重了就对自己说胸部大了 胸大和身体胖瘦有没有关系

　　女生称体重的时候，如果自己重了，就会安慰自己是胸大了，那么人长胖和胸部变大之间到底有没有关系呢，相对来说胖的人胸部也比瘦瘦的女生大，这是怎么回事呢？

　　1,脂肪分布，尤其见于女性，要知道胸部的主要组成部分不是乳腺小叶，是脂肪……

　　2，肥胖的人群中，脂肪肝的比例会很高，相对地雄激素代谢有问题，会出现男性乳腺发育——见于一些胖得比较离谱的男性……

　　3、脂肪多了，很多都积在皮下，而胸部那里也有皮肤，积累了脂肪就自然大了。

　　那么有些女生既想要胸大，又希望自己的身材苗条，小编就盘点一些既丰胸又不长胖的方法。

　　首先要预防的是，到一个人年龄变大的时候胸部会出现一些萎缩，或者其他问题。

　　所以说我们在青春发育期的时候千万要补充一些含有维生素E以及有利激素分泌的食物，比如：加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

　　这种丰胸方法可以预防胸部萎缩。

　　其次就要补充一些维生素B，维生素B有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。

　　因为内分泌激素在胸部发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。

　　这种丰胸方法可以自己胸部二次发育。

　　还有就是对于那些胸部发育不良的女性朋友来说，该怎么办呢？

　　像胸部本来就发育不良的女性朋友，选择的丰胸方法，如下：多吃一些热量高的食物。

　　如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时胸部中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。

　　这种丰胸方法可以改善胸部本来就发育不良。

　　女生胸部大了还有一个苦恼就是胸下垂，那么是什么原因造成胸部下垂的呢，防止胸下垂还有哪些办法。

　　1、过度节食减肥 蛋白质摄取不足

　　林女生是从8月份开始实行过午不食的，体重也是从原来的98斤到现在是88斤了。可是高兴之余林女生发现，瘦得不均匀怎么办?

　　林女生的胸部缩水了很多，腰上的肉只瘦了一点，但是讨厌的是屁股跟大腿上的肉肉几乎没掉。林女生早饭午饭是吃的。

　　就是会刻意少吃猪肉的，但是都是吃得饱饱的。午饭后就不吃了，只喝水。

　　健康点评：

　　长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而胸部的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。

　　胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失， 而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和胸部的结缔组织却没有随之减少。

　　因此女人胸部下垂了而且还变小变干了。

　　减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养。

　　以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。

　　2、喜欢用很热的水洗澡

　　黄小姐喜欢热水澡，尤其是冬天，听说热水可以促进血液循环，胸部会变大。每天都用热热的水冲洗胸部，不知道好不好?

　　洗澡时避免用热水刺激胸部，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使胸部的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。

　　3、喜欢用喷头喷洗胸部

　　听说洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性，有丰胸效果。于是坚持了一段时间。可是胸不但没有变大，似乎还有些变得松松垮垮的。

　　千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。

　　不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。

　　保护好韧带能预防和延缓下垂现象。 用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。

　　4、胸罩尺码不符，穿戴方法错误!

　　张小姐说自己从来都不注重内衣的尺寸，大一点小一点也无所谓，反正穿在里边别人看不到。

　　许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。

　　随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的胸部大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。

　　穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个胸部及周围的脂肪都塞进罩杯里。

　　使之显得充实饱满，也可避免胸部脂肪外移，使胸部越来越小。

　　此外，选内衣还要根据胸形而定。全杯的适合全面包围胸部，它可以将扩散或松弛的胸部收紧，适合胸部丰满或松弛的女性。

　　半杯可以直接承托胸部的下半部分，垂直的胸带可以将胸线抬高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性。

　　侧杯可以将胸部由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。

　　5、滥用丰胸产品

　　李女士表示看到某款丰胸霜有很多广告，于是买来用了一段时间，结果胸部没有增大。

　　虽然所有的塑胸产品都宣称不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正规合格产品是指不含某些禁用的化学成分，但若滥用，里面的生物制剂同样会引发内分泌失调。

　　而长期使用丰胸霜，会抑制体内雌性激素的分泌，影响胸部等第二性征的发育。故用丰胸霜、健胸霜的时候，手下留情。

　　好多这类药品都有很严重的后遗症。胸不是这样变大的。是慢慢养大的。而且大部分人是天生的。后天的努力90%是徒劳。

　　丰胸精油的效果最多就是让胸部不至于下垂，但是不会让你从A变成C。

　　6、趴着睡觉

　　梦晓说，我从小都是这个毛病，喜欢趴着睡觉，这直接影响了我胸部的发育。

　　到了夏天，我就特别钟爱低腰的那种牛仔裤，但我从来不穿吊带一类的衣服，万一一低头，被人发现里面是冒牌货，那多丢人啊

　　!老公就说：多亏你的胸还小，要是长大点，你还不把衣服全脱了!晕……我发誓要丰胸!

　　偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性胸部组织会受到过多挤压、

　　导致胸部提前老化，皮肤松弛、胸部变形外扩，胸部血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。

　　7、运动时没有穿运动型内衣

　　最近正在尝试跳绳减肥，有时候穿一般的胸罩，有时候甚至不穿胸罩，怕热，反正胸小，不会下垂。

　　在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使胸部内的弹性纤维组织受到永久性伤害。

　　据统计，有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及胸部的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。

　　过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害胸部，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。

　　特别是女生青睐的跑步，跳绳，等减胸运动要特别注意，运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部。

　　8、错误按摩

　　听说按摩丰胸这种方法是最好的，按摩时间越长，按摩力度越大，胸部就会增大。

　　胸部按摩可以增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果。但是如果很大力长时间去按摩胸部的话，会造成松弛，也可能走形。

　　造成不正常的肿大;而如果随便拍打或者向下按摩只会让胸部越来越小。正确的按摩方法应当是先在胸部上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。

　　每一次都要按摩到韧带结束，直到按摩霜全部吸收为止。平日做些扩胸运动也有利于胸部的健美，有时间在床上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果。