夏天自制的减肥茶 自制减肥茶一星期见效

　　夏天自制的减肥茶有哪些？自制减肥茶一星期见效怎么做？夏日太阳火辣辣的，也是各位妹子展现火辣身材的时候。对于胖子而言则要开启瘦身之旅了。夏天减肥可以制作减肥茶。夏天减肥茶有薏仁茶，坚持每天饮用薏仁茶，一个月后即可见效。而且薏仁茶还可以淡化黑斑及美白肌肤。

　　夏天减肥茶

　　夏天减肥茶有玫瑰蜂蜜茶。需要用到六朵玫瑰花和一小包的红茶、一勺蜂蜜，一片柠檬片、五百毫升白水。水煮沸后放入红茶包，泡6分钟左右；玫瑰分朵放入茶水中，用小火煮开；最后倒入蜂蜜和柠檬片。玫瑰蜂蜜茶可以加快血液轮回，长期饮用可以促进新陈代谢，减肥消脂。

　　夏天减肥茶有加味绿茶。所需材料有一小包的绿茶，十颗葡萄、两片凤梨和柠檬，一勺蜂蜜。绿茶包放入杯中，加入开水泡7~8分钟左右；凤梨和葡萄一起榨汁；再把果汁、蜂蜜及柠檬、绿茶全部倒入杯中。加味绿茶可以促进皮肤的新陈代谢，肌肤会更加润滑白净。

　　夏天减肥茶有芦荟红茶。准备一条二十厘米左右的芦荟，适量菊花，一个红茶包和一勺蜂蜜。芦荟去皮取白肉，和菊花一起加水慢煮；水开后加入红茶包及蜂蜜。芦荟红茶可以加快脂肪消化，调理心理，改善肌肤问题，减缓皮肤衰老，不仅可以美白养颜，还可以减肥瘦身。

　　夏天减肥茶还有西红柿玫瑰茶。所需材料有西红柿和黄瓜、玫瑰花、柠檬汁及蜂蜜。西红柿去皮和黄瓜、玫瑰花一起碾碎，加入柠檬汁和蜂蜜就可以喝了。西红柿玫瑰茶可促进代谢，有助于减肥。绿豆菊花茶，准备十克菊花和三十克绿豆沙、适量柠檬及蜂蜜。菊花煮沸，柠檬和绿豆榨汁，后倒入菊花水中；加点蜂蜜即可。

　　夏天自制的减肥茶

　　黑茶

　　黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。

　　薏仁减肥茶

　　材料：荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮

　　步骤：将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开

　　水冲泡，冷却下来即可饮食，一天一次。这种方法适合高血脂的肥胖人群。

　　荷叶减肥茶

　　材料：干荷叶

　　步骤：将干荷叶剪开，剪成小片，放大概2-3克的荷叶于杯中，将热水倒入让荷叶过一下水，再重新倒入满杯，大概焖5分钟左右，茶会更浓。荷叶有治疗便秘和促消化的作用，很快会得到瘦身的目的。

　　黑豆减肥茶

　　材料：黑豆15颗。

　　做法：将15颗干燥的黑豆放到平底锅中，干煎一下，带黑豆的表皮裂开后，将黑豆放到杯子中。然后将150毫升的水煮沸后，倒入杯中，盖上杯盖焖泡5分钟后即可饮用。

　　功效：黑豆含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时令脂肪顺利排出体外，不易造成积聚。比起将黑豆作为食材，烹调着来吃，用黑豆泡茶的减肥功效来得更好哦。

　　减脂茶

　　原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

　　1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。

　　2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。

　　3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

　　4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。