。

　　保养准则：深层清洁去角质。

　　保养计划：在这一周，挑选一个空腹的午后，在完全洁面后，使用去角质 的洁面产品去掉脸部的老废皮脂。

　　月经期

　　生理体现：眼周出现短暂的色素沉淀，MC（大姨妈）降临的第二、三天，皮肤变得敏感，变得异常干燥，毛孔粗大。

　　原因：MC降暂时，黄体激素排泄降低，心情不安稳。

　　保养准则：及时补水保湿。

　　保养计划：这一期间要挑选补水保湿高并具有紧肤效果的护肤品，给干燥的肌肤注入水分，防止皮肤干裂掉皮。

　　排卵期前一周

　　生理体现：皮肤到达最好情况，赋有弹性，又具有光泽，气色相当好。

　　原因：体内各激素的排泄和调理都较为平衡。

　　保养准则：任何保养都能够进行。

　　保养计划：为皮肤进行充沛的养护和补给营养、能量，除了敷面膜保湿、营养面膜以外，还要考虑到美容店进行重要的美容保养。

　　排卵期

　　生理体现：皮脂排泄逐步增多，黑色素活化，痘痘也开始爆发。

　　原因：排卵期后的一周，卵细胞激素效果转强，但由于黄体激素排泄添加，皮肤情况变得不稳定。

　　保养准则：美白和祛痘的保养

　　保养计划：这段期间要选用一些清爽型的护肤品，并做好防晒工作，使用具有美白补水效果的保湿面膜。要使用控油祛痘的祛痘产品，一发现有痘痘的恒基就要擦祛痘产品及时抑制。

　　折叠经期会出现的问题

　　1、月经中期肌肤易过敏、长痘

　　因子宫内膜增厚及血液崩落形成月经，体质较虚，所以肌肤容易敏感，再加上情绪波动比较容易长痘，冒暗疮。

　　2、易长斑

　　女性在经期时体温微升，代谢增强，不仅会导致皮脂分泌旺盛，还易形成麦拉宁色素(色素母细胞)，在紫外线照射下，产生大量黑色素，使黑斑点大量增加。

　　折叠经期保养肌肤的方法

　　1、多吃水果不用担心被晒黑

　　有研究发现，在月经期，女性皮肤对果酸的吸收力较强，如果你能在此时吃多点水果，那被晒黑的几率大大下降。

　　2、点穴排毒较佳时期

　　月经进入后期，新陈代谢加快，是体内排毒的较理想时机。在这个时候按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒。

　　3、多休息与补充铁质

　　睡眠应足，并吃菠菜、维生素B群或大豆等含植物雌激素食物改善肤质，减少油腻食物。

　　4、补水面膜事半功倍

　　在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时你的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。此时为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长，补水达到事半功倍的效果。

　　5、重防晒少化妆

　　用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。较好避免上妆，若需化妆以淡妆为宜。