酸奶做面膜有什么好处 如何DIY酸奶面膜

　　很多妹纸非常喜欢喝酸奶，酸奶对女性简直是好处多多，减肥、美容，堪称女性必备圣品。

　　酸奶是很多女性大爱的饮品，好喝的酸奶中含有钾、锌、维生素B2及其他生物活性物质，常饮用还具有降低血压、预防脑中风、抑制胆固醇升高及提高心脏功能等辅助治疗心血管性疾病的多种功效。

　　除此之外，其实酸奶还具有神奇的美容功效。下面，护肤达人教你巧用酸奶做面膜，祛痘美白两不误。

　　酸奶对皮肤的好处：

　　1、调节女性生理有好处

　　由于酸奶中含有大量活性乳酸菌具有减少体内组胺的形成，补充肠道中的菌群，使其获得平衡及使女性y.d分泌物呈现酸性等作用，因而还具有防治变态反应性疾病（俗称过敏）、抑制X线辐射、减轻抗菌素副作用，以及治疗妇女y.d炎、尿道感染、滴虫病等阴部疾患的多种作用。

　　2、外用防病菌，抑制粉刺

　　酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、葡醛酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，对皮肤外伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具有很好的杀菌及促进其愈合的作用。

　　木瓜酸奶面膜

　　做法：将青木瓜对剖成两半，用匙挖掉木瓜籽。将木瓜去皮，每次取1/4，切成2cm见方的小块，剩余的用保鲜袋装好，放入冰箱冷藏室。

　　放入果汁机打碎。操作前可根据需要放入适量清水。将搅拌成泥状的木瓜倒入面膜碗。加入5茶匙的酸奶（最好用新鲜的原味酸奶），一起搅拌均匀。

　　使用方法：一定注意避开嘴唇、眼睛周围。刚敷在脸上时，会有一点微微的刺痛感，但一般1分钟后即会消失，如果刺痛比较明显，应立即用清水将面膜洗净。10分钟后用清水洗去。轻轻拍上爽肤水即可。适合早上使用。

　　功效：敷完后稍微有一点涩涩的感觉，但会觉得皮肤很清凉、紧致，泛油光及肤色灰暗的现象也会有所改善。

　　对油性肌肤有一定的效果，敏感肌和干性肌肤要慎用。一个礼拜敷一次就可以了。

　　草莓面膜 击退痘痘

　　材料：4粒草莓、1小匙面粉、少许酸奶、1小匙蜂蜜

　　做法：

　　1、用清水冲洗干净草莓，榨出汁。

　　2、将面粉混合酸奶后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。

　　3、在抹湿的脸上涂抹上草莓面膜，保留15分钟再洗去。

　　红薯奶面膜（排毒祛痘）

　　材料：红薯1个，酸奶1杯，纯净水适量

　　制作方法：1.把红薯洗净，去皮切块，加水入锅蒸半小时，直至软烂，取出捣泥；

　　2.将红薯泥、酸奶一同倒在面膜碗中；

　　3.用搅拌筷充分搅拌，调和成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状，待用。

　　用法：建议每个星期使用1～2次。适用于各种肤质类型的肌肤。

　　1.先用温水清洁面部后，再以热毛巾敷脸约3～5分钟；

　　2.接着取适量调制好的红薯排毒祛痘面膜仔细地涂抹在脸部及颈部上；

　　3.敷面膜时要注意避开眼部、唇部四周的细嫩娇弱的肌肤；

　　4.静敷约15分钟，或待面膜干至八成时，以清水彻底洗净面部，并进行肌肤的日常保养，即可。

　　纯酸奶面膜 清洁肌肤

　　材料：酸奶和面粉

　　做法：

　　1、在小钵中放入适量的酸奶和面粉，搅拌均匀成浓稠的酸奶糊。（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚）

　　2、在全脸涂抹均匀，静待10～15分钟后，用温水洗净即可。

　　功效：酸奶面膜可以起到清洁的效果，因此使用前后不必刻意清洁脸部。坚持使用4～5次后，肌肤将会有全新的感受。

　　蜂蜜酸奶面膜 保湿不干燥

　　材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪

　　做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。