秋冬美白祛斑季打造亮白肌肤 秋冬美白祛斑宝典

　　秋冬最适合美白淡斑了，如果错过了这个大好时机，你想变白那就很不好改善了。那么，怎样美白祛斑才能更高效？

　　美白祛斑第一步：补水保湿要分清

　　皮肤干燥肌肤就很容易长斑点，而且皮肤水润了，自然就白了！补水保湿最重要的就是要分清这两者：

　　补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使水分在肌肤中和缺水细胞完全融合，从而改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润。而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。要先补水后保湿，先用补水面霜或化妆水给皮肤充分补水，再使用保湿乳液或乳霜，巩固形成肌肤的保护膜，从而紧紧锁住水分。

　　美白祛斑第二步：防晒霜不能少

　　紫外线不但能把人晒黑更能使人晒出斑来！虽然现在是秋冬，紫外线相对夏天来说弱了不少，但仍然能把人晒黑晒斑！

　　无论春夏秋冬，无论晴天还是阴天，无论室内室外都要防晒！因为光线散射与折射的作用，所以可以说紫外线是无所不在的，所以防晒品必须每天使用。梦晨建议日常保养，使用SPF15就足够了，日晒之前30分钟擦，效果较佳。

　　涂抹防晒霜的正确顺序应该是从额头中间向两边抹开，抹均匀，不要打圈，因为防晒霜不是保养品，不需要揉进皮肤里让它吸收。脸部是轻轻地自上而下地擦，不要从下往上或者打圈擦。

　　最后，涂抹防晒霜后一定要彻底清洁涂抹防晒霜后不卸妆或卸妆不干净都会引起肌肤变黄、长斑！普通的清油脂性强的洗面奶可以彻底清洗化学或物理防晒霜，并不需要有卸妆功能的洗面奶，但一定要检查时是否清洁彻底！

　　美白祛斑第三步：美白祛斑是关键

　　前方高能，重头戏来了！请立刻往下看：

　　千万不要期待单用美白精华就能把你的斑点快速完全去掉，美白精华+淡斑精华组合才是王道，这样才能更高效。脸颊的斑点最不容易消除，所以，在全脸涂完美白精华后，小编建议一定要搭配局部淡斑的精华，这样才能让美白更均衡、更全面。

　　秋季美白祛斑宝典

　　黑木耳红枣汤

　　做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次即可。

　　黑木耳可防止肌肤老化，美白祛斑，特别对去除面上黑斑很有效。红枣补血养颜，是女性保健的圣品。黑木耳和红枣两者搭配有助于健脾润肤，祛除黑斑。黑木耳红枣汤做法简单，功效大，受到很多爱美人士的喜爱。

　　八宝粥

　　所谓八宝就是粳米，红枣，赤小豆，莲子，生山药，白扁豆，薏苡仁，芡实。八宝粥具有补中益气、健脾除湿的功效，可以起到淡化色斑，美容护肤的功效。

　　山楂牛肉猪蹄汤

　　做法：将猪蹄洗净，剁成块，牛肉洗净切成片，然后用沸水焯一下，去除血沫，然后沥干水分。然后与洗净的山楂红枣放入锅中，加入适量冷水，熬煮三个小时，即可调味出锅。

　　山楂具有健胃消食，活血化瘀的功效。猪蹄中还有丰富的胶原蛋白，能延缓衰老。牛肉可补中益气，红枣可养颜补血。这四种食物合在一起，可达到很好的美容效果。

　　番茄梨子杨梅红薯汤

　　番茄中维生素C居水果之首，雪梨有清热润肺的功效，入汤可起到美白的功效，红薯中的胶原及粘液多醣物质可起到养颜护肤的功效。众多的美白护肤佳品熬成的汤是爱美人士的最爱。不仅可以淡化脸上的斑点，还能享受美食，真是一举两得。

　　除此之外，番茄梨子杨梅红薯汤做法简单，是懒人的最佳选择。番茄梨子杨梅红薯汤只需将番茄梨子红薯洗净，煮5分钟，然后加入杨梅，继续煮5分钟后，调味即可。

　　食疗能很好地淡化脸上的斑点，但是不能达到彻底去除的功效。因此，专家建议，脸上长斑应该到正规的公立医院治疗，在专业医师的指导下采用正确地方法去除斑点。据了解，公立医院华南黄褐斑采用的黑色素递减技术治疗斑点的方法受到很多患者的欢迎。