什么食物有护肤的功效 生活中适合护肤的食物盘点

　　我们看古装剧的时候，就会发现古代女人和现代美容异曲同工，有人说这是现代人演出来的，但是实际上古代的女人肯定也有自己的美容方法，那么我们看看古代人的一种美容方法。

　　蒸汽美容

　　古代的女性是如何护肤的呢？当然，我们需要准备一盆热水，将头低低地俯在盆上，让蒸汽一点点地渗透进肌肤。

　　一柱香的功夫，那个抬起头来的女子脸上就红扑扑的，像是映了一轮光滑的圆月。于是，一传十，十传百，那些平民的女子。

　　为了在心爱的人面前能有光滑的肌肤，便每天开始用热水蒸面，这就是最初的蒸汽美容。

　　排毒秘方：首先在蒸面前先洁面，以免污垢妨碍蒸汽渗透皮肤，洁面后要薄施水性滋润霜。

　　以免热汽灼伤皮肤，这一切完成后再在脸盆中放入90℃以上的热水，包扎好头发，闭目俯身。

　　注意事项：

　　1、记住一定要严格按照操作步骤进行，如若脸与脸盆相距太近的话，热气说不定会烫了脸，太远可能又会没有疗效。

　　2、一般油性皮肤每星期熏蒸1次；普通皮肤每10天熏蒸1次；干性皮肤每15天熏蒸1次即可。

　　美白肌肤的食物推荐

　　牛奶美容

　　牛奶算是有营养的饮品，但是牛奶不仅仅能补充人体的营养而且还具有美容的功效。

　　排毒秘方：敷霜。将棉花在冷牛奶中浸湿，再敷在额、颊部上，待牛奶干后再擦拭，如此反复2-3次，最后用清水洗净。

　　身体其他部位也可以用同样的方法擦拭，可收到美容、美肌的效果。至于晒伤、患湿症或斑症的皮肤，若用牛奶作敷霜，会更有效。

　　1、消除眼浮肿

　　牛奶亦具有收紧肌肤的功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反复轻按3-5分钟。

　　再以热毛巾敷片刻，眼皮即消肿。想简单一点的，可先用两片化妆棉浸以冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，再用清水洗便可。

　　2、牛奶泡浴治失眠

　　喝牛奶能促进睡眠安稳，泡牛奶浴也可以治失眠。由于泡牛奶浴可以使全身心得到松驰，加上牛奶香味能安定神经，因而促进睡眠。

　　除此之外，常泡牛奶浴对多汗症具有良好的功效。方法：将注入浴缸的水温调到35-40摄氏度，然后倒入2-3升牛奶，搅拌均匀至半透明，泡20-30分钟。

　　3、除蒜臭味

　　饮完牛奶不漱口，通常会有口臭，但含牛奶可祛除吃大蒜引起的口臭。方法：含牛奶于口腔中片刻，然后用热水或冷水漱口，蒜臭味即可祛除。

　　4、牛奶蜂蜜蛋白膜

　　新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者加入到牛奶中并搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部。

　　其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

　　5、牛奶香蕉面膜

　　将香蕉去皮捣烂成糊状后加入牛奶中搅合均匀敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽。

　　特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。

　　这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤。

　　胶原蛋白美容

　　人体胶原蛋白有27种，不同部位所含的胶原蛋白的类型也各不相同。胶原蛋白是人体皮肤真皮层的主要成分，占80%以上。

　　它在皮肤中构成一张细密的弹力网，能锁住水分，如支架般支撑着皮肤。在皮肤中，胶原蛋白是“弹簧”。

　　决定着皮肤的弹性和紧实度;也是“水库”，决定着皮肤的含水量和储水力。胶原蛋白直接决定着皮肤的水润度、光滑度、紧致度和"皮肤年龄"。

　　美容作用：防止肌肤皱纹，使肌肤维持光滑、有弹力;有效消除肌肤斑点;促进肌肤再生，恢复弹性，改善发质。

　　维生素E

　　维生素E，大家一定不陌生。它是一种脂溶性维生素，也被证明是极有效的抗氧化剂。

　　它能保护细胞膜中的不饱合脂肪酸不被自由基侵害，因此能降低心脏病的发生，预防动脉硬化。

　　在生活中中老年人常常服用维生素E延缓衰老，女性则喜欢选择添加了维生素E的化妆品美容嫩肤。

　　美容作用：具有抗氧化作用，延缓细胞衰老，减少脂褐质的形成，改善皮肤弹性;受伤后内服维生素E，可有效减轻疤痕的残留(同时也可外用)。

　　女性必吃护肤食物

　　苹果

　　苹果是水果里推荐的一种排毒食物。但是，苹果不宜多吃，最好是一天可以保持两枚就够了。

　　当然，如果想让排毒的效果更好的话，建议你吃蒸的苹果或者是做成粥的苹果，这样效果更好。

　　茄子

　　茄子有很好的抗衰老的作用，尤其是新鲜的茄子。当然，茄子多吃，尤其是女性多吃，对于妇科出现的一些疾病，尤其好。

　　女性在吃茄子的时候，最好是用大火炒，千万不要多用油，否则茄子的功效就浪费了。

　　地瓜

　　地瓜能通便，而且也能帮助减肥。一般情况下，建议大家排毒也可以用地瓜，这是因为地瓜到肠里后，会粘掉肠壁上的多天积便，排毒功效很好。

　　南瓜

　　南瓜是好东西，不仅能减肥，而且能清肠。当然，对身体的排毒功效也是必须的。

　　不仅吃南瓜有好处，而且吃南瓜粒也是有一样的功效的。多吃南瓜，可以补充身体所需要的维生素外，也能暖胃。

　　燕窝蜜枣汤

　　燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内。

　　加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。此方有养颜和胃、祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

　　银耳枸杞羹

　　银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。

　　隔日1次，温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。