黄瓜鸡蛋减肥法成功者有吗 为什么黄瓜鸡蛋可以减肥

　　虽说黄瓜鸡蛋减肥法是盛行已久的一种减肥秘方，但是你有没有看到过通过吃黄瓜鸡蛋减肥成功的案例呢？据说吃黄瓜鸡蛋减肥餐一个星期的时间就可以达到甩肉消脂，塑身减肥，成功养瘦的目的。可是你知道黄瓜鸡蛋为什么独受青睐吗？什么是黄瓜鸡蛋减肥法？真的有成功的例子吗？

　　黄瓜鸡蛋减肥法就是在为期一个月（或根据自己的情况安排时间）的减肥期间内，每天以黄瓜和鸡蛋为主要食物，不吃或者吃少量的其它东西。鸡蛋可以用水煮蛋、茶叶蛋或蒸蛋等等，黄瓜也可以做成拌菜、煮汤。黄瓜鸡蛋减肥法最重要的就是熬过第一个星期，你可以用黄瓜和鸡蛋吃到饱。但因为黄瓜和鸡蛋都比较“素”，所以很多人可以会坚持不久就忍受不了那个淡而无味的口感。

　　减肥的MM们要记住，坚持才有可能胜利哦。黄瓜鸡蛋减肥法是指在一段时间中通过食用鸡蛋和黄瓜减肥的方法，采用鸡蛋黄瓜减肥一般需要一周的时间。鸡蛋黄瓜减肥法唯一不同于其他的各种饮食控制法：就是吃过后不会很快感到饥饿。这期间，早晚要喝一杯蜂蜜水，每天补充些维生素片，保证一天喝2升水，做好这些，既能平衡营养，又能有效减掉身体肥肉。

　　为什么黄瓜鸡蛋可以减肥？新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制体内糖类物质转化为脂肪，因此，多吃黄瓜既能加速肠道腐败物质排泄，亦有降低血液中胆固醇的功能，因此对患有肥胖症，及高胆固醇和动脉硬化的病人，都有益处。黄瓜的营养价值都比较高，富含纤维素、胡萝卜素。

　　含有一定量的多种维生素和矿质元素，有抗氧化、防口角炎等作用。其中维生素B1和维生素B2的含量高于番茄。鸡蛋中含有人体需要的大部分元素，尤其是蛋白质丰富，高蛋白质饮食能增强胰高血糖素的分泌，而缺少糖类物质，血糖降低，也促进了胰高血糖素的分泌，导致促进脂肪分解，这是鸡蛋减肥的真正原理所在。

　　使用黄瓜鸡蛋减肥期间对于意志不够坚定的MM来说很难坚持实施，或者是看到效果就放开胃口大吃了，这样很不利于减肥。建议减肥期间也可以搭配一些天然减肥食品如植物anslim等萃取食品直接代谢脂肪。另外MM们可以自己动手变换花样搭配饮食，这样更能激起减肥的兴趣，坚定减肥态度和决心。

　　一、黄瓜鸡蛋煲，食材：黄瓜150克，鸡蛋2个，胡萝卜少许，盐1/2茶匙（3克），油1茶匙（5ml）。做法1,黄瓜切成片，鸡蛋打散在碗中。2,将切片的黄瓜再切成段，鸡蛋搅拌好备用。3,锅中放少许油和适量的水，水开后，倒入黄瓜片。4,水再次开后，倒入打散的鸡蛋。5,最后放几片胡萝卜片点缀，放适量的盐即可。6,盛出装在碗中就可以吃拉。

　　二、鸡蛋黄瓜饼，食材：黄瓜200克，鸡蛋1个，面粉200克，盐少许，黑芝麻少许，水少许。做法1、黄瓜洗净切丝，和鸡蛋、面粉、盐、水、黑芝麻放一起搅拌均匀。2、油锅烧热，下锅煎至金黄即可。三、鸡蛋黄瓜色拉，食材：黄瓜、鸡蛋。调料：色拉酱、盐、黑胡椒。事先准备：1、鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开；蛋白切成丁备用。2、黄瓜切成段。

　　做法：1、蛋白内加入适量色拉酱。2、加入一点点盐。3、磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。4、蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。5、黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。6、裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。

　　四、黄瓜鸡蛋卷，食材：面粉200克、水310克、盐3克、黄瓜、鸡蛋。做法1、面粉最好过筛一下倒入容器中；2、加入适量的水搅拌成面糊；3、电饼铛插上电源，上盘不开，底盘加热，用刷子刷一点油；4、倒入适量的面粉；5、用电饼铛送的铲子摊平；6、慢慢加热至熟，如果喜欢表皮糊一点的可以时间长一点；7、鸡蛋打散倒入电饼铛中，摊成蛋皮，切成丝，加入用盐码好挤干水分的黄瓜丝及香油裹入饼中食用即可。

　　黄瓜鸡蛋减肥需要注意什么？1、黄瓜带皮吃减肥效果更好，黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加快排毒“脚步”。黄瓜皮含有较多苦味素，是黄瓜的营养精华所在，有抗癌的作用。不过，黄瓜带皮吃时一定要用盐水洗净。

　　2、水煮鸡蛋时间不易过长，其实在水煮鸡蛋，不一定要煮的时间太长。鸡蛋煮久了，这很容易跑坏其鸡蛋中的营养价值，而鸡蛋中的的亚铁离子和硫离子会生成一种人体很难消化、吸收的物质，这很容易形成一种致癌物质，对于身体很不利。

　　3、黄瓜鸡蛋减肥法的效果保持，黄瓜鸡蛋减肥法是网上流行很久的减肥方法了，有人说很容易反弹。这应该是由于反弹的人没有培养成良好的生活习惯，见到效果就立即停止。成功减肥的人表示说保住不反弹的方法——达到目标体重之后吃上5到7天的素食，把主食换成白粥（燕麦应该会更好的）然后慢慢恢复饮食，恢复饮食期间多以多纤食物蔬果、五谷杂粮、豆类食品及可以消脂的植物等为宜。

　　黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面上当减肥材料，再怎么吃，也不胖。鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜吃。我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，实在不行喝光明纯牛奶，伊利的也行。

　　还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦的最快，别的在减肥期间切勿尝试，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服，切不会被别人笑你PMM，为理想而奋斗。黄瓜鸡蛋减肥法是网络上流传已久比较有效的减肥法，Lynn也曾经尝试过，的确能瘦，不过中间出现过头晕眼花面如菜色的情况，建议姐妹们还是采用健康的减肥方法，适当控制饮食，同时加强运动，健健康康的减肥。

　　青春期的女孩子似乎都有种对美好爱情的憧憬与向往。我也一样。和同班的一男生“恋爱”了。之所以再恋爱上加两个引号，因为那时，不懂什么是爱情。只是为了所谓的恋爱而恋爱。我想大家也能明白一个女孩子那个时候的心情吧？全身心的投入，想把自己所拥有的东西全给他，都嫌不够……不久他抛弃我了。为什么？

　　因为他喜欢另一个女孩子。喜欢那个女孩子的苗条身姿，喜欢飘逸的长发，喜欢开朗活泼撒娇的性格。而这些，我都没有……我那时：一个胖胖圆圆的身子，臃肿的脸旁一头短的不能再短的男孩子头发。（家人说头发长，上学不好打理，就剪掉了。）从小养成内向性格的我，跟生人说句话都会脸红半天……一段自己全身心的情谊就那么被他几句话被贬的变质了……还几句重伤的话，压我头都抬不起……

　　我下定决心，一定让这个负心汉后悔，让他把肠子都悔青。于是开始制定我的减肥计划，要在最短的时间里减肥成功。好朋友的到来给我带来了福音，她推荐我使用思凯俪一滴清原液。她说，保证不到两个月，就让那个负心汉后悔。我看着她这么支持我，真心很感动。每天坚持涂抹思凯俪，吃饭的时候也稍微克制一点，因为我想尽快的减肥成功。

　　一个月后，我就见证到了效果，我真的瘦了，瘦了整整16斤，我几乎要哭出来了，两个月之后我真的大变身了。那个男生看见我眼睛都直了，我才不管他，尽管心里还喜欢他，但是我要捍卫女生的尊严，哼哼哼~~~