胡萝卜瘦脸吗生吃胡萝卜能瘦脸吗

　　胡萝卜瘦脸吗？生吃胡萝卜能瘦脸吗？胡萝卜含有丰富的维生素A和胡萝卜素，是最佳的瘦脸食品，下面一起来看下胡萝卜怎么吃可以瘦脸。

　　胡萝卜瘦脸方法推荐

　　胡萝卜瘦脸原理：

　　胡萝卜中含有丰富胡萝卜素以及维生素与多种矿物能量，这些成分能够补充脸部肌肤所需的营养成分，并且促进脸部肌肤的新陈代谢。它还含有的大量钾元素还能帮助你脸部的脂肪燃烧，是最快速瘦脸的佳品。就可以达到美容，解决脸部浮肿的问题。尤其适合长期便秘的人群。

　　胡萝卜芹菜汁

　　材料：胡萝卜+芹菜+蜂蜜

　　制作方法：将胡萝卜和芹菜切丁放入榨汁机中榨汁，倒出滤过渣之后就可以直接饮用了。如果喜欢偏甜一点的味道，可以加一勺蜂蜜进去搅拌即可。

　　胡萝卜芥末油面膜

　　材料：胡萝卜+黄芥末油

　　制作方法：将胡萝卜削成1mm左右的薄片放入，放入黄芥末油中完全浸泡即可。洁面后，将浸泡好的胡萝卜片依次敷在脸上即可(敷脸时，记得避开眼睛、嘴巴和鼻7L等地方。如果觉得黄芥末油过多过于油腻可以将黄芥末油先薄薄的抹一层在脸上，再将胡萝卜片敷于脸上。)

　　吃这几样食物轻松瘦脸

　　纳豆

　　纳豆是日本女人最爱的减肥食物，也是日本人最常见的早餐，纳豆中含有丰富钾很有好的瘦脸效果，纳豆还能帮助肠胃消化和吸收，可以瘦全身，不过很多人都不喜欢纳豆的味道，但为了漂亮，也忍着吃吧!

　　豆苗

　　豆苗中也含有丰富的钾，可以很好的消除水肿，而且吃豆苗菜时需要较强的咀嚼，是最佳的瘦脸食物，如果你是水肿脸，那一定要多吃。

　　柿饼

　　柿饼性甘湿无毒，可以润心肺、止咳化痰、健脾润肠，是十分健康的食品。柿饼兼具营养价值及促进口腔活动的双重功效。

　　芹菜

　　芹菜是最常见的减肥食物，芹菜含有更丰富的高纤维，需要一定的

　　口腔力量来进行咀嚼，可以让你轻松瘦脸，而且芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，多吃的话，能有效避免皮肤苍白。

　　延伸阅读：吃胡萝卜的禁忌

　　一、胡萝卜长芽能吃吗

　　胡萝卜发芽了还是能吃的。不过营养、味道都没有新鲜的好。胡萝卜不像土豆，发芽的土豆会产生一种叫茄碱的毒素。不发芽的土豆每100克中只含10毫克茄碱，而发芽后可增加50倍或更多。胡萝卜的一个小细胞都可以进行组织培养,发育成新的小胡萝卜,因为细胞的全能性。胡萝卜发芽切下来泡在水里有充分的营养湖温度它还能发育成新的个体的,所以没有毒。

　　所以在没有腐烂的前提下，这类食物发芽不会产生毒素，可以正常食用。

　　但发了芽的食物因为把一部分营养给了“新生命”，自身的营养价值会有一定程度的降低。

　　但是建议在食用的时候最好还是把之前发芽的位置清理干净的。

　　二、胡萝卜的存放方法

　　1、放在通风处，或者真空保存。

　　2、胡萝卜存放前不要用水冲洗，只需将胡萝卜的“头部”切掉，然后放入冰箱冷藏即可。

　　这样保存胡萝卜是为了使胡萝卜的“头部”不吸收胡萝卜本身的水分，延长保存时间。

　　三、胡萝卜有什么功效

　　1、明目

　　胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

　　2、增强抵抗力

　　胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。