剖腹产如何减肥瘦身 剖腹产的优点和缺点有哪些

　　大家都知道产后身材走样对于新妈来说是非常无奈的，都想迫不及待恢复身材，不同的生产方式减肥的方法不一样，那么你知道剖腹产如何减肥瘦身吗？你知道剖腹产减肥的时候要注意哪些事项呢？下面让我给大家普及普及一下吧！

　　剖腹产基本简介

　　跑妇产，或称剖宫产，是外科手术的一种。手术切开母亲的腹部及子宫，用以分娩出婴儿。是产科领域中的重要手术。用以麻醉学、输血、输液、水电平衡知识以及手术方式、手术缝合材料的改进和控制感染等措施的进步。

　　剖宫产已成为解决难产和某些产科合并症，挽救产妇和围产儿生命的有效手段。世界卫生组织建议，剖腹生产不应超过15%，以5-10%为佳。

　　剖宫产术（破腹产）是产科领域中的重要手术。第一次活体剖宫产术发生在1610年，当时外科医生特劳特曼和顾斯（Trautmann和Gusth）第一次给产妇实行了剖宫产术，但产妇于术后25天死亡。

　　目前，由于麻醉学、输血、输液、水电平衡知识以及手术方式、手术缝合材料的改进和控制感染等措施的进步，剖宫产已成为解决难产和某些产科合并症，挽救产妇和围产儿生命的有效手段。

　　经阴道分娩是自然而且符合生理的分娩途径，产妇分娩后能迅速康复，新生儿能更好的适应外界环境。剖宫产是经腹切开子宫取出胎儿的手术。

　　剖宫产产妇术中出血、术后血栓形成率、再次妊娠发生前置胎盘和子宫破裂的几率远高于经阴道分娩的产妇；同时剖宫产新生儿并发呼吸系统功能异常及发生弱视的几率高于阴道分娩新生儿，其抵抗力远低于阴道生产新生儿。

　　无医学指征剖宫产不但不能降低围生儿的死亡率，反而增加了剖宫产术后病率及孕产妇死亡率，因此不主张无医学指征行剖宫产术。

　　剖腹产的优点

　　孕妇

　　1、由于某种原因，绝对不可能从阴道分娩时，施行剖腹产可以挽救母婴的生命。

　　阴道分娩无法达成，或经阴道分娩可能对产妇或新生儿（胎儿）有危险时，就需要剖腹生产。

　　2、剖腹产指征明确，麻醉和手术一般很顺利。

　　3、如果施行选择性剖腹产，于宫缩尚未开始前就已施行手术，可以免去母亲遭受阵痛之苦。

　　剖腹产的缺点

　　1、剖腹手术对母体的精神上和肉体上都是个创伤，腹部疤痕更会打击爱美女性的信心。很多人觉得剖腹产不必经过产道扩张，会很轻松，希望选择这种方式生产。其实剖腹产已经是一种手术，有相应的危险性，最好谨慎选择。

　　2、手术麻醉意外虽极少发生，但有可能发生。

　　3、手术时可能发生大出血及副损伤，术后可能发生泌尿、心血管、呼吸等系统合并症。

　　剖腹产后恢复体操

　　第1节，呼吸运动：平卧，双手放在腹部，吸气时腹部肌肉尽量收缩，呼气时尽量放松。

　　第2节，提肛运动：吸气时收缩肛门括约肌，呼气时尽量放松。

　　第3节，臀部运动：吸气时臀部及骨盆底肌肉收缩，呼气时放松。

　　第4节，抬头运动：吸气时下巴尽量上抬，呼气时下巴尽量向胸部靠拢。

　　第5节，仰卧起坐：两腿屈曲，双手平伸，吸气时尽量使头和上半身抬离床面，并尽量靠向双腿，呼气时身体缓缓平躺。

　　第6节，腿部运动：吸气时一脚底平贴床面曲腿，脚后跟尽量靠近臀部，呼气时缓缓将腿伸直，然后换腿，动作同前。

　　剖腹产收腰运动

　　1、下蹲

　　两脚与肩同宽分开站立，当吸气的时候身体下降，背部保持挺直，膝盖和臀部弯曲，直到大腿与地板几乎平行，不要让膝盖超过脚趾头，保持动作一会，呼气时回到开始动作，重复10到12次。

　　2、缩腹走路

　　在吸气时，肚皮胀起，呼气时，肚皮缩紧，有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，日常走路或者是站立时，要用力缩泄，配合腹式呼吸，让腹部紧实。

　　3、仰卧起坐

　　把身体升起离地10至20厘米后，收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。