月经期间怎么样丰胸 经期丰胸三个时段要抓好

　　我相信女人都想拥有完美丰满的胸部，那样才能展现出迷人的S曲线，但是怎么样丰胸呢？而且月经期间是女性丰胸最好的时间段，丰胸效果非常显著，那么月经期间怎么样丰胸呢？有兴起的朋友一起来看看吧！

　　经期丰胸，三个时段要抓好

　　1、经期前一周

　　在月经来临前一周，体内的雌激素就开始变化，这时要多吃富含蛋白质的食物可以为身体补充营养，还能加强胸部的养分供应。

　　推荐食物：大豆、胡萝卜、生木瓜、坚果、种子类、酸奶、猪蹄。

　　热水泡脚：热水泡脚能加速血液循环，进一步提高养分在胸部的积累。

　　2、经期1—3天

　　月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积，从而提升胸部丰满度。

　　这时多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。

　　3、经期结束时

　　这时是巩固丰胸效果的最好时机，除了做一些胸部锻炼外，还可以吃一些丰胸食物，如酸奶、木瓜、豆浆等，另外，还可以配上胸部按摩，丰胸效果更好。

　　按摩方法1：以乳头为中心，开始画圈，从外向内画。

　　按摩方法2：将右手掌贴于左胸内侧乳沟处，然后自右向左推摩左侧乳房直至左臂腋下，再从腋下按原路推摩返回至乳沟处，反复做3次。

　　按摩方法3：以锁骨对下乳房位置为起点，两手以从上向下的方向对同一侧乳房按顺序进行按压，按压至乳根穴结束，每个连续按压8次。

　　经期丰胸小贴士：

　　1、多喝热水

　　水是排除体内毒素的最有效途径和方法，在月经期女生大量的体内垃圾被排出，适当补充水分，可以有效的促进新陈代谢，缓解痛经症状。

　　2、酒酿蛋：月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖食用。

　　3、练习瑜伽，在晚上洗澡的时候，用喷头轻喷乳房。

　　经期是女人的一个特殊生理时期，也是丰胸的绝佳时期，姐妹们要好好把握啦。