月经期间喝什么丰胸 黄豆经期丰胸效果

　　月经期间喝什么丰胸？黄豆经期丰胸效果怎么样？很多女性都希望自己拥有丰满坚挺的乳房，在尝试各种丰胸秘方后，效果仍然不尽人意。事实上，从第一次月经周期开始，卵巢动情激素就已经开始扮演驱动乳房由平坦逐渐变丰满的角色。因此，女性应好好利用自己与生俱来的资源，掌握在每个月当中这10天——也就是丰胸的最佳时期，通过补充营养和做健胸运动、按摩等方式进行丰胸，会取得很好的效果。

　　据了解，从月经到来的那天算起，其后的第11、12、13天为丰胸最佳时期，因为这时是雌性激素分泌的高峰期，这也是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机，建议多吃些高脂高热量的粥品。在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物，如青椒、番茄、胡萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶——尤其是木瓜牛奶，最好避免喝咖啡、可乐等碳酸饮料。适合这一时期食用的粥谱如下：

　　五豆糙米粥

　　原料：糙米100克，黑豆、红豆、大豆、眉豆、绿豆各50克。

　　做法：

　　1、将5种豆类分别淘洗干净备用。

　　2、将黑豆、黄豆用清水浸泡2小时左右，捞出沥干水分。

　　3、将红豆、眉豆、绿豆、糙米用清水浸泡约1小时，捞出沥干水分。

　　4、锅中倒入6碗水，放入沥干水分的豆类煮沸开锅后，再改用文火煮约30分钟。

　　5、待米、豆都成稠烂状熄火焖约5分钟后，即可食用。

　　提示：各种豆类是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂、铁元素等物质。其中铁元素有补血的作用，是女性生理期的滋补佳品。此粥还能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。

　　当归花生粥

　　原料：当归10克，花生仁10克，枸杞子5克，小米1碗。

　　做法：

　　1、当归切片，花生仁切成碎末，洗净枸杞子和小米。

　　2、将小米倒入锅中，在清水中慢慢炖煮20分钟。

　　3、将当归、花生末、枸杞子一并放入小米粥中，熬30分钟至粥稠即可食用。

　　提示：经期过后连吃7天，会有明显胸部增大迹象。这是因为花生有催乳的效果，当归、枸杞子都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对于丰胸很有帮助。此粥也能温暖子宫，从而提高受孕的机会。很多女性都希望自己拥有丰满坚挺的乳房，在尝试各种丰胸秘方后，效果仍然不尽人意。事实上，从第一次月经周期开始，卵巢动情激素就已经开始扮演驱动乳房由平坦逐渐变丰满的角色。因此，女性应好好利用自己与生俱来的资源，掌握在每个月当中这10天——也就是丰胸的最佳时期，通过补充营养和做健胸运动、按摩等方式进行丰胸，会取得很好的效果。

　　经期丰胸食物

　　我们都知道黄豆富含蛋白质，但是很少仁知道黄豆还含有独特的植物雌性激素。该激素可以促进女性体内的荷尔蒙分泌，不仅乳房的发育，让胸部更大更挺拔。豆制品总类很多，而豆浆是其中营养成分保留最好的。

　　经期喝豆浆丰胸吗？其实，大豆的异黄酮类雌激素作用主要针对绝经女性缺乏雌激素。本身的雌激素正常的话，大豆异黄酮会和我们体内的雌激素竞争，出现抗雌激素，反而没有丰胸效果了。

　　其实，丰胸食物有很多。比如，牛奶炖鸡，用嫩鸡加牛奶一起炖，丰胸效果显着。牛肉、牛奶、豆类和猪肝等食物有利于激素合成，同样可以丰胸。橙、葡萄、西柚及蕃茄水果则可以避免胸部变形。

　　木瓜、鱼、肉和鲜奶等食物则具有健胸功效。椰菜、椰菜花和葵花籽油等食物有助于激素分泌。多吃黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及坚果类食品，同样可以让胸部健美。芹菜、核桃和红腰豆等可以促进胸部发育。还有红枣、桂圆适合用以丰胸。