男生怎么减婴儿肥 男生怎么减掉婴儿肥

　　男生怎么减婴儿肥？男生怎么减掉婴儿肥？一个男生如果毕业后还有一张婴儿肥的脸蛋，会给人特别不成熟的感觉。有些聪明的男生会根据身边瘦脸达人的建议，调节自己的饮食，加强锻炼，来塑造脸型。男生到底该如何瘦掉婴儿肥呢，一起来看看下面的文章吧！

　　练过瑜伽的人都知道瑜伽体式中有一个以面部动作为主狮子式。最好用腹式呼吸深吸一口气然后睁大眼睛、张大口，用力将气呼出，与此同时最大限度地伸出舌头，保持3到5秒。重复该动作。这个动作除了可以拉伸面部的肌肉、缓解面部的紧张外，还可以将肺内的浊气充分吐出，这样更多氧气进入。当各个脏器供氧充分时，必定可以加速新陈代谢，皮肤也会显得更有光泽。

　　脸颊是脸部面积最大的部分，脸颊紧实脸必然就会显瘦。 脸部保养对于保持脸颊紧致有用外，双颊肌肉常做运动也是相当有用的，常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，可以使脸颊肌肉充分锻炼，很好地消除所谓的婴儿肥。

　　日注意多摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果都是小脸的优质饮食喔。此外要养成正确的咀嚼习惯，吃东西时最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼25到30下，这样可以很好地锻炼到面部肌肉，燃烧面部脂肪，对于减婴儿肥效果极佳。

　　选择衣服的时候图案要尽量选择竖直条纹的，因为这种条纹有拉伸效果，能让你看起来瘦一些，横向的会看起来更胖，还有就是可以是买一些由多种色彩面积搭配而成的，这种图案也能分散注意力不显得胖。在穿衣服的时候要尽量简洁大方，不要太多累赘的东西。

　　除了上面介绍的方法，大家还可以通过每晚吃一颗瘦脸果来达到同样的效果，而且更为简单方便。

　　爱美并不是女人的特权，现代男性对美的追求同样强烈，带有婴儿肥的女生显得十分可爱，而男性有婴儿肥似乎不大合适，这是因为新时代女性更偏爱于大叔类型的成熟男性，那么，男生婴儿肥怎么减？可以尝试一下瘦脸果类的产品，瘦脸果已经帮助许多女性解决了脸部及身体其他部位的肥胖问题，让肥脸变小脸，成就小巧玲珑大美人。对于男性它的效果依然存在，除此之外，适合男性瘦脸的方法还包括以下几种。

　　一、调整饮食法瘦脸

　　吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

　　二、喝水瘦脸法

　　1.很多人认为水喝多了会造成浮肿，这是由于喝水的时间和方式错误，一般睡前半小时内最好不要喝太多水。

　　营养学家建议，我们每天应该1000ml水左右。还要记得，每天早上起床后喝杯白开水来清肠排毒。如果是便秘的话，在白开水中加盐，这样能助消化，通宿便。

　　2.喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧！其实有时配合一定的健康安全的减肥产品还是不错的啊！

　　三、按摩瘦脸法

　　男生婴儿肥怎么减？男性担负着养家糊口的任务，这就需要一个良好的身体作为基础，运动不仅能消耗热量，燃烧脂肪，还能让肌肉更加的紧实。而瘦脸运动最好的就是瘦脸按摩了。下面的瘦脸按摩就是比较有效的哦！来一起学一学吧：

　　1.从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

　　2.双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　3.以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　4.以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　四、瘦脸食物

　　1.柿干

　　柿干既可以当零食也可以当做烹饪的食材。柿干口感独特，软硬适中，而且营养丰富，有助于口腔活动。

　　2.柴鱼

　　柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份。因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干。既美味又营养，真是双重良效。

　　3.胡萝卜

　　胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙等肌肤问题。红萝卜具有小脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容哦!

　　男生不像女生，她们可以通过化妆和发型使脸型变小，而男生本来头发就短，婴儿肥的脸蛋只能暴露在众目睽睽之下。男生婴儿肥怎么减，必须通过有效途径来彻底瘦脸，以上都是几个比较实用的方法 ，有想瘦脸的男生不妨试一试，我相信只要长久坚持，变成迷人大男神不是问题。