范冰冰皮肤怎么那么白 女生如何拥有亮白好肤色

　　对于女生来说，谁不希望自己能够拥有像明星一样的好肤色，比如范冰冰每次晒的自拍照皮肤白亮，光彩照人，那么女生要是也想拥有像范冰冰一样的好肤色，可以怎么美白呢？

　　首先你得弄清楚皮肤状况的类型，是发黑发黄？还是仅仅肤色暗沉。其次，肤色不够白嫩的真正原因，是遗传还是因为晒黑？还是因为吃错了食物导致黑色素沉淀？

　　给你举个例子，如果父母的皮肤颜色本来就比较深，多半会遗传给孩子，这种情况下孩子使用再多的美白产品效果也是不大的，这就是没有对症下药。

　　不过，你也不用太担心，不管是哪种类型的皮肤，都会有方法去改善。比如大家都提到的珍珠粉可以让让身体皮肤变白变细腻。

　　如果是后天晒黑的情况，想再让身体皮肤变白变细腻是最好办的了，因为你皮肤基础还在，只要进行一段时间的修复，会自然恢复到原本的样子。

　　建议使用含有芦荟成分的晒后修复乳，很多牌子的护肤品都有的。选择的时候分清哪些是用于紧急修复，哪些是长期调养。

　　芦荟对皮肤的烫伤、灼伤有很好的镇静作用，会快速修复受损的细胞和组织，加强皮肤复原能力。

　　另外两种情况需要清除皮肤内的黑色素才能让身体皮肤变白变细腻，仅仅在皮肤上下功夫是没有用的，一定要调动整个身体来调理。

　　维生素C和维生素E对皮肤有很大好处，建议多吃西红柿和苹果等蔬果。中医学上讲，肝脏主皮肤。

　　如果肝脏不够健康，会体现在肤色上，所以保养肝脏，尽量少摄入酒精、咖啡因等，减轻肝脏负担，肤色会变好。

　　科学调整饮食

　　少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。

　　所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂。

　　特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。

　　做好避光防晒

　　由于紫外线是促进黑素细胞分裂、加速黑素合成的最主要因素。因此，避光防晒是减少黑素形成的最重要的措施。紫外线是美白面临的头号大敌，即使是皮肤似雪的女孩经太阳的曝晒都会沦为非洲人一员。

　　更何况天生皮肤黑者，无疑于雪上加霜。做足防晒不是只需要在夏季，紫外线一年四季都存在，做足防晒就要做好打持久战的准备，防晒霜、遮阳伞等等都是防晒必备的工具。

　　充足的睡眠

　　研究称人在熬夜的时候，体内的黑色素就会跑出来，会引起各种各样的色斑问题。同时如果可以保持充足的睡眠的话，就可减少这些黑色素的形成。

　　再者熬夜对肝脏的损害是非常大的，而肝脏如果有问题的话，直接的表现就是肤色变得暗沉，所以充足的更有利于美白，睡美人，睡美人，其实说的也正是这样的道理。

　　使用护肤品

　　找出适合自己的美白品。像皮肤敏感的人就不应选用果酸、维生素C等美白物质，而应用更温和的甘草。经常使用一些护肤品，哪怕是最平常的润肤液都可以很好的起到为肌肤保湿的效果。

　　女生日常美白分几步走呢？

　　第一步：补水湿敷封闭肌肤水分

　　对于轻易干燥的肌肤来说，建议在使用精华之前先用美容水+纸膜湿敷，把水分补充足，然后再涂厚厚一层乳液“封脸”能够让肌肤吸收最多的营养和水分。

　　第二步：往角质 解决暗沉肌

　　首先细心洗净一天脸部的完美伪装，温顺地边推拿边往角质后，要过多的毒素需要排出，强化肌肤防御力、净化代谢毒素，解决肌肤在秋冬时常出现的暗沉现象。

　　第三步：甜桦毛孔缩小

　　这时，你的干燥和老化现象已经渐进式诱发、夹杂甜桦毛孔和暗沉出现。根据核查，20岁以上的女性目前最想改善的肌肤题目就是甜桦毛孔粗大、细纹和松弛。

　　尤以甜桦毛孔最为疯狂，趁着夜间，肌肤清洁调理后，为肌肤加强甜桦毛孔的护理，透过高效保湿乳霜，并加进针对甜桦毛孔治疗的毛孔精华。

　　双管旗下，防堵甜桦毛孔持续扩大。当然，建议你避免熬夜，因為熬夜后的甜桦毛孔可是轻易历历在现。

　　第四步：睡前深层清洁 打开肌肤通道

　　怎样使暗黄皮肤变白：在任何护理之前，一定要将皮肤彻底的清洁干净。选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤，使用温顺的洁面乳，完成“二次清洁”。

　　将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗往。 温顺地边推拿边往角质，焕醒快睡着的停滞循环代谢外，也藉由往除皮肤老废角质，顺便清掉表层玄色素、囤积污垢。

　　睡前的清洁肌肤很重要，假如你带着化妆品和污垢残留过夜，很轻易引起皮肤肌素沉淀，形成斑点，还会阻塞甜桦毛孔。

　　而引起引起粉刺、瘙痒的题目，终极加速皮肤朽迈。做好深层清洁，皮肤才能很好的吸收水份和精华，使智能美白保养效果事倍功半。

　　第五步：补水睡前面部抹滋养精油

　　在睡觉前给整个面部抹上滋养精油，然后进行适当的面部推拿，效果类于做了一个面部SPA，醒来后你会发现肌肤真的会好很多。

　　柠檬也具有一定的美白效果，小编就盘点几款柠檬美白的做法：

　　自制美容养颜茶饮

　　1、冰姜汁柠檬水

　　将生姜(1片)、蜂蜜(1大匙)与柠檬汁(1大匙)倒入杯中后加水(200ml)。生姜使用新鲜姜片或者姜粉都OK。

　　生姜的辣味成分与柠檬中所含有的柠檬酸可以促进血液循环温暖身体喔！

　　2、柠檬优格汽水

　　刚起床时，建议大家一定要试试有益肠子的优格饮料。

　　将柠檬1颗确实洗净后切成宽幅5mm的薄片，浸泡在蜂蜜(5大匙)里。将优格(3/4杯)倒入杯子里，加上腌渍好的柠檬片与泡过柠檬的蜂蜜汁(2大匙)，再加入苏打水就完成了。

　　3、热柠檬

　　热柠檬的作法非常简单!

　　温水1杯加入2分之1颗的柠檬汁，再加上1片柠檬片即可，无论何时的都可做到。

　　4、柠檬汁

　　柠檬皮据说有能够抑制成为过敏原因的物质组织胺的效果。

　　切片的柠檬加上薄荷与蜂蜜，放置一阵子后加入苏打水等，能够对抗花粉季节的饮料就完成了。

　　5、甜酒中“加一点”

　　柠檬皮的芬芳在烈性酒中浸泡几个月后，再加入新鲜的柠檬汁和糖汁，就变成了柠檬甜酒。

　　添加柠檬后的甜酒，格外清新爽口，而且有助消化。

　　6、柠檬薏米水

　　1、薏米洗净后，加入清水，大火煮开，转小火煮至薏仁软烂。

　　2、加入白糖溶化，待温度降低后，加入柠檬汁搅匀即可食用。

　　这款饮料可以美白肌肤、利水消肿、健脾去湿。