擀面杖瘦腿 擀错穴位会越擀越胖

　　擀面杖瘦腿？家里有擀面杖这种东西的话，如果已经不用来擀面还不如让它发挥另外一项职能去帮你瘦瘦双腿吧！今天小编要为大家介绍的减肥方法就是利用擀面杖按摩双腿的减肥方法，效果可是经过许多网游测试证实有效的。如果条件允许的话可以回家试一试哦！

　　网上还介绍了具体办法

　　在肚子上、大腿上来回滚动，再配合各种姿势和运动，以达到瘦身的效果

　　1.大腿按照由上及下的顺序按摩，坚持5分钟。

　　2.坚持用擀面杖敲打大腿外侧，200下。

　　这种办法好用吗？

　　网友焉燃小猪：试了试，感觉不错，如果坚持，应该有效果！

　　网友黄宝石：擀面杖瘦腿法把我给毁了，腿越来越粗了。

　　也有不少网友持半信半疑的态度。

　　用力不均一腿粗一腿细

　　昨日，张丽（化名）将其搬到了“现实”中。

　　张丽坦言，3个月前在网络学了这个办法后，买来3根长短不一的擀面杖，用来瘦大腿、瘦胳膊。平时看电视时，她就拿着擀面杖来回滚动。

　　坚持了半个月后，她觉得很有效果。但她也发现了一个问题：因为力度不同，她的一条腿粗一条腿细。

　　沈阳一家美容院的美容师卢女士表示，现在很多年轻人都尝试这种减肥方法，但在做腿部按摩时一旦力道不均，就可能导致一腿粗一腿细。

　　用擀面杖按摩时力度是很有讲究的，这样才能达到减肥功效。

　　“擀”错穴位会越“擀”越胖

　　擀面杖减肥真的管用吗？

　　对此，专家表示，擀面杖作用于经络系统，按照经络按摩对身体有益，可以达到减肥目的。

　　减肥者要知道自己属于哪种类型的肥胖，再找到相应的经络进行调节，从而使生理功能达到平衡。

　　如果本来胃口就好，再按到促进食欲的经络，反而会越来越胖，所以，自我按摩时应该了解身体穴位。对于病理性肥胖者，擀面杖减肥起不到任何作用。

　　擀面杖减肥

　　STEP1

　　从轻轻用面棒按摩脚背与脚腕，然后反向握住面棒，同脚腕下侧开始按摩小腿下侧。

　　进过膝窝，在顺着大腿下侧按摩至大腿根部，最后再从膝盖上方按摩大腿上侧。

　　STEP2

　　从小腿上侧中部开始，用面棒以曲线按摩连接大小腿的膝盖内外两侧。

　　再以直线从小腿中部开始按摩至膝盖顶部，经过时轻轻滚过，在往大腿按压。

　　最后反向握住面棒，按摩膝窝。

　　STEP3

　　稍稍放下大腿，侧抬起臀部，用面棒中央按摩大腿下侧。

　　然后斜着面棒，分别按摩大腿内外两侧。

　　再抬起大腿，以拉锯式边左右拉扯面棒边顺着大腿下侧按摩，最后再轻轻按摩大腿，放松肌肉。

　　STEP4

　　将面棒放于膝盖顶部，向大腿根按摩上侧的肌肉，同样以膝盖为起点，侧放面棒，按摩大腿外侧肌肉。

　　按摩内侧时，首先以拉锯式上下摩擦大腿内侧，最后顺着弧线按摩至大腿根部。

　　通过以上介绍，对擀面杖减肥方法都是有着很好的了解，所以在减肥的时候，都是可以按照以上方法进行使用擀面杖减肥方式，这样的减肥方法，在对人体各方面脂肪消除上，都有很好效果，所以这样的减肥方法是最佳选择。