猪蹄汤怎么做可以丰胸 茭白猪蹄具有通经发乳的功效

　　大家都知道在现在这个看颜值的时代里，不仅要颜值高还是身材好更重要的是胸部大，那么平胸的妹子要怎么办呢？今天让小编教教大家猪蹄汤怎么做可以丰胸吧？其实大家都知道猪蹄的丰胸效果很好，那么你知道怎么做猪蹄汤来丰胸呢？

　　猪蹄营养成分

　　猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质，含胆固醇。

　　"猪蹄"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）

　　热量（千卡）259、硫胺素（毫克）0.05、钙（毫克）33

　　蛋白质（克）23.6、核黄素（毫克）0.1、镁（毫克）5

　　脂肪（克）18.8、烟酸（毫克）1.5、铁（毫克）1.1、碳水化合物（克）0、维生素C（毫克）0、锰（毫克）0.01

　　膳食纤维（克）0、维生素E（毫克）0.01、锌（毫克）1.14

　　维生素A（微克）35、胆固醇（毫克）192、铜（毫克）0.09

　　胡萝卜素（微克）0.4、钾（毫克）54、磷（毫克）33

　　视黄醇当量（微克）58.2、钠（毫克）101、硒（微克）5.85

　　适宜人群

　　所有人都可以吃。是老人、妇女和手术、失血者的食疗佳品。猪蹄每次1只。猪皮每次50克。

　　食用禁忌

　　若作为通乳食疗应少放盐、不放味精。

　　晚餐吃的太晚时或临睡前不宜吃猪蹄，以免增加血黏度。

　　由于猪蹄含脂肪量高，有胃肠消化功能减弱的老年人每次不可食之过多。

　　患有肝病疾病、动脉硬化及高血压病的患者应少食或不食为好。

　　由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此有胃肠消化功能减弱的老人一次不能过量食用；而患有肝胆病，胆囊炎，胆结石，动脉硬化和高血压病的人应当少吃或不吃。晚餐吃得太晚或临睡前不宜吃猪蹄，以免增加血粘度。

　　凡外感发热和一切热证、实证期间不宜多食；胃肠消化功能减弱的老年人、每次不可食之过多。但可以用绿豆治疗。

　　与猪蹄「相克」的食物

　　黄豆猪蹄

　　猪蹄含钙，黄豆富含植酸，二者一起食用，植酸会与蛋白质和钙相结合，导致营养流失。

　　与猪蹄「搭配」的食物

　　鸡腿菇猪蹄

　　猪蹄筋富含胶原蛋白，可延缓皮肤衰老，与鸡腿菇搭配，具有减肥美容、降血脂、降血糖的功效。

　　花生猪蹄

　　猪蹄富含胶原蛋白，与富含蛋白质和油脂的花生一起煮汤食用，可促进乳汁分泌。

　　西芹猪蹄

　　西芹有宁心安神、补中益气之功效，猪蹄则含有大量胶原蛋白，二者同食，效果更佳。[8]

　　鱼猪蹄

　　猪蹄含大量胶原蛋白质，有润泽肌肤、健美作用，与章鱼一起炖，可加强益气养血的功能。

　　茭白猪蹄

　　二者搭配做汤具有通经发乳的功效，适用于产后乳少的产妇食用。

　　猪蹄汤怎么做可以丰胸？

　　丰胸秘籍准备ing：花生4两，猪蹄1只，姜4片，水8碗，食盐适量。

　　丰胸猪蹄汤的做法：

　　1、花生洗净备用；猪蹄去毛洗净砍成块状备用。

　　2、准备一锅烧开的水，放入猪蹄块，煮3分钟就捞起来哈。

　　3、倒掉焯猪蹄的水，另起一锅，倒入全部材料，用大火煮开。

　　4、换成小火，慢慢炖1.5小时之后，就可以关火了，此时放入鸡精，搅拌均匀就可以喝汤、吃花生、啃猪蹄了哦。

　　小贴士：猪蹄含有胶原蛋白，花生脂肪含量高，两者同吃可以起到不错的丰胸效果，各位美妈不妨间隔3天就煮一次花生猪蹄汤来喝哦，坚持才能出效果的哈！