肤色不均匀怎么调理 肤色不均匀调理秘方
肤色不均匀怎么调理？ 肤色不均匀可能是许多女性朋友，尤其是年轻的女性朋友们很关心的一个问题。那么肤色不均怎么办呢？其实很好办，下面和小编一起看看就知道了。
肤色不均匀调理秘方
1、芝麻茶
肤色不均匀调理秘方之芝麻茶
材料：芝麻200g、茶叶3g。
做法：1、芝麻放入炒锅中，以小火慢慢焙成淡黄色，放凉后倒入密封的玻璃容器中保存。2、食用时取2g 芝麻、3g 茶叶放入壶中煮开即可。
2、蜜汁山芋
材料：山芋1500克，莴笋500克，蜂蜜200克。
做法：1、山芋切成长条，用小刀修成橄榄形，用水煮熟。莴笋修成三角块，用盐水氽一下，捞出备用。2、锅中放入蜂蜜，加热后倒入橄榄形山芋，翻炒均匀整齐地放盘中成菱形，山芋外围用三角形莴笋装饰即可。
推荐理由：1、山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。2、山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。3、而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。
3、蜜汁花生枣
材料：红枣100克，花生仁100克，蜂蜜200克。
蜜汁花生枣
做法：1、将红枣和花生仁温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，2、再加蜂蜜，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。
推荐理由：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。
4、笋烧海参
材料：海参200克、笋100克。
笋烧海参推荐理由：海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润
做法：1、水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，2、加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。
推荐理由：海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。
5、黄豆红枣膏
黄豆，研末，500克，红枣500克，清水适量，熬成糊状，调入白糖250克冷却后收膏，分成十份，每日一份。若长年服用，可保面部红润。
6、葵花黄芪粥
葵花籽，去壳，20克，黄芪50克，梗米100克，清水适量，微火煎煮，每日一剂，一两月便可使面色红润。
7、芝麻首乌散
黑芝麻500克，何首乌200克，上二味研末，调入白糖500克和匀。每日二次，每次二汤匙，米汤或开水冲服，半月一剂，连服2—3剂，此方可美颜又可乌发。
8、核桃蚕蛹汤
核桃仁100克，蚕蛹（微炒）50克，清水适量，放入盅内，隔水炖熟，每日一剂，20日为一疗程，2—3疗程后，可见明显美颜。
核桃蚕蛹汤
以上各类型的食谱是针对肤色不均如何调理这一问题，长期吃这类型的吃食物对于解决肤色不均匀这一问题有很大的帮助。
肤色不均匀吃什么水果
虽然多数外科手术医生不建议用饮食保养取代手术，但霍耐尔的观点得到了许多皮肤科医生的认可。一位名叫尼古拉斯·佩里科尼的皮肤科医生在多年的临床诊治过程中，建议病人每周坚持吃鲑鱼、蓝莓和柠檬3~5次，天天喝绿茶。几个月后，这些病人纷纷在镜子中看见了皮肤改善的效果。
一位名叫尼古拉斯·佩里科尼的皮肤科医生在多年的临床诊治过程中，建议病人每周坚持吃鲑鱼、蓝莓和柠檬3~5次，天天喝绿茶
硒——肌肤滋润剂
矿物质硒和维生素E一起使用，是效果相当好的皮肤滋润剂，可以保持皮肤的光滑及弹性。
活力建议
富含硒的食物：除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还有许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。
能富集硒的植物：有一些植物特别具有富集硒的能力，如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。
每日摄入50微克。通常，成人每日硒摄入量为50微克，需要补硒的中老年人群每日硒摄入量可掌握在50~200微克。
能富集硒的植物：有一些植物特别具有富集硒的能力，如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿
日摄入硒别超400微克。硒虽然对人体好处多多，但如果人体每日摄入硒400~800微克，可能引起急性中毒。
维生素P——改善肤色
维生素P又叫芦丁、路通，它能减少血管脆性，降低血管通透性，增强维生素C的活性；可以迅速地改善皮肤颜色，也是很好的抗氧化剂，同时还可以促进胶原质的合成。
活力建议
常吃水果补维P。维生素P通常与维生素C共存于柑橘、葡萄、山楂、番茄等水果中，常吃水果的人不需要另外补充。
果皮多含维P。富含维生素P的食物：柠檬、橙、葡萄柚的果皮白色部分，还有杏、黑莓、樱桃、荞麦粉等。
果皮多含维P。富含维生素P的食物：柠檬、橙、葡萄柚的果皮白色部分，还有杏、黑莓、樱桃、荞麦粉等
维生素E——抗皱佳品
维生素E主要存在于皮肤的表层，是阻击太阳紫外线的第一道防线；同时，它可以改善皮质结构，很好地预防皮肤老化、起皱。维生素E在肌肤和紫外线接触的过程中会被大量消耗，所以，需要及时补充。
活力建议
维生素E的最好来源是食物。富含维生素E的食物：豆油和其他植物种子榨成的油；坚果类食物，如：杏、扁桃、榛子、核桃、瓜子；全麦食物以及其他粗粮。
维生素E的最好来源是食物。富含维生素E的食物：豆油和其他植物种子榨成的油；坚果类食物，如：杏、扁桃、榛子、核桃、瓜子；全麦食物以及其他粗粮
维生素E和杏仁一起吃，更容易被身体吸收利用。
日摄入量别超过300毫克。可在医生指导下，服用维生素E补充剂，但每日的总摄入量最好不要超过300毫克。
维生素C——肌肤卫士
太阳中的紫外线会促进自由基等不稳定分子的产生，它们会像细小的子弹一样，来回穿梭在皮层之间，使肌肤黯淡、粗糙和脆弱。而维生素C能积极地阻挡自由基对肌肤的破坏，同时，还具有以下作用：
1、预防肌肤发炎。
2、防止和修复紫外线给肌肤带来的损伤，几乎没有副作用。
3、促进胶原质的产生，胶原质是促进皮肤合成的最重要成分之一。
活力建议
富含维生素C的食物：酸枣、 鲜枣、番茄、梨、柿子椒、猕猴桃、新鲜绿叶蔬菜等。
富含维生素C的食物：酸枣、 鲜枣、番茄、梨、柿子椒、猕猴桃、新鲜绿叶蔬菜等
葡萄汁和橙汁是很好的维生素C来源。
每日摄入30毫克维C。每日摄入30毫克维生素c，可满足人体基本的代谢要求；每日摄入100毫克，是药理剂量，需遵医嘱。
配合使用含维生素C的防晒霜。双管齐下，可最有效地利用维生素C。
维生素A——除皱因子
防晒分区护理防肤色不均
防晒也有大不同，每个爱美之人都想让自己完美无瑕——不做“斑长"，但是往往是懒惰把人们变成了“黑美人”。比如，额头、鼻梁（T区）、下眼睑以致颧骨这些面部比较高的位置，我们选择PA++的防晒霜涂抹，其余的部分选择PA+防晒霜涂抹。
怎么才能让自己的皮肤变得更好？首先从“防晒”下手，防止外界的侵害，再做有效的护理。
不仅粉底有深浅色之分——用深浅不同的粉底，让一张平凡的脸变得立体。防晒霜也有有这样的分区讲究，首先要了解自己的五官特点，根据五官高低和防晒系数大小来选择防晒霜（防晒的系数：PA+、PA++、PA+++）。
比如，额头、鼻梁（T区）、下眼睑以致颧骨这些面部比较高的位置，我们选择PA++的防晒霜涂抹，其余的部分选择PA+防晒霜涂抹。
这时候也许MM会问，为什么一个防晒还要擦得这么麻烦？有何功效？专业人士告诉我们，分区防晒不会造成肤色不均匀。原因很简单，你平时化妆需要高光的位置，因凸起而更易吸引紫外线，适度增加防晒霜倍数避免肤色不匀问题。
全面防晒防止“白脸黑脖”现象
在每天紫外线最强烈的时间避免户外长时间活动，一般上午十点到下午三点紫外线最强烈，如果外出每隔4小时左右要补充一次防晒。平时外出只要露出衣服外面的皮肤都要涂抹防晒霜，很多人因为平时涂抹防晒只涂抹面部，造成“白脸黑脖”现象，这并不美观，像耳后、脖子、颈椎也是最容易被忽略的地方。
防晒懒人小心“黑素瘤”
大量的紫外线照射后会让你皮肤色素沉着，并出现黑斑、雀斑等。同时，紫外线还会使角质形成细胞增生和真皮胶原纤维、弹性纤维破坏而出现皮肤肥厚、松弛、粗糙、也就是皱纹形成。严重的会出现光线角化病、鳞状细胞癌、黑素瘤。
平时长期面对电脑的“同学”也要注意，你可以不化妆，但是必须涂抹防晒，防晒霜不只是抗紫外线，对待辐射也有很好的效果，也就是说在你脸上涂抹一个薄薄的“防护壳”，隔离外界的侵害。
改进日常护理中的小方面，解决肤色不均的困扰
资深美容、营养师向记者介绍，其实只需要改进日常护理中的小方面，就可以轻而易举地解决肤色不均的困扰。例如，美眉们在做日常保养的时候，可将多余的美白精华涂抹至脖子和手臂，轻轻按摩至吸收，由于美白精华是美白效果最好的护肤品，长期下来，脖子和手臂将和脸上的肌肤一样白皙……
另外，随着夏天的来临，阳光也越来越猛烈。所以，不论外出还是留在家中，手臂和脖子肌肤都会裸露在外，因此都需要擦防晒霜，像保护自己的脸蛋一样慎重地保护自己的手臂和脖子。这样身体肤色才会均匀，手臂和脖子的颜色才不会比脸蛋深一个色调。
面膜要发挥到极致
“除此之外，敷面膜也是美眉们时常做的，可是面膜敷完了，但面膜片里还剩余不少美白原液，如此丢掉太可惜了。”张小姐说，为了不致于浪费，可将面膜里的剩余原液挤出，涂抹于脖子和手臂，轻轻按摩直至吸收，这样既环保又省钱。
