冉莹颖的胸怎么那么大 女生如何拥有傲人的上围

　　胸部的大小不仅仅和遗传因素有关，也和女生平时的生活习惯有关，女生在丰胸的时候，可以先了解一下，造成女生胸小的原因是哪些？

　　与激素缺乏有关

　　胸部的发育受垂体前叶、肾上腺皮质和卵巢内分泌激素影响，垂体前叶产生促胸部激素而直接影响胸部发育。

　　卵巢产生雌激素、孕激素，促进胸部发育。此外，生长激素、胰岛素等也是乳腺发育不可缺少的成分。所以，胸部过小与激素分泌不足有很大关系。

　　胸部大小还受种族、遗传和体质等因素的影响

　　例如，西方女性的胸部就远比东方女性丰满;一般来说，母亲胸部瘦小，那么女儿的胸部也不丰满。

　　体胖的人因脂肪积聚多，胸部显得充实突出，消瘦的人脂肪积聚少，胸部就显得小而平坦。

　　患某种疾病也会影响胸部发育

　　如果少女得了垂体前叶功能减退症，垂体性侏儒症和原发性卵巢发育不全等病症，胸部也会小。

　　因此，对于胸部过小的妇女，在矫治时，必须首先找出原因。如果是疾病引起的，应当首先治疗疾病。对于单纯发育不良的，可以通过药物、饮食、按摩、锻炼、丰乳整形手术等矫治。

　　女生胸小如何补救

　　方案一：平坦型胸部补救

　　平坦型胸部的胸部非常小，乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小，几乎没有脂肪组织的存在，就像幼年时刚发育的样子。

　　形成原因：先天发育不良，或遗传造成。血管阻塞。乳腺发育不良，渗透力差。

　　补救措施：如果你母亲的胸部就不大的话，建议正处于青春期的朋友一定要对自己的饮食多加注意。

　　要多食用有丰胸效果的补品，并持续按摩，避免乳腺阻塞。

　　方案二：圆盘型胸部补救

　　这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散。就像倒扣着的盘子

　　形成原因：血液循环不良。黄体激素分泌不足。

　　补救措施：一定要避免过度节食，要维持均衡饮食，并养成运动的好习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。

　　方案三：三角型胸部补救

　　从侧面看胸部就像个尖尖的三角形!胸部极不自然地向上挺起，让人觉得怪怪的。

　　形成原因：不良的生活习惯。胸部不够结实。脂肪组织颁布于胸部下部。内衣穿着不当。

　　补救措施：随着胸部的发育，要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩，让胸形更加完美。

　　美胸新标准

　　丰满、匀称，柔韧而富有弹性。形状以半球状为最佳，胸部的皮肤润泽有弹性，颜色与全身的肤色相一致。

　　不管胸大胸小，女性都希望塑造性感的乳沟，也一定要与女性自己的身材相配称。

　　冬季丰胸最适宜

　　“要健胸，首先要注意营养的补充。”专家认为，食疗是丰胸的第一步。如果发育不好，胸部缺乏营养，秋冬季进行补充是最适宜的。

　　因为进入秋冬季节后，体内代谢下降，体力消耗减少，此时多食肉，多吃脂肪性食物，容易被吸收和蕴藏，从而发挥较大的功效。

　　其实，就好像中国的中医理论一样，秋冬时节进补，不仅能固本培元，使身体正气恢复，而且能使身体进入到最佳的状态。

　　冬季塑型不能忘

　　很多女性非常注重夏天内衣的佩戴，而到了冬天，以为衣服穿多了就可以不穿内衣。

　　其实，女性在25岁到35之间，脂肪都会有2到3厘米的下垂，这是生理现象。如果冬天拒绝穿内衣，那么夏天努力塑造的形状就会变形下垂。

　　所以说冬天一定要穿内衣，如果有需要，调整型内衣能很好地帮你把多余的脂肪游离到胸部。

　　冬季丰胸简单运动法

　　1.理气健胸操

　　(1)将腋下两旁肉轻轻推向胸前

　　(2)将小腹的赘肉用力向胸部上推

　　(3)顺着胸部四周由内而外打圈按摩

　　(4)最后由下往上按摩至颈部

　　注意事项：每天洗澡后，做健胸操 10分钟，大约一个月就会有效果，千万不可以偷懒。

　　2.合掌健美操

　　(1)双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推。

　　(2)收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力。

　　(3)双手在身后合十，尽量后伸。

　　注意事项：锻练胸部韧带、胸肌，使胸部更加挺拔，托高胸部，并调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。

　　每天洗澡后，做健美操约 5分钟。约1-2个月 就会有效果。

　　丰胸瑜伽第一式：

　　1、身体自然平躺，两膝盖弯曲、立起、打开与腰部同宽。两手在身体两侧展开，呈“八”字。

　　2、利用肩部以及脚掌支撑其整改身体，进而把腰部托起。注意拉伸大腿内侧，保持此动作7秒。

　　3、在步骤2的基础上，两膝盖并拢，停留7秒，此时感觉到盆骨收紧，接着身体缓慢放送腰部，恢复步骤1的动作。重复整套动作2到3次。

　　说明：此丰胸瑜伽动作除了可预防胸部消除外，同时能够瘦肚腩以及大腿，让胸部看上去有变大变坚挺的感觉。

　　丰胸瑜伽第二式：

　　1、身体平躺，两腿与腰部同宽，脚背紧绷。然后两手臂放平，手掌与地面相贴。

　　2、两手臂展开，移动到头顶方向，手臂尽量与耳朵侧贴近，舒展侧腹。

　　3、手臂从身体上方开始，慢慢下放做划弧线运动，重复整套动作1到3次。

　　说明：此套动作能够锻炼胸大肌、前臂、侧腹动部位，丰胸同时又可缓解肩部酸痛不适感。

　　丰胸瑜伽第三式：

　　1、仰面躺下，一腿膝盖立起，身体挺直，两臂在身体两侧展开，呈“八”字。

　　2、慢慢向外侧放到直立的膝盖处，与地面相贴。脚底在伸直的另一条腿上贴紧。注意上半身以及腰部不要动，保持笔直状态。

　　3、让放倒的膝盖重新恢复直立状态，伸直膝盖，使得腿部呈一直线。按照这3个步骤连续完毕后，换另一条腿，左右重复5次。

　　说明：此方法除了锻炼到胸部外，同时具有瘦腰腹、翘臀等作用。