经常喝可乐会长胖吗 喝可乐有什么危害

　　你知道喝可乐会长胖吗？这好像大家都知道但是还是有很多人喜欢喝可乐，那么你知道经常喝可乐有什么危害吗？那么对我们的身体都会造成危害和伤害呢？下面让小编给大家来普及一下喝可乐的一些知识吧！

　　喝可乐为什么会容易长胖

　　喝可乐容易胖好像是大家都知道的事，但这个问题却一直让我觉得很困惑。喝可乐为什么容易长胖？以可口可乐来说，100ml的热量为42。5Kcal，一罐易开罐350ml也不过149Kcal，这样算很高的热量吗？

　　一般被认为健康的乳酸菌饮料100ml都有62Kcal了，像阿华田与豆浆每100ml也有58Kcal，都比可乐的热量更高，说喝可乐易胖是没道理的。后来才知道喝可乐易长胖是因为其中所含的高果糖浆（或称高果糖玉米糖浆）。

　　像多糖类的食物（如面条，米饭）需经过消化分解的过程才能被吸收，停留在胃与肠道的时间较长，慢慢被吸收进血液中，等消化之后才会再产生饥饿感。而高果糖浆是属于单糖，已经不需要再分解，非常易于被人体吸收，直接提供能量。所以当饿得头晕眼花，血糖过低时，喝一罐可乐就可立刻提高血糖，又有精神了。

　　然而单糖的力量来得快去得也快，所以喝完可乐没多久又会产生饥饿感，于是必须再进食。像有些把可乐当水喝的人，必然是一罐接一罐的喝。因为可乐能快速增高血糖又快速产生反弹作用，要说可乐能促进食欲，也确实是如此。

　　我们可以想想，吃西式速食之后是否特别觉得容易饿？而吃米饭就比较不会饿？可乐应该就是其中一个影响的因素。

　　看起来喝可乐之所以容易长胖，并非本身所含热量的多寡，而是在于其所含的高果糖浆会对人体新陈代谢造成影响，让食欲增加而吃得更多。所以各位在购买饮料时，请先看看成份表，是否有含高果糖浆或高果糖玉米糖浆的甜味剂，那确实会有促进食欲的效果，但为了健康别多喝较好。

　　喝可乐的坏处

　　专家建议，尽量少喝碳酸饮料，尤其是儿童、妇女以及老人，最好不喝。“其实中国最好的饮料就是我们的国饮———茶，尤其是绿茶。哪怕喝白开水，也比喝碳酸饮料强。”

　　儿童饮可乐有害。可乐中含有咖啡因，1瓶340克的可乐型饮料含有咖啡因50～80毫克。有人做过试验，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中枢神经系统兴奋，呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣。即使1次服用1克以下。

　　由于胃黏膜受到刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状。小儿对咖啡因较成人更敏感，所以不要给孩子喝可乐型饮料。

　　少女喝可乐谨防骨质疏松。研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的几率是不喝汽水者的5倍！

　　专家指出，可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，磷酸对骨质有害，因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。另一方面，喝可乐的年轻女孩可能是牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折。

　　新婚夫妇也要慎喝可乐。因为多数可乐型饮料中都含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。

　　因此，专家们建议，新婚夫妇以及想要孩子的夫妻们，除了须禁烟酒外，可乐型饮料也不宜饮用。即使婴儿出生后，哺乳的母亲也不能饮用可乐型饮料。因为咖啡因也能随乳汁间接进入婴儿体内危害婴儿的健康。

　　老年人不宜饮可乐。可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。

　　过量可乐致瘫痪

　　人体内的微量元素维持包括心脏跳动在内的很多重要活动，一旦失衡会危及生命。过量喝可乐可导致水电解质失衡，出现低钾麻痹。

　　酒后姿势危生命

　　以下三种体位是导致酒后出现危症的重要因素。

　　瘫坐位

　　喝醉后，人的头会自然垂下来，堵住气道，且这个体位容易出现体位性高血压，非常容易导致险情发生。因此身边的人要让他们保持侧卧位，减少气道堵塞。

　　仰卧位

　　喝酒后，很多人会呕吐，人神志不清，这个姿势很容易使呕吐物回到气管，窒息昏迷，心脏、呼吸骤停。

　　俯卧位

　　躺下后，口鼻容易被松软的枕头堵住，导致供氧不足，容易窒息。

　　一粒花生米

　　有时，一粒花生米的危险不亚于一颗子弹。在抽泣或者大笑时将花生米放到嘴里，极容易误入气道，引发窒息。家中有小孩的女性朋友，更要特别注意。

　　遇到异物窒息，可以“压肚子”，腹腔和胸腔间有横膈膜，压肚子能提高腹部压力，横膈膜向上挤压，从而挤压胸腔，排出异物。

　　一片抗生素

　　服用最常见的头孢类抗生素时不能喝酒。抗生素和酒的相应成分结合会出现中毒反应。还有一些酒是人们不注意的，如酒心巧克力，藿香正气水含有酒精的成分，还有酒精擦浴。

　　“排”出的万一

　　尿出意识丧失

　　快速排完尿，血容量一下子下来，血压随之降低，腹内压迅速增高又快速降低，血管扩张，血容量相对不足，导致血压快速下降，人就很容易晕倒。

　　憋出的心慌心悸

　　憋尿有时是迫不得已，在高速公路或堵车时，有时实在找不到厕所。憋尿让交感神经兴奋，从而出现各种失常，包括心律失常。

　　泻出胡言乱语

　　唾液、胰液、肠液含有的电解质都有一定比例，不断呕吐、腹泻钠离子就会丢失，丢失过多就会产生一系列的状况，包括神志不清。