如何利用生理期丰胸 经期前和经期1-3天按摩

　　经期是女人一个特殊的生理时期，很多MM一定听说过，这几天是丰胸的最佳时期，既然这一时期药物丰胸、手术丰胸都不靠谱，如何怎样利用生理期丰胸呢？今天小编为你介绍一下如何利用生理期丰胸。

　　许多女孩子觉得每到经期都特别麻烦，殊不知，经期是丰胸的大好时机。美国医学专家研究发现：月经第1-3天是丰胸最佳时段，月经来潮前七天，雌激素分泌量增加，会使小叶内导管上皮细胞肥大，叶间和末梢导管内分泌物也会变多。

　　所以在月经前会感到乳房部位不适，发胀，乳房会变得比较大，而且坚实，甚至会有不同程度的疼痛感或块状物。月经期后雌激素分泌减少，雌激素对乳腺的刺激也随之变弱，乳腺慢慢回复回状，乳腺导管的上皮细胞分泌量减少。

　　乳房就会变小变软，疼痛感会消失，块状物也会也缩小或消失，恢复原来大小。所以在这个时候巧用生理期丰胸的方法，可以让你的胸部实现二次发育，马上看看怎样利用生理期丰胸吧。

　　怎样利用生理期丰胸--经期前三天囤积脂肪

　　胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，有些成年女性的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满。适当增加胸部的脂肪量，这样可以可以提高胸部的丰挺度。怎样利用生理期丰胸？经期的前3天是丰胸的好时机之一。

　　这时候的卵巢动情激素24小时都会等量分泌，只要吃对丰胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤积，效果会比平时吃好上3成，使胸部更加丰满。例如：红萝卜、马铃薯、坚果类、豆类食物，都很适合在这段时间多吃，不过这几天乳房胀痛的话不适合按摩胸部。

　　怎样利用生理期丰胸--经期1-3天按摩

　　月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化进行按摩就能达到丰胸的效果。

　　生理期按摩丰胸的方法：以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。可以使胸部不会松垮。

　　身体是革命的本钱。经期让女人损失大量的血液，想要逆转趋势，增加胸围，首先就要补充营养，多吃鸡、红枣、红糖、猪肝，这些都是补血食品。

　　木瓜是天然的丰胸的美食，据研究表明，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。因此，在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。不仅有丰胸的作用，更有美白的疗效。

　　多按摩乳房，促进血液循环，淋巴回流。在晚上洗澡的时候，用喷头轻喷乳房，配合精油按摩丰胸最好了，注意要买一些天然的不含化学成分的丰胸精油。

　　多吃猪蹄花生、猪皮、豆制品、蜂蜜等食品，猪皮含有大量的胶原蛋白，能及时补充乳房所需的胶原蛋白，维系乳房圆润丰满。

　　白天工作之余，双手上举，伸直在与耳廓平行，上提胸部；晚上睡前，躺在床上做仰卧起坐和扩胸运动，有利于乳房的坚挺和丰满。