女生必知护肤技巧 护理皮肤最佳的时间盘点
女生冬季该怎样护理皮肤呢？护理肌肤的时间选对了，效果就会加倍，那么我们看看冬季护肤有哪些需要注意的地方。
护肤的时间
护肤最佳时间一：晚11点至凌晨5点。这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右。
肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。
护肤最佳时间二：早上6点至7点。肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。
由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀的情形，可用能增强眼部循环、收紧眼袋的眼霜。
护肤最佳时间三：上午8点至12点。这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。
可做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目。
护肤最佳时间四：下午1点至3点。此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹。
肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。
护肤最佳时间五：下午4点至8点。随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养。
这段时间最适宜职业女性到美容院作保养，还可根据爱好进行健身运动。
冬季护肤小常识
1、及时补水
冬季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。
除了补水，冬季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。
所以冬季养生汤水和中药汤剂可以适当多服。
2、用对洗面奶
每天的脸部肌肤清洁同样不能少。进入冬季，皮肤干燥了许多，夏天强去油力型的洗面奶已经不适用冬季干燥的皮肤。
冬季要做到为肌肤补水，用对一款洗面奶很关键词，此时不再适用那些控油型的洗面奶，过度控油会皮肤在秋风里格外容易干燥。
还可能导致干裂脱皮，所以尽量要选择性质较为温和的洗面奶。
3、肌肤的保湿
可使用凝乳、凝胶，既能达到保湿的效果又能水油平衡。冬天气候干燥，可随身携带一瓶保湿喷雾，随时的给肌肤补充水分。
补水面膜是肌肤最好的水库，可隔天使用一次。夜间是肌肤吸收水分的最后时间，清洁好面部后，使用保湿度较高的晚霜，配合保湿精华一起用能增强肌肤吸收。
4、增加维生素摄入进行护肤
饮食对皮肤的影响是很大的，尤其是在干燥的冬季，应少吃辛辣及油炸的食物，煎炸的食品在冬天食用更容易上火。
因为空气中本来就缺水了，同时还容易长痘。平常应多吃新鲜的蔬果，蔬果中的维生素C能够促进皮肤的新陈代谢，使皮肤看起来更加白皙水润。
5、防晒护理
很多MM以为冬天不用防晒，但是这个步骤还是不能少的哦，即使没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜。
还要带好其他防晒工具。选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了，不需要用太高的。
因为冬天的紫外线相对于夏天来说要温和点，而且指数太高的反而会给皮肤带来负担。
6、洗澡时间不要长
冬季洗澡时间不要长，否则容易导致过多水分蒸发，可以适当减少淋浴的次数和时间。
选择保湿性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹润肤乳液。冬季护肤除了直接补水，还可以通过间接的方式来护肤。
精油洗浴是不错的选择，或者是简单的牛奶浴，但是水温最好控制在37°以下，时间不要超过20分钟。
睡觉护肤
T睡前涂护唇膏
白天涂抹的唇蜜和口红等唇部妆容产品，对嘴唇形成的压力已经够大了，睡前应为唇部做个SPA。
涂上厚厚的一层护唇膏，让嘴唇被密集修护的产品好好地滋润一下，隔天上妆时也会变得更加容易，且不用担心唇纹暴露、与唇部死皮出现等问题。
常开加湿器
冬天空气变得干燥，建议睡前可在床边放一台加湿器或挂一条湿毛巾，让脸部附近的空气变得有湿度，不要过度干燥。
否则脸部的水分被干燥的空气带走，之前所做的锁水保湿工作都功亏一篑了。
眼霜+蒸气眼罩
如果整天用眼睛盯着电脑、手机，就会出现过度用眼的情况。
眼压高、红血丝和浮肿等眼部肌肤问题都会找上门！勤劳一点的女生可以使用眼霜搭配眼部专用的冰珠按摩器为眼部肌肤做按摩。
但如果你真的是懒癌晚期患者，直接使用眼霜搭配蒸气眼罩的护理方式将更适合你。在眼周涂抹完眼霜之后。
戴上蒸气眼罩小睡15分钟左右，眼罩的自然蒸气除了能有助休眠外，还能帮助提升肌肤对眼霜的吸收力。
正确时间睡觉
在正确的时间睡觉，才能睡对「美容觉」，晚上10点-12点钱进入睡眠最佳。
并且每次睡眠时间不少于7-9个小时才能达到睡眠的最高效益！如果你是容易失眠或睡眠较浅的人。
除了向医师咨询外，建议睡前喝杯温牛奶或燕麦片、香蕉牛奶等，能起到很好的天然助睡眠的效果。
