女人乳房太大下垂怎么办 大胸的女人如何“挺”起来

　　女人乳房太大怎么办？胸部过大下垂怎么办？胸小的女人有丰胸的烦恼，胸大的女人有乳房下垂的烦恼。有些女人胸部太大，导致乳房下垂，一点都不好看。那么大胸的女人如何“挺”起来？

　　女人胸部太大的原因

　　乳房下垂的原因是很多的，过大由于重力的原因也会下垂的。

　　乳房下垂如果是因巨乳症所引起，则需要切除部分的乳腺，减轻重量，让过大的乳房回复到正常四百毫升以下(约B或C罩杯的大小)，再将乳晕乳头上移到胸部正常位置，如此才能得到正常乳房的丰满挺立形象。

　　1.青春期乳房过度发育，乳腺组织增生、肥大。乳房表现为匀称性肥大，乳房下垂不明显，这类患者有时有家族史。

　　2、乳腺过度增生性乳房肥大 表现为乳腺组织过度增生，肥大的乳房坚实，乳腺小叶增生明显，常有压痛。在月经周期期间，常常有自发性疼痛，并伴有乳房下垂，较多发生于已婚育的妇女。

　　3、肥胖型乳房肥大 表现为整个乳房均称的肥大。在组织结构上，是以乳房中的脂肪匀称增生、脂肪细胞肥大为主;在手术中可发现乳房皮下有脂肪增生，在乳腺组织之间，也有脂肪增生及侵润。这类乳房肥大的患者常伴有全身性肥胖，肥大的乳房虽可能伴有不同程度的乳房下垂，但较乳腺过度增生性乳房肥大为轻。

　　胸部过大下垂怎么办？日常完美胸型小诀窍

　　1.建议选择大小合适的胸罩，而且胸罩要结实，可以固定住胸部，避免出现胸部下垂的情况。从外面看，以看不到胸下垂为佳。

　　2.在选择内衣的时候，尽量选择深色系的内衣，以及深色的外衣，这样可以更加显得胸小。

　　3.外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。

　　4.在找男朋友的时候，尽量找喜欢大胸的男朋友，这样可以帮你找回自信。

　　5.找一个善解人意、胸部略平的知心朋友，经常把自己的烦恼告诉她，她会劝导你，甚至会羡慕你，让她告诉你大胸的好处在里，也让她把自己平胸的烦恼告诉你，给你正确认识自己的信心。

　　6.减肥和锻炼胸肌，通过减肥和锻炼，可以让你的胸部脂肪变少，也可以矫正你的胸型，这样看起来就不像妇女了!

　　7.职场女性要注意坐姿。因为坐姿不良的话，胸部很容易下垂的。坐立时挺胸抬头；走路时挺直背部；睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧；多做深呼吸。这些都有利于预防使用电脑过久引起的胸部下垂。

　　8.注意睡眠姿势。不良的睡觉姿势也会导致乳房下垂。特别不能趴着睡觉，最好取仰卧位。

　　9.多吃高蛋白食物

　　乳房下垂要注意饮食，脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。因此平时吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。

　　10.避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡

　　如果经常用热水洗澡的话，也很容易导致乳房下垂的，建议洗澡的水温不宜过高。洗澡时的水温以27度左右为宜。此外，不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，以免破坏其对胸部的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。

　　单纯乳房下垂怎么办？

　　1.在家养一盆绿色植物，润肺又补气

　　尤其是经常久坐在办公桌下的女性，大胸的话，胸部是很容易下垂的。建议你在桌子上养一盆绿色植物，同样可延缓乳房衰老速度!植物上的露水有良好的润肺效果，它能让你呼吸更有力、胸部更丰满!另外，龟背竹、吊兰、常春藤、仙人球等植物还可提高呼吸时的携氧能力，让你不再因压力而紧张!建议你在电脑前养一盆心仪的绿竹，既能丰胸，又可吸收电辐射!

　　2.经常大笑，让胸部充满“膨胀感”

　　人的心情非常重要，经常大笑可以让你的心情好。而且“常笑宣肺”，捧腹大笑是很好的呼吸运动，它可使肺部扩张，为胸部传送更多新鲜空气，让气管和肺部处于放松状态，乳房也会产生一定的“膨胀感”，不会因缺水、缺气而下垂!

　　3.每天一勺老陈醋，让你气血运行好

　　如果想要胸部丰满不下垂的话，不妨每天喝一勺子老陈错，它可以改善人体的气血水平，让你的气色红润，更重要的是它可以减缓胸部的衰老程度。而且少量老陈醋还能帮助你平息肝火，起到很好的减压效果!

　　4.经常外出旅游，每天呼吸清晨空气

　　如果一个城市污染严重的话，会影响到你的气血运行水平，而且还会让你乳房下垂。清晨空气清新，可起到有效的净肝排毒效果!除了常呼吸清晨空气外，据全球最新自然调查显示，澳大利亚是所有旅游城市中空气质量最高的，如果你能在每年春季去澳洲海滩上走一走，就能使体内气血干净不少!