小苏打刷牙的正确方法 明星的牙齿为什么都这么白

　　小苏打刷牙的正确方法有哪些？我们都希望自己的牙齿变白，那么让牙齿变白的方法有哪些？有人说小苏打刷牙可以让牙齿变白。那么用小苏打刷牙，牙齿真的会变白吗？明星的牙齿为什么都这么白？他们是怎么做到的？

　　通过摩擦让牙齿变白

　　“这个方法靠谱的，可以试一下。”教授说，“这就像我们以前的人，在没有牙膏的时候，用盐刷牙是一个道理，主要是通过物理摩擦来美白牙齿，但因为盐的颗粒比较粗，刷的时候口感也不好，所以就没再用了。现在一些美白牙粉中，会有小苏打。”

　　郭教授还说，用小苏打刷牙，对牙龈、口腔不会有影响。因为小苏打遇水后，会很快溶解，而人们吃完东西后，口腔环境大都呈酸性的，小苏打遇酸，会形成碳酸(二氧化碳+水)和钠离子，这三种物质，对口腔都是没有伤害的。

　　不过，郭教授也提醒，患有口腔溃疡、牙龈炎的人，最好不要用，否则容易加重病情。

　　小苏打可破坏牙菌斑的生存环境

　　“牙菌斑的生存环境pH值在6左右，呈弱酸性，小苏打溶于水后是呈弱碱性，用它来刷牙，可以破坏牙菌斑的生存环境，控制牙菌斑的生长，达到美白的效果。”丁博士说。

　　这与用小苏打清除污垢的原理不一样。丁博士说：“小苏打能快速清除油渍、污垢，是因为它能增加水表面的张力，让水更容易起泡，是一个水包油的过程，并没有发生化学反应。”

　　丁博士还说，健康人的口腔环境是偏碱性的，pH值在7.6左右，所以用小苏打刷牙，对人体没有伤害。

　　使用不当会损害牙釉质，破坏牙本质

　　但也有专家建议慎用。

　　浙江大学医学院附属口腔医院综合门诊副主任张凯说：“最近网上流传的美白牙齿的偏方很多，除了这个，我还听说用鱼骨磨牙，嘴里含醋，用柠檬汁擦牙什么的，一共有八种。可惜，这些偏方我不仅没在教科书上看到过，就连听都没听说过。”

　　浙江省人民医院口腔科黄炜主任医师说：“我没有听说过用小苏打刷牙可以美白牙齿。民间偏方是个经验处方，或许有作用，但效果到底怎么样，临床上没有相关研究，我不建议大家用。”

　　黄主任说，临床上虽然也会用到浓度为1%-2%的小苏打，但主要用于治疗鹅口疮，预防牙龈感染，但不是用作牙齿美白。长期用小苏打刷牙，会损害牙釉质，破坏牙本质。

　　浙江大学化学系侯昭胤教授说，“牙结石是矿化的东西，没有酸碱度的说法，而牙齿上沉积的色斑是中性的东西，如果要美白，用酸性的东西更见效。

　　至于小苏打的摩擦作用，侯教授说，牙膏中的硅胶粉效果更好。“硅胶粉是一种发泡剂，主要是用于摩擦牙齿，有助于把牙齿上的有机物带出来。”

　　明星的牙齿为什么都这么白？

　　在荧幕上看到明星们雪白的牙齿，很多人都会羡慕不已。为什么明星们的牙齿都会这么白？

　　郑幼洋医师说：“医学上美白牙齿主要有三种方法：瓷贴面、全冠修复和冷光美白。其中的冷光美白，对牙齿的伤害相对最小，几乎不会伤害牙齿，但由于饮食等影响，效果只能保持两年左右。”

　　瓷贴面，简单地讲，就是将牙齿表面磨掉一层，贴上烤瓷片。

　　全冠修复，就是把牙齿里里外外磨小一圈，然后戴上烤瓷牙套。香港明星张柏芝的牙齿，用的可能就是全冠修复。

　　这两种方法美白持续的时间比较久，但因破坏了牙齿的结构，所以牙齿的脆性会增加，不能用来啃硬的东西，如大闸蟹、甘蔗等。价格也相对较贵，在杭州，最差的一颗烤瓷片烤瓷牙，也要500元一颗，而全瓷修复，差不多要3000多元一颗。

　　冷光美白，就是通过冷光，将过氧化氢药物渗透到牙齿组织中去，与牙齿内的色素分子发生氧化反应，达到使牙齿脱色或颜色变浅的目的。相比烤瓷牙，冷光美白要便宜一些，杭州的市场价是1800元/次。

　　不过有个缺点，它不是永久美白，一般来说，一次美白的效果可持续两年，两年后，如果不注意保护，牙齿还是会慢慢变色变黄。

　　洗牙不等于美白牙齿

　　牙齿并不是越白越好饭后漱口、好好刷牙

　　能预防牙齿变黄

　　生活中，不少人都误以为洗牙就是美白牙齿，其实这是两码事。

　　张凯医师说：“老百姓口中的洗牙，其实是临床上的超声波洁牙。”

　　超声波洁牙是通过高频震荡作用，去除牙齿表面的牙结石、烟渍和茶斑等牙齿上外源性的色素附着物，还原牙齿的本色。

　　换句话说，如果你的牙本质本身就偏黄，洗完牙后，你的牙齿还是黄色的，并不能变得雪白。

　　牙齿并不是越白越好

　　现在越来越多的人，希望牙齿越白越好。郑幼洋医师说，其实对成年人来讲，健康的牙齿并非真的雪白，而是淡黄色的。“我们牙齿表面有牙釉质、牙本质，牙釉质矿化程度比较高，呈半透明色，牙本质是淡黄色的，我们看到的牙齿的颜色，其实是牙本质的颜色。”

　　现在市场上，含有过氧化氢、过氧化脲的牙齿美白药物比较多，可以让你的牙齿变得很白，但如果滥用，比如用过高浓度的过氧化氢，牙齿虽然变白了，牙釉质可能就被腐蚀了，牙齿表面会变得不光洁，过一段时间，牙齿反而更难看。过度使用牙齿美白剂，还会使牙齿敏感，口腔软组织或牙龈受刺激，导致牙齿变脆、牙缝增大。

　　饭后漱口、好好刷牙

　　能预防牙齿变黄

　　美白牙齿有没有经济实惠的方法？郑幼洋医师有几个建议，大家可以参考一下——

　　排第一位的是饭后漱口。既可以保护口腔卫生，还可以及时冲掉附着在牙齿表面的色素，尤其是在吃完红烧类食物后。

　　认真刷牙。刷牙能够起到一定的清洁作用。那些爱抽烟，经常喝浓茶、咖啡的人要特别注意，再忙，睡前也不能忘记刷牙。

　　多吃芹菜、玉米等粗粮。粗粮中富含膳食纤维，咀嚼的过程，相当于在刷牙。

　　每半年或一年做一次口腔检查，洗一次牙。日常的刷牙，难以清除牙缝间的食物残留。食物残渣不及时清理，会导致牙菌斑滞留，慢慢地牙齿就会变黄，还容易引起蛀牙。

　　很多人担心洗牙伤害牙齿，其实大可不必。半年或一年洗一次，对牙面的损伤非常小，也不会影响口腔健康。同时，洗牙还可以防止牙龈出血，及早发现龋齿，帮助治疗牙周炎等口腔疾病。

　　用牙线或牙缝刷。有条件的情况下，尤其是无大牙间隙的中青年人，应尽量使用牙线，牙线能帮助我们清除牙菌斑、牙垢。不要担心使用牙线会让牙缝变大，每颗牙齿之间本来就是有缝隙的，牙线的宽度，并不会使牙缝变大。只是在使用牙线时切勿用力过大，以免损伤牙龈。而牙缝大的还应该用牙缝刷。