经常泳游可以丰胸吗 5大泳游丰胸方法让你变身大胸波

　　我相信有许多人喜欢泳游，因为我们在泳游中可以减轻我们的体重塑造我们的身材，那么你知道经常泳游可以丰胸吗？这是真吗？要怎么泳游才可以起到丰胸的功效呢？下面和小编一起来看看吧！

　　游泳真的可以丰胸吗

　　1、在炎热的夏日里，许多人都喜欢去游泳消暑。其实游泳不仅能消暑降温，而且还能丰胸减肥哦。

　　2、为什么游泳可以丰胸呢？因为在游泳的时候， 水压能对胸部起到按摩的功效，对促进胸部发育有一定的作用。如果再配合有效的丰胸产品，就更容易达到丰胸效果。

　　当然，游泳还有利于腰腹部肌肉 的锻炼，能够达到消除多余脂肪，保持苗条身型的作用。

　　3、游泳丰胸其实并不会直接让乳房增大，而是通过运动锻炼，增强乳房下面的胸肌，让胸肌变得更加发达，从而使乳房突出一些，这样从视觉上来看，乳房就显得比较丰满。

　　所以平时除了要食用一些丰胸食物以外，还要有意识地锻炼胸部肌肉。

　　水中丰胸的方法

　　水中丰胸操在一到一米四的水深下进行。无论你是否会游泳，都是可以安全的练习的。

　　1、站立蛙泳划手

　　将双腿分开于肩同宽，站于水中，做蛙泳划手运动，这个动作的划手有两种，一种是外划手，手掌向手臂内侧划水，就像是在水中画一个桃心。

　　另一种是内划水，手掌向手臂外侧划水，向内侧划水的时候，大臂内侧要用力，伸手时候要尽力向前伸。建议外划水和内划水动作分别做三十次，做三到五组。

　　2、水中转肩

　　将双腿分开与肩膀同宽，站在水中，做这个动作的时候，水位最好是齐胸的，将双手分别放在两个肩膀上，用肘关节带动做顺时针和逆时针的转圈，两肘部向前时，要尽力的靠拢，向后的时候要尽力的向后伸展。建议1组做25次，做3到5组。

　　3、屈臂扩胸

　　将双腿分开与肩膀同宽，站在水中将两臂在胸前交叉，扩胸低头，伸展手臂，向后坐划水动作，注意做动作的时候要用力向后扩胸。

　　4、池边推握

　　将双腿跨出一步站在水中，双臂扶住水池边缘，先将手臂弯曲再用力推直。重复这个动作。

　　5、胸前推手

　　将双腿分开与肩膀同宽，站在水中将两臂平伸于身体俩侧，用力划向胸前，当划到胸前与肩膀同宽时，同力向内推。

　　这样长久坚持下来，你的胸部逐渐会好的效果。

　　丰胸的按摩方法

　　常对胸部进行正确的按摩可以让卵巢分泌激素以及脑下垂体的增强。促进乳房血液循环，让乳房组织得到很好的发育。常时间按摩，乳房慢慢就会增大。

　　不过，想要通过按摩让乳房变大简单，要是想要让乳房既丰满又有弹性，就需要手段和技术了。掌握抵抗地心引力的作用。胸小怎么丰胸最快？每天晚上在泡完澡后搭配上紧实的妃珂馨美乳套装，成年的女性可以借助异性来对乳房进行按摩，效果会更佳。

　　第一步：倒少量调好的按摩油在手上（或者直接滴在胸部上），然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。

　　第二步：以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

　　第三步：在第二步的基础上，手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

　　第四步：手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。

　　第五步：双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。 到此，就算结束了一个流程。