李小璐丰胸方法秘籍 3大丰胸食谱让你快速拥有大胸

　　李小璐丰胸方法秘籍都有那些呢？大家都知道自从李小璐当时的妈妈自己之后胸部变大不少，那么你知道李小璐是怎么丰胸呢？都有那些丰胸的窍门呢？那么下面让小编来教教大家怎么丰胸效果好吧！

　　李小璐丰胸秘籍：平胸

　　前胸平坦的MM一直都比较容易自卑，一直都找不到自信的感觉，其实不需要担心，因为你只要掌握了丰胸秘籍，就可以让胸部紧实丰挺不下垂哦。

　　李小璐丰胸秘籍：按摩法

　　按摩是最方便的丰胸法，因为按摩可以增强皮肤的张力和弹力，使你的胸部逐渐变得挺拔，按摩的时候要注意，用指腹从内侧环绕乳房做按摩，或是由下往上拍打，每次坚持按摩十分钟哦。

　　李小璐丰胸秘籍：穴道

　　用右手的中指指端按揉位于两胸最高点连线的中间的脑中穴，大约做到50-100次，每天晚上睡觉前做，可以疏通血脉，增肌强胸。用两手大姆指分别按住两侧乳根穴，配合呼吸频率，吸气时压，呼气时松开，每晚睡前做20次，可以丰胸以及紧实胸部肌肉。

　　李小璐丰胸秘籍：冷水刺激

　　洗澡的时候用冷水来按摩胸部可以达到紧致美化胸部的作用哦，可以利用莲蓬头的水压来刺激胸部，以此达到按摩的功效，或是冷热水交替，都可以。

　　李小璐丰胸秘籍：扩胸运动

　　双膝跪在地板上，手臂伸直撑地，向下做屈X臂动作，一直弯曲到下颏和胸着地为止。曲臂时，注意不要使臂部向后引，而应把重心放在手腕上，用手臂和手腕的力量支撑身体的重量并维持片刻，使乳房充分下垂，反复做10次。

　　李小璐丰胸秘籍：扩胸运动

　　在地板或床上，两臂伸直握哑铃举起与地面垂直，然后直臂向两侧放下，再直臂向上举，最后慢慢放下。重复6～8次。坐在地上，背挺直，两手握哑铃，两臂前平举。

　　然后反复互相交叉。重复6～8次。坐直，两手握哑铃，两臂前平举。然后慢慢向两侧展开，再回复原位。重复6～8次。

　　丰胸食谱：

　　一、木瓜炖奶酪

　　材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。

　　做法：

　　1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。

　　2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。

　　3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

　　4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

　　功效：白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白。

　　二、玫瑰香附顺肝汤

　　材料：香附1钱、干燥玫瑰花7朵、猪肝6两、姜3片、葱2根、酒1小匙、太白粉1小匙、盐适量、橄榄油1小匙。

　　做法：

　　1、将香附洗净，与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味后，熄火，去渣留汤。

　　2、猪肝洗净切成薄片，加太白粉拌匀，葱洗净切段。

　　3、将做法1的汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，放入猪肝、葱、姜快火煮片刻，加入盐酒调味即可。

　　三、葛根粳米粥

　　材料：鲜葛根、粳米

　　做法：

　　1、首先是将葛根洗干净，切成片，加水磨成水粉，待沉淀后，去水取粉备用（葛根磨成水粉要细腻，否则影响粥的质量）。

　　2、然后把粳米洗干净，放入锅中加水煮粥，煮至半熟时，加入葛粉，再同煮成稀粥，即可。