电子产品对皮肤的危害有哪些 中医食疗皮肤能改善脸部色斑

　　这在现代高速发展的社会几乎是不可能发生的。每个上班族都需要利用电脑来处理大量的工作和信息，同时除了电脑辐射之外，手机、平板、微波炉、电视等等，这些都会对皮肤造成伤害。那么我们要怎么做才可以减少电子产品对我的危害呢？

　　电子产品对皮肤的危害有哪些

　　经常面对着电子产品会导致皮肤变黑、暗黄、色斑、皱纹、干燥、痘痘，在局部如眼尾容易出现细纹，颧骨容易出现红血丝，额头容易出现痘痘，而T字部位容易多油。

　　所以，对于电子产品对皮肤的危害我们不能忽视，不仅要注意使用护肤品、隔离霜、勤洗脸之外，还要注意从饮食上的调养。

　　中医食疗皮肤

　　1.菊花绿茶

　　电脑一族经常饮用菊花绿茶，可以降火和防辐射。因为菊花具有泻肝火、疏风清热的作用，适合上火引起的痘痘、皮肤油腻问题。而绿茶中的茶多酚可以抗辐射、抗自由基氧化，起到改善脸部色斑和美白作用。

　　2.木瓜甜汤

　　利用木瓜与银耳、红枣、山药等一同煲汤，可以改善皮肤粗糙、细纹等现象，提高皮肤弹性，使皮下组织丰满，让皮肤细嫩光泽。

　　因为木瓜甜汤中富含的维生素A可以润泽肌肤，银耳中的丰富胶原蛋白可以提高皮肤弹性，丰富的维生素可以抗衰老和维护皮肤健康。

　　3.银杏薏米水

　　银杏也就是常说的白果，可以抗菌、消炎、抗氧化、入肺，使皮肤光泽没有痘痘。同时薏米可以祛湿、去皮肤脓疮。两者一同食用可以提高皮肤抵抗力，清热解毒。

　　薏米可以祛湿、去皮肤脓疮

　　4.西红柿汁

　　利用西红柿榨汁饮用，可以美白、抗氧化和祛斑。西红柿汁中富含维生素C，可以美白的同时祛斑、抗氧化。除了适合电脑族食用之外，经常外出的人群食用还可以防晒。

　　怎么样护肤

　　1、多喝蜂蜜

　　研究证明，用蜂蜜洗脸能够加快我们肌肤的新陈代谢，增强肌肤的抗菌力和活力，能够有效的减少黑色素的沉积，预防肌肤干燥，让我们的肌肤更加的白皙、细嫩、光滑，同时还能够预防粉刺和消除皱纹等，起到美容护肤的功效。

　　特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用，能清除体内的“垃圾”——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用，显得年轻靓丽。因此，每日早、晚各服积安堂天然成熟蜂蜜20～30克。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。

　　蜂蜜有很强的抗氧化作用

　　2、多吃维生素c高的水果

　　想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、奇异果、草莓等都可以。尤其是奇异果，富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

　　另外，要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物中获得。

　　3、多吃薏米

　　薏米是常用的中药，也是常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，还含有人体必需的多种氨基酸，多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用。

　　同时，薏米还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。有研究报告指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。

　　4、多吃黄红色蔬果

　　多吃黄红色蔬果

　　红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素。

　　每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。不过，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡萝卜素能有效阻挡UV。

　　5、多吃坚果

　　对上班族来说，最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果中的植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿。

　　让肌肤看上去更年轻，还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。不过，这类护肤效果通常需要30天才能显现出来，不能操之过急。