油脂头发怎么改善 洗发时忌抓和饮食禁忌

　　油脂头发怎么改善？夏天里天气热，这还不要紧关键是头发油腻是令人很苦恼的一件事情，头发一天不洗就油腻腻的，令心情和形象都大打折扣。坚持每天洗发，头发又掉的多，不得不忍受经常洗发而导致的脱发情况。如何治疗油脂性脱发？小编帮你的头发更清爽浓密。

　　如何治疗油脂性脱发——改掉不良生活习惯

　　皮肤科医生表示，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。平时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动。

　　如何治疗油脂性脱发——头发不要洗太勤

　　油性发质的人通常会用勤洗发来对抗头皮出油的情况，这样可能会让头发越洗越油，因为头发根部在一定时间内分泌的皮脂是一定的，当分泌到某种程度就不会再分泌了，过勤洗发，只能导致皮脂腺重新分泌皮脂，反而加重出油程度。

　　如何治疗油脂性脱发——不要使用吹风机

　　现在很多人洗完了头发之后都会选择用吹风机吹干，在使用吹风机吹头发的时候温度不要太高，长时间的使用吹风机吹头发如果温度很高也会损伤头皮和头发，造成头发出油掉发。洗头之后可以尽量的自然风干，如果用吹风机不要把温度调的太高，暖风就可以，这样就会防止损伤头发和头皮造成头发出油掉发了。

　　改善油脂头发方法

　　油性头发改善方法一：每日洗头

　　油性头发的发质比较特殊，一天不洗头发，第二天就会变得油乎乎的，所以，油性头发想要保持干爽，最好每天都洗头，而且一定要吹干头发才能睡觉哦！

　　油性头发改善方法二：使用控油洗发水

　　油性头发对于洗发水的选择也是要讲究的，想要改善油性发质，最好选择具有控油功效的洗发水，适当配合使用护发素，但注意的是，护发素不可涂抹在发根处，应在发尾处使用。

　　油性头发改善方法三：精油护理

　　油性头发在洗发时，可以使用精油进行头皮按摩，可有效调节头皮的油脂分泌，帮助洁净头皮。

　　油性头发改善方法四：洗发时忌抓

　　很多MM都认为在洗发时，越用力抓就越洗得干净，但用手指抓头皮，容易令指甲破损，更容易令到头皮的毛囊细胞受到伤害，正确的方法应是，用指腹对头皮进行按摩，按摩几分钟再用清水洗干净即可。

　　油性头发改善方法五：食醋护发

　　食醋有很好的去油功效，用来去掉头发油脂也是不错的选择，在洗发时，在温水中加入适量食醋，即可有效减少油脂分泌，让头发变得更干爽。

　　油性头发改善方法六：饮食禁忌

　　头发油脂分泌过多，与日常饮食也有一定的关系，在日常饮食中少吃油腻与刺激的食物，多吃蔬果，且多喝水，这样可有效调节油脂的分泌。