秋季美白保湿小常识 秋季美白重在去角质

　　秋老虎的威力也是不容小觑的，秋天紫外线的伤害会更加明显，所以秋天皮肤一定要更加注重保养。

　　秋季是阳光直射的季节，肌肤常常受到猛烈阳光的伤害，加上秋季是个干燥的季节，皮肤缺水严重，从而导致肌肤容易产生敏感。

　　此外，肌肤经过一个夏天的暴晒后，沉积下来的黑色素应该赶快消除掉，而秋天是最佳的美白季节，如果错过了，脸上的斑点可就会越来越难消掉了。

　　秋季美白重在去角质

　　一到秋天，护肤首先要做好的工作是去角质，因为被阳光晒过后的肌肤，除了黑色素增长之外，角质代谢也没有规律了，所以要重点去角质，让肌肤在后续的保养中起到更好的作用。

　　水嫩的肌肤要保湿

　　长期的干燥，会导致角质层的调节功能下降，面对日晒、污染、辐射等常常毫无招架之力，久而久之，会给肌肤带来暗沉，所以肌肤一定要保持水润。

　　面部按摩操

　　如果发现自已的脸色暗黄，美白不给力时，那么你应该注意了，不紧实的肌肤、毛孔粗大等，都是衰老的征兆，所以要为面部按摩，来促进血液循环，只需简单的几个动作，就能预防衰老，改善面部松弛下垂等问题。

　　按摩步骤：

　　步骤1：用双手按住两侧的脸，右手向上推，左手向下拉。

　　步骤2：用指尖将脸部向上推，同时用手掌向下推，将脸上下推开，重复做这个动作，直接脸部全被按摩为止。

　　秋季护肤饮食疗法：多喝雪梨汤

　　外用的护肤品搭配内调的饮食疗法对皮肤保养的效果更好。每天做好保湿补水护肤工作能有效预防各种问题肌肤的滋生。

　　秋季不妨经常用梨子炖汤喝，能有效清热解毒，滋阴润肺，具有美容养颜和补水嫩肤的效果，是一种极佳的饮品，很适合秋季护肤饮用。

　　室内摆放加湿器

　　秋季皮肤干燥怎么办呢？对于经常在空调室内办公的人群，不妨在办公桌上摆放一个加湿器，能在空气中加湿，对舒缓脸部皮肤水分大量流失很有帮助，同时还能预防皮肤干燥的现象产生，有助于帮助皮肤补水和保湿。

　　黄瓜面膜补水

　　秋季不妨在使用黄瓜美容自制面膜敷脸，具有很不错的保湿补水护肤功效。有助于改善皮肤干燥缺水，同时具有护理美白的效果。可在洁面后，将黄瓜切片直接敷在脸部皮肤上。坚持使用可改善脸部有细纹、干纹的问题肌肤。

　　夜间保养很重要

　　秋季如何保养皮肤呢？皮肤保养一定要重视夜间的护肤工作，在晚上睡前做好洁面护理后，使用一款保湿精华素进行涂抹，搭配按摩的手法促进肌肤吸收，有助于增强皮肤抵抗力，维持皮肤的保湿弹性状态。进而预防皮肤干燥的现象产生。

　　一日三餐补水“狠”

　　都市人生活忙碌，经常会忘记补水。这时，就应该抓住一切补水的机会，一日三餐“狠”补水。例如：早餐食用粥类、汤面、牛奶、豆浆等水分含量较高的食物；午餐主食配汤、果汁等；晚餐自由性大，可以多喝点煲汤，让补水来的更滋养、易吸收。

　　此外，三餐中还可以适当补充一些橙子、梨等水分较高的水果、以及一些酸奶等小食，在办公室还可以常用绿茶、柠檬等泡水喝，既可防辐射又能达到补水养颜的功效。

　　晨起晚睡补水“准”

　　要有效补水，抓“准”补水时间也很重要，甚至可以到达事半功倍的效果。俗话说的好“早晚两杯水，清肠补养保全天”。清晨，人在经过一夜的休整，从尿液、皮肤、呼吸中排出了大量的水分，体内水分需要及时补充。

　　所以在晨起时的第一杯水中加一点食盐，或者选择饮用一些电解质补充饮料，就可以达到加速新陈代谢，把多余的废物排出体外的目的。同时，还能及时补充流失的水分，让肌肤表层保持润泽。

　　到了晚上，喝一杯蜂蜜水或者醋水，则有助于美容养颜，补充各种微量元素，同时晚上喝水也有助于次日排便，有排毒的功效。