保鲜膜包腿可以瘦腿吗有坏处吗 需要注意哪些地方

　　保鲜膜瘦腿的方法在网络上流传很久了，很多妹子们都争相效仿，对于不爱运动的妹子们这无疑是她们最满意的减肥方法，但是很多人其实都不清楚这种方法是否真有效，保鲜膜包腿可以瘦腿吗 ？会不会对皮肤有伤害，哪些地方需要注意呢，接下来就跟着小编一起来了解吧。

　　保鲜膜能瘦腿吗？

　　把保鲜膜缠在腿上，利用保鲜膜较低的透气性，让身体局部热量急剧增加，从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到消脂瘦腿的效果。

　　保鲜膜瘦腿步骤：

　　使用保鲜膜减肥一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用。

　　1、将保鲜膜缠在大腿上部，缠绕前抹少许清水于身体上，目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落。

　　2、喝清水400ml，有利于运动中排汗燃脂。

　　3、开始运动，注意心跳及排汗。

　　4、运动结束后及时擦干汗，避免着凉。

　　保鲜膜瘦腿注意事项：

　　1、别包太长的时间，使用保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍，避免引起皮肤过敏。

　　2、市场有各种各样的保鲜膜，价格不一，质量也有好有坏，想要使用保鲜膜减肥的朋友一定要注意购买质量好，口碑好的牌子。

　　3、保鲜膜瘦腿不适宜长期进行。

　　虽然保鲜膜可以瘦腿，但是如果使用不当也会有危害：

　　1、减去的是水分

　　用保鲜膜裹住肢体，影响到体表散热，造成局部温度增高，增加排汗，从而引起局部脂肪细胞和其他组织细胞的水分暂时向外渗透，但这并不会增加脂肪的消耗，喝水进食后，这些细胞又恢复了原样，因此反弹的可能性非常大。

　　2、有过敏危险

　　由于身体被保鲜膜包裹，细胞会因不能正常代谢而过度失水，另外，身体被保鲜膜包裹还会影响到汗液的正常挥发而易产生副作用。

　　长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病，再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成其他潜在的危害。

　　推荐更好的瘦腿方法：

　　1、快走、或者是每晚睡前躺在床上，把双脚高举搭在墙上30分钟。

　　2、美食疗法，苹果、芝麻、番茄、木瓜、葡萄柚等都是很好的瘦腿食物，还能去除腿部疲劳呢。

　　专家观点：

　　保鲜膜瘦腿短期内能有较为显著的减肥效果，但比较容易反弹，使用不当更容易引起皮肤过敏等副作用，打算选用此法瘦腿的女性朋友要谨慎选择，正确使用。保鲜膜瘦腿并不是理想的减肥方法，与保鲜膜瘦腿减肥相比，饮食+运动才是最健康最有效的减肥方法哦。