立冬后气候干燥如何护肤 立冬后护肤从正确洗脸开始

　　今天就是立冬了，就要进入冬季，我们该怎样护理肌肤呢？小编提醒大家，立冬后护肤要从正确洗脸开始。

　　立冬后天气寒冷、干燥，如果护肤方法不当，肌肤很容易出现细纹，洗脸是护肤的第一步，方顾问教大家如何正确洗脸：

　　洗脸时间不超过1分钟。很多人认为洗脸时间越长就洗得越干净，事实并非如此，长时间地按摩洗脸会使肌肤变得干燥，最好在用洁面乳全部清洗脸部后快速用水冲洗，这样肌肤才会干净而不干燥，洗脸时间最好别超过1分钟。

　　洗脸时使用温水。因为冬天天气寒冷，为了暖和许多人会用热水洗脸，这样会伤害肌肤，冬天可以用温水洗脸，水温不要过高或过低，因为过热的水会过度清洗掉保护肌肤的油脂，过凉的水又会使毛孔收缩,影响彻底清洁肌肤。用温水洗过脸后，可以再用稍凉的水拍打面部肌肤，帮助血液循环, 增加肌肤的弹性和水润度。

　　擦脸要用柔软的毛巾。洗过脸后，要用柔软的毛巾将脸上的水吸干，擦脸时要用轻轻按压的方法，不要粗暴地胡乱擦拭，否则可能会损伤肌肤。

　　多次洗脸时用清水。立冬后，太频繁洗脸会让肌肤干燥，所以，如果你一天想多洗几次脸，建议你最多使用两次洁面乳，而其余时间则用清水洗脸，这样既可以清洁肌肤又不会使肌肤太干燥。

　　进入冬季掌握了正确的洗脸方法，你才可能拥有完美的肌肤。

　　给肌肤补充营养。肌肤失去水分，就仿佛是失了水的水果一样，不再新鲜诱人，同时及时地给肌肤补充能量与营养，也是延缓肌肤衰老的有效方法。我们可凭借1-2周持续不断地密集滋润保养，每隔2-3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次，对于情况较糟的地方还可以稍加按摩，同时配合维生素C的摄取，如此让肌肤恢复原有的健康。

　　长效保湿是必不可少的。在冬季，保护肌肤的关键是不要让自己的皮肤为干燥所折服。因为冬季的寒冷和干燥可以使人的皮肤干裂，出血，从而使皮肤，这一抵挡病菌进入人体的屏障在敌人的进攻前变得很脆弱。因此在冬季深度且长效的保湿是必不可少的。

　　洗澡时水温不易太高,以免洗去肌肤内过多的油脂，再配合滋润型的沐浴液清洁身体，浴后趁肌肤微湿，饱含水分时，搽上浓稠度较高的身体护肤乳。定期去美容院做精油按摩类肌肤美容是补充肌肤所需的水分及油份的有效方法，平时再多吃些梨，银耳等润燥类的食物,从内到外的滋养肌肤。

　　冬季防晒仍不容忽视。在冬季对紫外线的防御仍不可懈怠。这个时候的UVB紫外线虽不如盛夏来的猛烈，但UVA紫外线却和全年任何时间强度大致相同，而UVA不仅会增加皮肤黑色素,使肤色变深,更能深入肌肤,令肌肤衰老。

　　如果你的皮肤在冬天特别容易干燥，下面一些护肤小窍门也可以帮你解除烦恼：

　　1、甘油可以保护皮肤

　　冬季皮肤容易干燥，可用1份甘油，2份水，再加几滴醋，在手心里搅匀，涂擦皮肤。用此法经常涂擦皮肤，能使你的皮肤洁白细腻。

　　2、蜂蜜能治皮肤皱裂

　　冬天气候干燥，皮肤容易皱裂，如发现皮肤有皱裂，先用热水浸洗皱裂部位，洗净擦干后涂上一些蜂蜜，每天2次，连续几天，皮肤皱裂即可痊愈。

　　3、鲜生姜可防治冻疮

　　生姜切片，在冬季容易生冻疮的皮肤上反复涂擦，每天2-3次，连续涂擦12天，可防止新发或再发冻疮。如已生了冻疮（未溃破），可将生姜挤出姜汁，在锅内加热熬成糊状，凉后涂抹于患处。每日2-3次，连续几天即可减除症状或痊愈。

　　立冬后多吃萝卜可快速解决皮肤干燥问题，美容护肤又保健养生。说起萝卜养生，很多人都不陌生，中医认为胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏。胡萝卜含有丰富的β—胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用。因此，在干燥寒冷的冬季，特别是上班族不妨多吃些胡萝卜来保健养生和美容护肤。

　　海蜇青萝卜 健脾防口干

　　立冬以后，空气逐渐变得干燥，特别是在室内工作的上班族们总是感觉口干唇燥。虽然抹上了唇膏，但保湿作用也很有限。更让很多市民烦恼的是，冬天运动少吃得多，而且很多都是高热量、高脂肪的食物，有没有办法既健脾又防口干呢?

　　青萝卜具有健脾、防治痰多、口干舌渴等功效，有“水果萝卜”的美称。青萝卜中的精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃青萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化等疾病。

　　海蜇丝拌青萝卜丝是不错的一道保健菜。

　　准备海蜇皮500克，青萝卜200克，盐、大葱、花椒、香油、味精少许。先把青萝卜去皮与海蜇皮分别洗净，切成细丝;海蜇皮用凉开水浸泡，青萝卜用精盐拌匀腌片刻，挤干水分一起放入盆内，加入精盐和味精拌匀;葱切成葱花;锅置火上，放入香油烧至七成热;放入花椒炸出香味后捞去花椒;离火放入葱花略炸;倒入装海蜇丝和青萝卜丝的盆内，拌匀装盘即成。