适合学生瘦腿的小窍门 5种小窍门让你立显纤长美腿

　　你知道学生MM们应该如何瘦腿呢？最快的瘦腿方法有哪些呢？那么适合学生瘦腿的小窍门大家一起起来看看小编今天为大家介绍的适合学生瘦腿的小妙招，让你立显纤长美腿。

　　学生瘦腿小妙招一：睡前瘦腿运动

　　晚上睡觉前侧躺在床上，身体绷直，将一条腿向上抬起，尽量抬高，与床成90°，重复动作20次，之后换另一侧做运动，一直重复到大腿感觉酸软为止，坚持做1-2个月，你就会发现大腿内侧的肌肉变得紧实，腿部线条也更优美了。

　　学生瘦腿小妙招二：沐浴按摩瘦腿

　　沐浴是瘦腿的好时机，在腿上涂抹沐浴露，然后一只脚支撑身体，另一只脚搭在和腰差不多高的地方，用双手从大腿根部向着膝盖方向用力搓腿，然后再反方向搓，坚持每只脚搓50下即可。

　　学生瘦腿小妙招三：靠墙抬腿

　　相比其它的一些瘦腿方法，这个动作是最不累人的，只需睡前将腿靠在墙上30分钟，就能去水肿、瘦腿了。

　　学生瘦腿小妙招四：空中蹬自行车

　　这是一个简单又有效的瘦大腿的方法，每天晚上睡觉前平躺在床上，把双脚抬起，在空中做蹬自行车的动作，每天坚持做200到300下。

　　做完之后稍微放松一下，然后把两腿分开大约80度，开始做剪刀腿动作，一开一合做80次左右即可，对消除大腿根部的肉肉非常有效果。

　　学生瘦腿小妙招五：下蹲

　　下蹲是一种很好的瘦腿方法，尤其适合梨型身材的妹子，它可以明显的改善梨型身材，不过一定要坚持做才可以，每次至少坚持200-30分钟左右。

　　瘦腿tips：

　　最好的瘦腿运动时间是在睡前，因为有很多运动是可以在床上做的，所以，做完就可以睡觉了。