女性月经期丰胸食谱 女性经期吃什么是丰胸

　　女性月经期丰胸食谱有哪些？经期是丰胸的黄金时间，因为这个时候卵巢分泌的动情素有利于乳房脂肪的囤积。想要在经期丰胸的话，需要配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食。那么女性经期吃什么是丰胸？

　　根据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期。这几天卵巢动情激素24小时等量分泌，而这种激素可以刺激乳房脂肪的囤积，直接影响胸部的丰满程度。因此，在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。

　　专家强调，在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。许多人说木瓜是最好的丰胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。

　　除此之外，食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌。所以说在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，再与具有丰胸效果的食物相结合，就能起到更好的丰胸作用。

　　一、胡萝卜炖牛肉

　　材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

　　做法：

　　1、首先把胡萝卜洗净切成块状备用。

　　2、然后把牛肉洗净切成块状备用。

　　3、接着在锅中加入适量清水，将胡萝卜和牛肉放到水中炖煮。

　　4、用小火炖了大约5分钟后加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

　　5、最后大约间隔15分钟后即可出锅食用。

　　二、蛤蜊汤

　　材料：蛤蜊、姜片、酒2汤匙、葱、盐、味精。

　　做法：

　　1、首先把蛤蜊放在水中浸泡半小时，吐沙后洗净备用。

　　2、然后将锅中装入适量的清水，等水煮沸后，加入蛤蜊和姜丝。

　　3、等到蛤蜊的壳打开后，放入酒、盐、味精调味。

　　4、最后出锅时加入葱花即可。

　　三、盐水虾

　　材料：斑节虾、姜、盐、味精。

　　做法：

　　1、首先将新鲜的斑节虾洗净。

　　2、把生姜洗净切成小片备用。

　　3、然后在锅中加入适量清水，将其烧至沸腾。

　　4、把虾放入到沸腾的水中煮熟，加入盐味精调味。

　　5、当虾变色后即可捞出食用。

　　四、花生炖猪脚

　　材料：猪脚、花生、生姜、料酒、盐。

　　做法：

　　1、猪脚清洗干净，焯水备用。

　　2、锅内加入适量的水，下入猪脚，生姜片和料酒。

　　3、花生米洗干净也倒入。

　　4、大火烧开后，撇去浮末，转小火慢炖。

　　5、炖至所有材料软烂，调入适量的盐即可食用。

　　既然经期是丰胸的好时期，那么在这一阶段，吃什么食物可以丰胸，什么食物的丰胸效果好？专家这就为你推荐几款丰胸食物。

　　木瓜牛奶

　　前文中有讲到，木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣也都是效果不错的丰胸蔬果。

　　酒酿蛋

　　月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且能够美容养颜。制作方法：将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿蛋不仅能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。

　　种子、坚果类食物

　　黄豆、花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

　　维他命A食物

　　含维他命A的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A，如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。

　　维他命B群食物

　　维他命B群有助于激素的合成，常见的这类食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

　　富有胶质的食物

　　如海叁、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

　　中医丰胸药膳

　　中国人很多都利用博大精深的中医来达到丰胸、美白效果，而药膳是中医调理身体的一个重要方法。发育时期，如果气血不足，可以服食“归脾汤”或者“四物汤”。四物汤的功效不仅仅在于能调理气血，还能美容护肤。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。