喝决明子茶真的能减肥吗 决明子茶养阴泻火和清肝明目功效

　　喝决明子茶真的能减肥吗？这是真吗？大家都知道决明子可以利尿，还可以治疗高血压。那么经常服用决明子茶要注意哪些事项呢？经常喝决明子真的好吗？下面和小编一起去看看！

　　喝决明子茶真的能减肥吗

　　决明子是一种植物的种子，决明子吃起来是非常苦的，但是良药苦口，决明子有很好的功效和作用，我们可以选择决明子来泡茶做成决明子茶，决明子茶是我们日常养生和保健可以选取的一种茶，因为决明子茶的功效非常全面，在很多方面都能看到决明子茶发挥它的功效。

　　决明子茶的功能和作用在于可以起到了明目的好处，决明子茶有保护我们肝脏并起到了清肝的功效。决明子茶还能降低我们的血压和血脂，并且有效降低体内的胆固醇。

　　决明子茶是豆科草本植物的成熟种子，味苦、甘而性凉，清肝明目、润肠通便。

　　现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。将单味炒决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。

　　决明子又称“还瞳子”，决明子含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，其保健功能日益受到人们的重视。决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能，常饮决明子茶，可使血压正常，大便通畅，老眼不花。

　　临床实验证明，喝决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效；而且决明子富含维生素A及锌，可防治夜盲症以及避免小儿缺锌。

　　此外，决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便。

　　决明子茶的泡法十分简单，只要用15～20克决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。

　　不过，决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。

　　决明子怎么喝最减肥

　　花草茶减肥已经成为不少女性所热爱的减肥方法了，决明子就是其中的一种。决明子减肥要怎么喝呢？决明子有清肝明目、润肠通便的作用，另外决明子有清泻的作用，对于脂肪和碳水化合物的吸收可以进行干扰，因此减肥方中总会有决明子的身影。推荐以下4款决明子减肥食谱，将减肥变得更轻松。

　　决明子在减肥单上经常出现，其润肠通便、又可以对脂肪和碳水化合物的吸收进行干扰，有一定的减肥功效。但是由于决明子的“主宣泄”的作用，怀孕的女性不能饮用哦，以免导致早产问题。另外正常健康女性也不宜长期饮用决明子茶减肥，以免影响身体健康。

　　正常健康女性也不宜长期饮用决明子茶减肥，以免影响身体健康

　　1、泡茶饮用

　　取30克的决明子，直接用烧开的开水冲泡，盖上盖子焖15分钟左右，让味道充分的被冲泡出来即可饮用。决明子茶有降压降脂、润肠通便的功效。

　　2、决明子蜂蜜茶

　　准备炒决明子10~15克，蜂蜜20~30克。先将决明子捣碎，加入300~400毫升的清水，一同煎煮10分钟左右，将味道煮出来，然后将蜂蜜加入，搅拌均匀之后，即可饮用。早晚一次，每天一剂即可。

　　决明子蜂蜜茶除了润肠通便之外，对于前列腺增生和习惯性便秘均有一定的治疗作用。

　　3、枸杞决明子茶

　　准备炒决明子10克、枸杞一小勺、菊花5朵。先将决明子清洗干净，然后烧热锅子，用小火炒出香味，将炒好的决明子敲碎，效果会更加好。最后将炒好的决明子、枸杞、菊花一起放进杯子里，用开水冲泡，焖15分钟左右即可饮用了。

　　枸杞决明子茶有清肝明目、养阴泻火的作用

　　4、柠檬决明子茶

　　准备半勺的决明子、半个柠檬。决明子冲洗干净，柠檬切片，然后一同放进杯子里，冲入热水，焖15分钟左右即可饮用。柠檬决明子茶有促进排毒的作用，便秘者一般饮用半个小时左右即会有便意。

　　虽然爱美之心每个人都有，虽然骨感美现在很受欢迎，但是我建议各位美女们在减肥时还是要注意讲究方法。其中运动减肥是最健康的减肥方法，一些药物或者是其他的偏方虽然有时对减肥很有效果但是还是会有一定的副作用。减肥永远是一种时尚，是每一个爱美的女人一生的事业。

　　喝决明子茶的注意事项

　　首先，决明子有“主渲泻”的副作用，怀孕女性一定要慎用，尤其是决明子茶，最新研究发现，长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产。

　　因此，孕期喝白开水最安全，用红枣枸杞等暖性质材泡茶，也是安全的。其次，决明子茶不适宜长期饮用。