泡脚能瘦腿吗 泡脚瘦腿时的按摩手法有哪些

　　瘦腿的方法有成千上万，但是泡脚瘦腿法你试过吗？泡脚到底能不能瘦腿呢？如果这是真的能，又该怎么更好的运用泡脚瘦腿法呢？下面和小编一起去看看吧！

　　泡脚能瘦腿吗

　　泡脚能瘦腿吗？答案自然是肯定的，泡脚是可以瘦腿的，尤其是瘦小腿。因为热水泡脚本身就是可以利用热水温度对脚局部的温暖刺激，促进血液循环，排除体内积存的毒素及废物，从而加快人体脂肪的燃烧，达到减肥的目的。

　　当然，同时也可以能间接起到一定的瘦小腿的作用，而且泡脚还能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性哦。

　　泡脚粉+瘦腿霜配合按摩瘦腿更佳

　　去市场上买个泡脚粉，把药包放热水里先泡着，然后再慢慢加温水把水温调到合适的温度，大概控制在40度，然后泡个半小时。泡完后抹上瘦腿霜并配合按摩，瘦腿效果更佳哦。

　　用热水泡脚本身就很有好处，若用一些具有专业功效的泡脚粉，就能起到特殊生理功效哦。用泡脚粉的好处就在于，它可以暖身，泡的过程中可以促进腿部乃至全身的血液循环，让腿部暖起来。还可以通经络，一旦经络通了，腿部就不会堆积那么多脂肪了，腿也就瘦了。

　　另外，用能发热的瘦腿霜，腿部就会有燃烧的感觉，再配合上按摩，按摩可消除腿部酸痛与促进血液循环，坚持一个星期，腿部自然瘦下来了。而且，这样不仅可以起到瘦腿消除水肿，还能改善睡眠哦。

　　泡脚瘦腿时的按摩手法

　　我们知道泡脚后配合按摩，瘦腿效果更好。那么，怎样的按摩手法更佳瘦腿呢：

　　1、均匀涂抹一定量的瘦腿霜在左脚的脚掌与小腿上。

　　2、大拇指与食指比成U型，以指腹滑推阿基里斯腱，由下往上滑推3~5次，这样推拿可以帮助消除腿部水肿，缓解肌肉紧张。

　　3、双手握拳，用拳头上的关节从脚踝后侧往上滑推小腿肚，重复3~5次。

　　4、左手大拇指指腹从小腿外侧近脚踝处，定点按压到近膝盖处，由下往上按3~5次。

　　5、再以右手大拇指指腹，重复步骤5的方式，按压小腿内侧，可改善小腿水肿现象。

　　6、右手大拇指指腹按压膝盖骨内侧凹陷处5~10秒，重复3~5次，按完后换按右脚

　　功效：从脚底往膝盖方向按压腿部，能舒缓肌肉紧绷感与消除酸痛感，并帮助腿型更纤瘦。可以缓解减少腿部的肌肉，对瘦小腿肚效果非常好。尤其是在晚上泡脚按摩，瘦腿又安眠。