23了,胸部居然又发育了 女生怎么促进胸部发育

　　23了,胸部居然又发育了，很多人认为女人23岁就已经停止所有发育了，其实不然，23岁女孩还是可以再发育的。怎样让胸部二次发育呢？女生怎么促进胸部发育？

　　女性朋友们对胸部是相当的在意，不少胸小的女性总是想方设法的丰胸。那么是什么原因导致女性胸部小呢？对胸小的女性来说，该怎么做才能让胸部“二次发育”，告别平胸呢？

　　女性胸小的原因 如何让胸部“二次发育” 如何保养乳房

　　女性胸部小的原因有哪些？

　　1、平坦型胸部

　　平坦型胸部的乳房非常小，乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小，几乎没有脂肪组织的存在，就像幼年时刚发育的样子。这主要是因为先天发育不良，或遗传；血管阻塞；乳腺发育不良，渗透力差；营养吸收不良造成。

　　补救方法：建议正处于青春期的朋友一定要对自己的饮食多加注意。要多食用有丰胸效果的补品，并持续按摩，避免乳腺阻塞。

　　2、圆盘型胸部

　　这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散，看起来就像是倒扣的盘子一般。这主要是因为血液循环不良；黄体激素分泌不足造成的。

　　补救方法：随着胸部的发育，要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩，让胸形更加完美。

　　3、三角型胸部

　　这种类型的乳房肌肤松驰、没有弹性，乳头不尖挺，指向地面。这主要是因为服用含雄性激素的药物过多；不良的减肥方法造成乳房里面脂肪急速减少；产后造成皮下脂肪减少，乳腺萎缩；缺乏保养等造成的。

　　补救方法：一定要避免短时间内的快速减重方式。如果是产后造成的结果，就要注意多食用些诸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保养。

　　女性胸小的原因 如何让胸部“二次发育” 如何保养乳房

　　如何让胸部“二次发育”？

　　1、多做运动型简易操

　　选择一个力量不那么强的拉力器，坐在固定的椅子上，双手慢慢拉开，向身体两侧做扩展拉伸，慢慢控制拉力器，还原，如此重复15次。注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。

　　2、多做按摩型方便操

　　倒适量调好的按摩油在手上，用指腹均匀涂抹在胸部。从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置顺时针打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩，每个动作重复8-10次。

　　此方法可以活跃乳房周围的血管，保持乳晕鲜活色泽，充分紧致肌肤，且活跃乳腺，促进腺体组织良性生长。

　　3、多做上托运动

　　张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口。向上、收拢，别太用力，有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次，随后换左手，按摩右边的胸部，亦重复10次。

　　这个动作对于胸部有一个承托的功能，为了防止其下垂，为其“锥形”的完美状态做定型。建议女性朋友们在睡前操作。

　　4、内收运动

　　岔开右手五指，不要并拢，否则是使不出力的。将四指放于左胸的外侧，大拇指放于胸部上部，总的来说是将胸部“包裹”起来。随后，轻轻向内部拉收。重复10次，随后换左手，内收右面胸部，亦重复10次。

　　这个动作能够防止胸部的外扩情况，很多人胸部不好看，不单因为下垂的关系，也是因为向外延伸而形成了“副胸”，就显得很胖，而胸部也没有了形状。建议女性朋友们在睡前操作。

　　你必须知道的美胸八卦

　　1、睡前利用振动丰胸仪器可以防止胸部下垂

　　胸大肌作为乳房的基础，如果加强锻炼，对于阻止胸部下垂具有一定的效果。

　　2、胸部的大小在15岁的时候就决定了，11到15岁期间的睡眠起到关键作用

　　女性的胸部发育从初潮之后大约1年开始，历经4年长成。如此计算，胸部自体的成长到15岁左右就完成了。之后的变化大多属于因脂肪的增减或雌激素的分泌导致的变化。

　　3、睡醒之后伸懒腰是最佳美胸小动作

　　伸懒腰这个动作能够使乳腺、胸大肌等得到充分伸展，局部紧张后再放松，能够促进血液循环，增加血液中的含氧量，为身体提供更多养分。

　　4、吸烟会让胸部变软下垂

　　香烟中的一氧化碳会使胸部中的血液循环变缓，而其中的尼古丁则会抑制雌激素的分泌，同时它还会大量破坏维生素C，是胸部年龄大于实际年龄。

　　tips：胸部随年龄的变化

　　20几岁——理想型

　　30几岁——罩杯减少

　　40几岁——乳头下垂

　　50几岁——完全下垂