产后皮肤变黑了怎么办 生完孩子皮肤变白方法很简单

　　产后皮肤变黑了怎么办？生完孩子皮肤变白方法很简单。不少新妈妈产后会出现皮肤变黑的情况，这与产后激素的影响有很大的关系，这是正常的现象。那么产后皮肤如何变白呢？产后怎么美白，我们先来了解一下妈妈们为什么会在生完宝宝后变黑吧。

　　为什么产后皮肤变黑?

　　一般怀孕以后的妇女由于体内内分泌的变化，雌孕激素会导致色素沉积、长斑、而且在皮肤皱折处如脖子、腋窝、外阴、腹股沟等处都有明显的颜色加深，而且由于产后新陈代谢较慢，新妈妈体内的毒素无法顺利排除，这种深色可能会持续一段时间。

　　产后变黑怎么办?

　　1、皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。酪氨酸是黑色素的基础物质。黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄人少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤自然就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。

　　2、疲劳也会使皮肤变黑，所以要特别注意睡眠充足。另外，还要经常参加运动。适度的运动不仅可以有效地消除精神紧张，还可将体内的盐分排出，可谓一举两得。

　　3.让皮肤变白，还可进行有促进新陈代谢作用的敷面。用小黄瓜、哈密瓜、番茄、牛奶等位原料的酵素敷面后，用含维生素C的面霜润肤，可使皮肤变得细腻润滑。皮脂分泌多的人可选用粉质为主的护肤霜，如雪花膏、杏仁蜜等。皮脂分泌少的人可选用油质为主的乳霜等。

　　4、使皮肤变黑的另一个原因是便秘。为了更有效地治疗便秘，可在每天早晨起床后喝一杯凉白开水和牛奶。

　　皮肤黑变治疗，并非一朝一夕就能收效，因而要有足够的耐心，这一点至关重要。其主要的防治方法有：

　　维生素C，每日l－3克，静脉点滴，或长期口服。

　　外用3％氢醌霜，或5％－10％白降汞霜，也可收到一定效果。

　　较长时间内服六味地黄配合逍遥丸。

　　生白术100克，经年陈醋200毫升，放于密闭容器中（忌铁）浸泡1周后，局部涂搽1日3次，较长时间使用有效。

　　红糖 20克，鲜牛奶 15毫升，加热熔化搅拌均匀，涂于脸上，10－15分钟再以清水洗净，每天1次，连用30－50天见效。

　　牙皂、绿豆粉、花粉、白附子、僵蚕、藁木、防风、白薇、白芷、香薷、山奈、甘花各25克碾磨为细末，每日晨起洗完脸，以5份香脂，l份药末的比例调涂于面，有良好效果。

　　在治疗的同时，还要注意生活要有规律，心情要愉快，尽量避免情绪的过大波动，并注意多食高蛋白和高维生素的食物。

　　产后皮肤变黑，妈妈们不用过于担心，从而影响自己的心情。

　　为什么会变得黑黄？

　　1. 色素沉积

　　孕期妈咪的内分泌会发生变化，黄体酮波动较大，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低。雌孕激素会导致色素沉积、长斑、而且在皮肤皱褶处，比如脖子、腋窝、外阴、腹股沟等地方，都会有明显的颜色加深，也就是变黑。

　　2. 新陈代谢减慢

　　每个妈咪生产完，身体就像经历了一场艰巨的战争。身体的各项功能都需要时间来慢慢恢复。因为妈咪产后新陈代谢会较慢，这样体内的毒素无法顺利排除，比如肚皮上的黑色素沉积，将会持续一段时间。

　　3. 睡眠不足

　　产后妈咪身体十分虚弱，很容易疲劳。但还是要坚持喂奶，照顾宝贝。妈咪们都有这样的体会，自从有了宝贝，晚上总是特别容易醒，生怕漏掉宝贝的一丁点儿动静。长期的睡眠不足也会让皮肤变得暗黄无光。

　　该怎么祛黑祛黄？

　　1. 避免吃色素较重的食物

　　为了避免色素更多地沉积，产后新妈咪们要避免吃色素较重的食物。比如酒、浓茶、咖啡等比较刺激的饮品食物。

　　还有动物肝脏、豆类、桃子等食物。这类食物中富含维他命A，它会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑，所以要少吃。此外，少吃酸性食物也是值得注意的一点，以免体内产生自由基，沉积毒素。

　　2. 防晒保湿

　　无论是任何季节，当你出门时都要做好防晒措施，最推荐的还是“物理防晒”，打遮阳伞、带宽沿的帽子、戴墨镜等，也可以适当选择一些安全性能高、无香精香料成分的物理性防晒霜，在出门前15分钟涂抹，但晚上回家时一定要记得清洗干净。

　　产后内分泌变化很大，会造成皮肤屏障功能的损伤，皮肤容易变得暗黄、干燥，保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一。

　　对于干性皮肤和中性皮肤的妈咪来说，单纯喝水或者通过饮食来保湿是不足够的，还需要适当使用一些保湿护肤品。考虑到哺乳期对孩子的影响，建议选择原料天然、成分简单、性质温和的保湿护肤品。

　　3. 补充维C

　　补充维生素C能够有效减少黑色素的活跃，也可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早老化。

　　除了直接去药房买维C片片外，也可以通过食物来补充。比如西红柿富含维生素C，多喝它有助于去除黄褐斑。柠檬也富含维生素C、钙、磷、铁等，不但能有效抑制黑色素的活跃，还有美白作用。

　　4. 保证休息

　　睡觉是最好的美容方法，对于产后身体还在恢复的妈咪尤其如此。照看宝宝十分辛苦。虽说可能又家婆、老公帮忙，但新妈咪们都希望事无巨细，亲手来做。

　　照顾宝宝是个任重道远的艰巨任务。妈咪们别太辛苦。有时候也支使一下老公，让他们也多感受奶爸的职责吧。

　　温馨提示：祛斑美白手术要慎重

　　暗沉的皮肤，难看的妊娠斑，新妈咪都想将这些皮肤问题“除之而后快”。但在哺乳期内不要轻易尝试手术美白法。现在的美容院、整形医院都叫卖着各种各样的美白祛斑手术。不可否认，做个小手术，见效会很快。但是不能排除是否会影响哺乳。随着产后身体的恢复，大部分的妊娠斑都能慢慢淡下来。

　　妊娠斑的消退时间因人而异，一般来说，腹部的黑色素在半年到一年之间会消失。如果要选择祛斑美白产品，则一定要选择原料天然、成分简单的产品，不确定成分的美白产品最好别用。