蜂蜜和白醋怎样喝减肥 蜂蜜白醋减肥法原理分析
蜂蜜和白醋在我们生活中都是比较有用的东西，蜂蜜是天然的营养品白醋具有很强的杀菌作用，但是蜂蜜和白醋的搭配确实有点出人意料，但是想减肥的人总能想出各种各样的方法，让我们简单的了解下蜂蜜白醋减肥法吧。
白醋蜂蜜减肥原理
白醋可促进人体的新陈代谢，促进肠胃的蠕动，可有效缓解便秘，而蜂蜜也可治疗便秘，预防脂肪的堆积，促进脂肪的分解，白醋搭配蜂蜜可达到消脂减肥的效果。
白醋蜂蜜减肥有效吗
答案是肯定的，上面已经说了，白醋和蜂蜜组合可促进脂肪的分解，但减肥效果如何，这就得看每个人的体质与生活习惯了，不能只单独依靠白醋蜂蜜减肥，白醋蜂蜜只能当作一种辅助的减肥方法。
效果不错，但因每人体质而异
白醋蜂蜜这种减肥方法还是具有一定的减肥效果的，因为白醋能够起到改善人体内新陈代谢的作用，并加快肠胃的蠕动，达到治疗便秘的效果。
同时也能治疗因为脂肪堆积所引起的肥胖症，所以，它具有燃脂的功效。而蜂蜜具有滋阴润肺和补虚的效果，还能美容养颜。
因此，白醋蜂蜜是一定具有减肥的效果的。只是每个人的体质不一样，具体的效果还要根据自己的身体情况来看。
白醋蜂蜜减肥的副作用
白醋蜂蜜减肥的效果这么好，那么有副作用吗？很多网友在试验过后，都会觉得胃部有灼烧的感觉，这是由于白醋中的醋酸对胃部的刺激，大家在刚开始食用时，应从少量开始，直到胃部慢慢适应为止，但有胃溃疡有胃酸过多的人群不可使用。
蜂蜜中富含脂肪酸，能够帮助我们促进肠胃的蠕动，还含有丰富的维他命以及矿物质可以帮助我们调整肠胃的功能，能够帮我们排走体内的毒素，改善便秘;
对于白醋蜂蜜这个减肥的方法来说，味道真的很不好，如果是第一次喝的人肯定会有想吐的感觉。而且在喝进胃部之后，会出现灼烧的感觉，这是因为醋酸在刺激我们的肠道。
所以一开始的时候，尽量将醋的比例降到最低，等到适应之后再慢慢添加，原理是过量的白醋会损伤我们的胃肠道。因此，减肥的朋友们一定要掌握好比例。
总的来说，白醋蜂蜜减肥法的效果还是非常好的，有想要减肥却不愿意运动的朋友们可以使用这个方法，一定能够达到比较好的瘦身效果。对于想要成为女神的女性朋友们来说，只有不断的让自己外表更加完美，并丰富自己的内心，才是真正的女神。
白醋蜂蜜的比例是多少
白醋蜂蜜减肥也要注意比例，白醋与蜂蜜的比例是1：4，但由于醋的味道有点大，大家可以再加入适量白开水调匀，这样就可更容易入口了。
蜂蜜减肥法有效吗?怎么做呢?
用到的食物
蜂蜜;
白醋。
有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以适当兑水。
具体做法
1、在吃早饭之前的二十分钟空腹食用;
2、中餐和晚餐后立刻喝早餐前20分钟空腹喝;中餐和晚餐后立刻喝
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。
五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
我们采用这样的一个减肥方法，大多数人可以在三天时间内减肥掉三斤，而且消除了便秘以及焦虑的症状。
蜂蜜具有诸多功能(蜂蜜断食减肥)，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力;
而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个月体重能减轻8-10斤。
不过醋的味道确实很不好。喝了几天后就没习惯了这个味道。呵呵不过为了更漂亮好忍着了。
姐妹们如果你们也试果很多方法都没成功的话，我建议你不防试试这个方法吧，相信只要你坚持你一定会让你有惊喜的。愿姐妹们早日达到自己理想的体重。
减肥步骤
醋里含有很多种营养素，具有帮助消化、增进食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢(大多数人发胖是因为新陈代谢率下降)，调节体内酸碱平衡;而且醋还有杀菌防病的功能。
蜂蜜是一种天然的营养品，具有很多功能，性和，润肺润肠，具有优良的杀菌效果与解毒效果。
食用不仅可以增加肝脏解毒能力，而且还可以健胃、帮助消化等效果，它的热量相当低，而且它让全身的新陈代谢功能得到很好的改善，使得那些在体内很难消耗而积累下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。
用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，如能按时服用，长期坚持，还能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。不过有两点需要你注意的：
1、白醋的选择必要是要选择那种经高粱，黄豆、大米等加工而成的，一般商标上都有的。
选购的时候一定要多加留意。一定要避免那些含有化学品的。不可使用果醋，因为果醋只是保健醋，减肥效果是很差的。
2、蜂蜜与白醋的比例呢是可以根据个人的口味和需要来调整的，如果你注重美容呢可适当的增加蜂蜜的比例，白醋可以少放一些。
具体方法
将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用。早餐前20分钟空腹喝，中餐和晚餐后立刻喝。
对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。方法很简单，只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝两、三天，就会有令人意想不到的效果。
注意事项
值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的(注意看一下商标，一般都标明酸度)，尽量避免含有化学品的。
同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
由于水分有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。
但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。最好不要洗澡，过于消耗体力，容易昏倒，可以短时间冲澡。
能够减肥的原因
自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;
丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。
吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。
100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平日摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是‘甜品’，但一样可达到减肥效果。
此外，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。
