蜂蜜减肥方法有哪些 蜂蜜减肥法一周瘦20斤

　　蜂蜜减肥方法有哪些？蜂蜜减肥法一周瘦20斤！！！秋冬季节减肥最适合的方法就是用蜂蜜减肥法了，蜂蜜可是天然的营养品哦，喝蜂蜜水不仅能排毒养颜，而且还有燃烧脂肪的作用，下面就和小编一起去了解一下关于蜂蜜减肥的方法吧。

　　下面小编给你们讲讲三天蜂蜜减肥法，可以让你快速瘦身的哦。

　　第一天

　　早餐：蜜糖水1杯

　　午餐：蜂蜜绿茶2杯+1汤匙蜂蜜

　　下午茶：2汤匙蜂蜜

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶2杯

　　试后感：下半天感到肠胃很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象，不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。

　　第二天

　　早餐：蜂蜜绿茶1杯

　　午餐：蜂蜜薄荷茶1杯，一汤匙蜂蜜

　　下午茶：蜜糖水1杯

　　晚餐：蜂蜜红茶1杯、1汤匙蜂蜜

　　小编尝试后觉得第二天，肚饿感觉减轻了很多，而且慢慢开始适应；而且排便次数多了，腹部没了涨的感觉。

　　第三天

　　早餐：蜜糖水一-1杯

　　午餐：蜂蜜柑橘茶1杯

　　下午茶：1汤匙蜂蜜

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶1杯

　　1、蜂蜜白醋减肥法

　　食用醋的作用很多，它可以帮助新陈代谢，也可以帮助燃烧脂肪，对于肥胖的人来说，是很好的减肥产品哦。

　　2、木瓜蜂蜜水

　　木瓜味甘，性平胃寒，可以帮助我们助消化，健脾胃，还可以润肺，止咳，消暑解渴呢。而且蜂蜜又生能清热，熟则性温，能补中，甘而平和，还能帮助排毒瘦身。

　　3、蜂蜜苹果粥

　　由于大米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，而且容易消化，实际上并没有多少脂肪，可以当做减肥餐，很多女孩子瘦身不吃米饭都是错误的。

　　4、蜜汁地瓜

　　蜜汁地瓜不仅止饿，而且吃了还不长肉，吃了这种食物，还可以阻止你去吃其它东西，减少体内脂肪的堆积。

　　5、蜂蜜薄荷茶

　　薄荷性味辛凉，主要是含有挥发油，而且薄荷还具有疏风散热，避讳解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。

　　除了这些小编还整理了一些关于蜂蜜减肥的食谱，想减肥的小伙伴们一定要尝试哦，记住所有的减肥方法不会立即见效不反弹的，小编建议所有的方法都要贵在坚持。

　　1、蜂蜜萝卜

　　蜂蜜萝卜：取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。

　　2、蜂蜜鲜藕汁

　　蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。

　　3、鲜百合蜂蜜

　　鲜百合蜂蜜：鲜百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服，适宜于失眠 患者常食。

　　4、芹菜蜜汁

　　芹菜蜜汁：鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。

　　5、蜂蜜首乌丹参汁

　　蜂蜜首乌丹参汁：制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。

　　6、蜜糖羹

　　蜜糖羹：蜂蜜100毫升，放碗内蒸服。每日3次，空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。△蜜奶饮：蜂蜜50毫升，牛奶 50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后 血虚。肠燥便秘。

　　7、蜂蜜核桃肉

　　蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调人蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。

　　8、蜜酥粥

　　蜜酥粥：蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。

　　9、油煎鸡蛋 蘸蜂蜜

　　油煎鸡蛋蘸蜂蜜：鸡蛋l-2个，蜂蜜l-2匙。油煎鸡蛋，趁热加入蜂蜜，立即进食，连食2-3个月