常嚼口香糖能瘦脸吗？ 嚼口香糖有哪些好处
常嚼口香糖能瘦脸吗？想瘦脸的朋友觉得嚼口香糖可以瘦脸，那么咀嚼口香糖真的有瘦脸的作用吗？其实咀嚼口香糖不一定有瘦脸的作用，咀嚼口香糖只是一种脸部运动，可以促进血液循环，有助于脸部肌肉更硬朗和丰富，让整个脸型轮廓更清晰，还有人一种说法是嚼口香糖可以缓解紧张，真的吗？有关咀嚼口香糖是否可以瘦脸以及能否缓解紧张的详细的知识下面来介绍下。
网友：我是一个身高165cm、体重50千克的女孩，其实我的身高中等，体重也不算重，所以很少人说我重，也没有人认为我需要减肥，身材还算匀称，总体来说不算胖。但是我却长了一张完全和身材不对称的大肥脸，我的身材像我的又高又瘦的妈妈，但是脸却像我的发福的爸爸，特别是两个腮帮子上胖嘟嘟的赘肉，真是怎么看怎么不舒服，总有一股冲动把他拿掉。尤其是笑起来的时候整个脸上除了肉就是肉，连眼睛都看不出来了，拍照一点也不好看，脸上没有轮廓，身边的朋友都知道我因为这个都不喜欢照相，每次说到脸的问题，我都会保持沉默，甚至有点自卑。虽然我有时候也想通过手术的方法，后来想一想还是有风险，害怕再留下后遗症，就得不偿失了，所以最后死心了。后来听朋友说经常嚼口香糖可以瘦脸，我信以为真了，可是没觉得怎么瘦呢？这是怎么回事呢？嚼口香糖真的可以瘦脸吗?
嚼口香糖可以瘦脸吗?
经常嚼口香糖能够锻炼脸部的咀嚼肌，让脸部肌肉更结实，但是不一定有瘦脸的作用。一般演员，为了表演的时候表情更丰富有戏一些，会想通过咀嚼口香糖的方式进行锻炼脸部肌肉，咀嚼口香糖确实可以促使脸部肌肉更发达，使面部轮廓看起来更清晰更有型，但是没有瘦脸的作用。咀嚼口香糖只是一种脸部运动。
嚼口香糖运动的注意事项
咀嚼口香糖虽然会让脸型看起来更有轮廓感，但是咀嚼口香糖的时候也要注意一些。咀嚼口香糖也是有危险的，要讲究技巧的，那么咀嚼口香糖时有哪些注意事项呢？
1、首先不要用你的两边牙齿来咀嚼口香糖，可以用门牙来咀嚼，因为用口香糖咀嚼会更用力，更累，而且会让下巴变尖。
2、咀嚼口香糖的时间一次不要超过半个小时。
3、口香糖含有糖分，所以想减肥的朋友可以考虑买无糖的口香糖。
4、咀嚼完口香糖一定要刷牙，养成良好的习惯，大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼口香糖的时候，糖分会在口腔内驻留，如果不刷牙的话，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀。
5、使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质。
6、 咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖。
7、如果长时间的咀嚼口香糖或者经常喜欢吃口香糖的话，脸部的咀嚼肌会处于紧张的状态，会可能形成磨牙的坏习惯。另外青少年正处在身体发育的关键时期，如果嚼口香糖的话，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”。因此每次咀嚼口香糖应控制在15分钟以内。
嚼口香糖有哪些好处
1、美白牙齿。促进消化
因为吃饭的过程就是食物在口腔里产生酸的过程，那么产生酸以后，对牙齿就有一个腐蚀的作用。如果饭后嚼无糖口香糖，它可以抵制这种产生酸的过程，使口腔的酸度减到最小的程度。专家们经过研究证明，咀嚼口香糖还可以增加唾液的流速和分布，所以在饭后嚼一块口香糖，使唾液的分泌大大增加，不仅利于消化，而且能够帮助清除口腔内不易清洁区的食物碎屑，从而减少牙菌斑的形成。
2、健脑止痛
据研究，活动舌头可以间接地刺激脑部和面部神经，增加脑细胞的信息传递，从而减缓大脑和面部神经的萎缩。而嚼口香糖能增加舌头和咀嚼肌的活动。研究还显示，唾液酸及其衍生物还是脑神经节中苷脂的重要成分，它们在脑区的发育、信息的传递和信息的储存上起着重要作用。而嚼口香糖能刺激唾液酸的分泌，并使脑区的血流量增加28%以上，从而使大脑的输氧量增加，有利于保持脑神经细胞的活跃，增强注意力和记忆力。在人的唾液里含有一种有镇痛作用的物质阿片芬，其镇痛效果是吗啡的6倍。因此在身体有痛感的时候，嚼口香糖有助于减轻痛感。
3、美容作用
有资料显示，一些演员和歌唱家因为面部经常运动，面部老年斑比普通人要延缓8年的时间发生。美国医生发现，每天咀嚼口香糖15分钟左右，会有助于美容，如果持续一段时间，还会减少面部皱纹，使面部红润。这是因为咀嚼运动促进面部肌肉运动，促进血液循环，提高新陈代谢能力，所以一些科学家也提倡经常做咀嚼运动，可以在日常进餐活动中细嚼慢咽也是有效果的。
嚼口香糖可以缓解紧张吗？
有使用脑电图技术的研究显示，人体所感受到的紧张、焦虑的情绪与α脑波的减弱有密切关联，咀嚼口香糖可以引起α脑波增强，由此可推导出，咀嚼口香糖可帮助人们放松情绪，降低紧张和焦虑感。国内外关于唾液皮质醇的研究也证实，咀嚼口香糖时，与压力感成正比的唾液皮质醇水平显著降低。
