吃什么胸才能变大？ 吃什么水果最快丰胸

　　吃什么胸才能变大？太平公主们可以看过来啦！怎么吃出丰满胸部呢？食补丰胸作为一种相对温和的丰胸方法，一直受到许多丰胸女性的青睐。不过许多丰胸女性也常常疑问，食补真的有效吗？为什么胸部没有任何动静。其实，食补丰胸失效往往是因为女性没有选择真正有效的丰胸食物，并且错过丰胸黄金时期，丰胸效果才没有那么明显。那么，究竟吃什么胸才能变大呢？

　　一、吃什么胸才能变大？了解身体所需的营养素

　　丰胸女性必须先了解哪些营养素能够帮助改善胸部平坦问题，这样，在选择丰胸食物时，才能辨别真正有效的丰胸食物，不至于出现盲目跟从的现象。

　　1.蛋白质

　　蛋白质是维持人体生长发育的主要原料，当蛋白质不足，会导致发育不良，当然也无法有丰满的胸部。以奶制品、黄豆及豆制品、肉类、蛋类及海鲜类的含量较丰富，建议青春期的女生可多补充。

　　2.锌

　　锌可以刺激荷尔蒙分泌，帮助胸部发育以及皮肤光滑紧实不松垮，是很好的丰胸食物。南瓜子、核桃、芝麻含量都很丰富，想要胸部丰满不妨多吃！

　　3.维生素A

　　维生素A可刺激乳腺发育，让胸部坚挺，特别是木瓜含有木瓜酵素，可让胸部变丰满。

　　4.维生素B群

　　维生素B群有助于荷尔蒙的合成，五谷杂粮、豆类、牛奶等，都是富含维生素B群的食物。

　　二、吃什么胸才能变大？选择富含营养素的食品

　　青木瓜

　　与成熟的甜木瓜不同，新鲜的青木瓜一般的带有点苦、涩味，果浆味也比较浓。青木瓜中富含的木瓜酶，有助消化、润滑肌肤、分解体内脂肪、刺激女性荷尔蒙分泌、刺激乳腺激素等功效。

　　蜂王浆

　　蜂王浆是食物中食疗效果最全面又是最为营养的，因蜂皇浆中所含物质能有效刺激女性体内荷尔蒙分泌的功用，连续服用数月，可以达到一定的丰胸功效。

　　酒酿蛋

　　把酒酿、糖加进熟蛋中，在生理期期间早晚各服用一次，即可美容又能丰胸。

　　中草药

　　中草药如羊乳和奶参等，也具有健胸的功效。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，提高人体的各项生理机能，更有助胸部的发育。

　　核果类食物

　　花生、腰果、黄豆，芝麻等是最常见的丰胸菜，其中所含的大量物质对乳房都有很好的保养功效。

　　蹄筋、海参及猪脚

　　这些都是富含胶质的食物，能促进胸部二次发育，调节乳房的发育状况和发育时间，是效果极佳的丰胸食品。

　　猪尾巴与蹄尖的外皮

　　这些食物中富含胶质，是不错的丰胸的食材。它能大量补充乳房内部的基本物质，达到迅速丰胸的效果。

　　吃什么水果最快丰胸

　　木瓜丰胸

　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

　　橙子丰胸

　　橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。

　　将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。

　　吃什么可以丰胸 4种水果丰胸有奇效

　　奇异果丰胸

　　奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

　　西柚丰胸

　　西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。

　　当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。