喝生姜蜂蜜水能减肥吗 生姜蜂蜜水的做法

　　生姜是我们常用的调料，具有减肥的功效。而蜂蜜是甜的，具有美容的功效。那么喝生姜蜂蜜水能减肥吗？生姜蜂蜜水的做法是什么？下面我就给大家介绍生姜蜂蜜水的做法以及其功效和作用：

　　生姜蜂蜜水的功效和作用

　　生姜蜂蜜水是用优质冬蜜加上冬至期间收成的生姜精制而成，其味甜中带辣。

　　姜“温中止血、出汗、逐风，”蜂蜜“益气补中，止痛解毒，除众病和百药，蜂蜜与姜相得益彰。

　　冬姜蜜温中散寒、暖胃止咳、止痛，对治疗儿童蛔虫性肠梗阻、胃寒呕吐腹中冷气尤为见效。

　　生姜蜂蜜水减肥法

　　第一阶段(第1天)：适应期

　　早中晚正常饮食同上+生姜红茶

　　正常饮食同上+生姜红茶

　　这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶!切记哦!喜欢甜食的话就多放点蜂蜜(蜂蜜断食减肥)，饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1-6杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道!

　　好了，适应了这样的步骤!我们就可以继续下一步。

　　第二阶段(第2天)：挑战期

　　早中晚

　　胡萝卜+生姜红茶(400ml)同上杂粮粥(美颜瘦身粥选择)一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄很畅快，精神也集中了。

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　　第三阶段(第3天)：最终期

　　生姜红茶代替早餐

　　生姜蜂蜜水减肥法，这个时候可是个挑战，用生姜红茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦!晚上和第一阶段要求一样!还有需要注意的是，中午的饭要尽量清淡!如果忍受不了这样，就回到第一阶段，千万别勉强自己!

　　生姜蜂蜜水的做法

　　原料

　　生姜、蜂蜜

　　做法

　　1、备好蜂蜜老姜;

　　2、切碎姜，多少可随自己喜好;

　　3、姜末倒入杯中，冲开水，等待开水变成大概30\40度的热水;

　　4、加入两大勺蜂蜜，搅匀;

　　5、最后，滑而不腻的上品姜汁蜂蜜水出炉了。