吃番茄能祛斑吗 番茄具有淡化雀斑的功效

　　其实大家都知道番茄含有很多对人的身体有很多好处，那么你知道吃番茄能祛斑吗？经常吃番茄真的具有祛斑的功效吗？你知道吃番茄有哪些禁忌吗？如果还不知道朋友下面让小编给大家普及一下吧！

　　吃番茄祛斑吗

　　1、番茄是有一定的祛斑效果的，番茄中含有非常丰富的维生素C,被誉为“维生素C仓库”。长期用番茄食补，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。还有胡萝卜汁含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。

　　它对淡化雀斑，防治皮肤粗糙有明显的作用。番茄对皮肤特别好的。一方面它有很丰富的维生素和水分，可以补充给肌肤。另一方面它还可以抵制黑色素的，能起到美白和祛斑的作用。但是还是搭配其他方式，比较有效果。

　　2、每天喝一杯番茄汁或常用番茄，对祛斑有较好的作用。因为番茄中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。吃番茄也可以美容。番茄含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

　　常吃番茄还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。番茄还可以外用，将鲜熟番茄捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑。

　　想要祛斑的话可以从日常生活中调理，对祛斑有一定的辅助作用的。可以坚持吃番茄、胡萝卜等有淡斑作用的果蔬！不过需要日积月累的过程。

　　常吃番茄的好处

　　1、番茄红素含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。

　　2、番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

　　3、番茄含有维生素C,有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。

　　4、多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。

　　5、尼克酸能维持胃液的正常分泌，保进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。

　　食用番茄的禁忌

　　1、不宜生吃。尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。如果只把番茄当成水果吃补充维生素C,或盛夏清暑热，则以生吃为佳。

　　2、不宜空腹吃。空腹时胃酸分泌量增多，因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。

　　3、不宜吃未成熟的青色番茄。因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄，会感到苦涩，多吃了，严重的可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险。

　　4、不宜长时高温加热。因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。

　　5、不宜和青瓜，黄瓜同食。 青瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C,番茄富含维生素C,如果二者一起食用，达不到补充营养的效果。

　　6、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食。番茄含维生素K较多，维生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。维生素K不足时，会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。