去斑的水果有哪些 揭秘吃什么水果去斑最有效

　　去斑的水果有哪些？我们平常很常见的很多种水果都是有祛斑功效的哦，很多MM长期被长斑问题困扰，下面一起来看看哪些水果可以帮助你解决祛斑烦恼，一起来揭秘祛斑最有效的水果都有哪些吧。

　　美白祛斑的水果——奇异果

　　1、奇异果含有丰富的维生素，果胶、果酸等。

　　2、奇异果可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加的美白细腻。

　　3、另外，奇异果还有降低胆固醇和帮助消化等功效。

　　美白祛斑的水果——柠檬

　　柠檬的美容功效也颇为丰富，可以抑制黑斑、美白肌肤，可以紧致肌肤，使皮肤光滑，还能减肥。

　　美白祛斑的水果——枇杷

　　1、枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。

　　2、枇杷具有明视作用，用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点

　　美白祛斑的水果——樱桃

　　1、樱桃含铁量丰富，具有促进血红蛋白再生的功能。

　　2、樱桃可以防止缺铁性贫血。

　　3、樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。

　　美白祛斑的水果——荔枝

　　1、荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。

　　2、维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养。

　　3、不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

　　草莓——增白和滋润保湿

　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。

　　经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

　　西红柿——平衡皮肤的PH值，祛斑美白

　　西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。

　　它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

　　菠萝——淡化面部色斑

　　菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

　　肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

　　苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑

　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

　　祛斑水果吃法——西红柿汁祛斑

　　西红柿我们可以直接吃，也可以榨成果汁来喝，只要能保证每天一杯西红柿汁，就可以达到祛斑的效果喽！因为西红柿含有很多的维生素C，西红柿还被誉为是“维生素c的仓库”呢！

　　祛斑水果吃法——自制柠檬冰糖汁

　　柠檬也是淡斑的水果，因为柠檬也含有大量的维生素C，只要每天将柠檬榨成汁，加适量的冰糖来喝，味道也是很好的哦！柠檬冰糖汁不仅可以祛斑，而且还能嫩白肌肤呢！