男人秋冬如何去头屑 去屑洗发水秋季勿多用每周1-2次为宜

　　头皮屑是最常见的头皮健康问题，但是由于忽视了头部皮肤保健、没有养成良好的卫生习惯，很多人备受头皮屑困扰。其实头皮屑是可以预防的，因为头皮屑和真菌有关，而头皮分泌的油脂就是真菌那么有什么办法可以让男人秋冬如何去头屑呢？一起看看吧！

　　秋季去屑

　　去屑洗发水秋季勿多用，每周1-2次为宜。

　　秋季气候干燥，头屑不期而至。很多人选择去屑洗发水。专家提醒，过于频繁地使用强力去屑洗发水，会对头皮的干性皮肤产生刺激作用，对头皮健康无益。

　　去屑洗发水不会给头皮带来油性滋润，反而会分解剥落那些干燥、疏松的皮肤表面，使头皮屑的脱落情况更加严重。专家们建议，头屑多者洗发次数不要太多，以每周1—2次为宜，用温水洗发，洗后不要吹干。另外，头屑患者不应长时间戴帽，因为健康的头皮同样需要“呼吸”，需要阳光、空气和水的滋润。

　　此外，健康的头皮亦依赖良好的饮食习惯。平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食，还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡、糖等。

　　在干燥季节，应尽量避免染发，因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多。

　　头皮屑是最常见的头皮健康问题，但是由于忽视了头部皮肤保健、没有养成良好的卫生习惯，很多人备受头皮屑困扰。其实头皮屑是可以预防的，因为头皮屑和真菌有关，而头皮分泌的油脂就是真菌的“营养来源”。

　　真菌分解油脂产生的酸性物会刺激头皮产生头痒，所以有效清除并预防头皮屑的最好方法是及时清洗过多的油脂，并配合使用去头皮屑用品，保持头发的清洁。

　　对于柔软易断的头发，可用啤酒为其增强力度。将一杯啤酒和3杯水混合浇在头发上，按摩透彻以后，用温水冲净。

　　对于毛茸茸的头发，有两种清除头皮屑的办法：

　　一是使用免冲洗的护发素。

　　二是使用秀发护理喷雾。

　　这种产品可以使头发变得顺滑，减少头皮屑。对于出油的头发，可在充满蒸气的浴室里呆上几分钟，然后用橄榄油按摩头皮。20分钟后，再用洗发水洗净。

　　养成好的习惯

　　1.良好生活习惯保持充足的睡眠，愉快的心情，多参加体育运动都有利于皮肤健康。此外，合理的安排工作，休息，让压力减到最低也是必要的。

　　2.调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜、常喝鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用的食物，清热去毒的食物也应多吃，而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

　　3.合理洗发有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净，其实不然，过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就会出现头皮干燥，头皮屑过多的现象，最好四到五天才洗一次头，梳子、枕头、枕巾也要保持干净，最好不互相使用梳子。

　　4.正确洗发。将洗发水倒在手中，略微加点水将其进行揉搓至泡沫丰富在抹到头发上。尽量不要直接将洗发水倒在头发上，这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效，想要更有效的摆脱头皮屑，必须先从洗发开始抓起。

　　5.温水洗头。凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。而过热的水更容易刺激头皮，致使头皮分泌过分的油脂。皮脂过多会是脱落得细胞一起附在头皮上，干燥后变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，40度左右最佳。

　　6.更换洗发水。去屑用的洗发水最好一年更换一次。有些洗发水刚开始用还比较有效，时间长了就不管用了，原因是头皮对该洗发水产生免疫了，所以建议一年更换一次。