女人变胖的原因是什么 长出肥胖凶手一秒变瘦

　　现在的生活水平越来越高了，有很多的女性朋友在平时的生活当中，因为一些小习惯就会让身材走形越来越胖，但是很多的女性还没有认识到目前的情况。虽然小肚子越来越突出大腿根部的脂肪越来越多，但很多的女性还是仅仅在抱怨着，并没有找到女人变胖的原因。

　　女人变胖的原因

　　1、不好的饮食习惯和生活习惯

　　大多数的人身体发胖是因为生活习惯不好，熬夜非常容易使身体发胖，因为晚上不早点睡的话，第二天早上起来就会特别想吃东西。高脂肪的东西吃多了就特别容易发胖。还有的女性饮食习惯特别不好，晚上喜欢吃夜宵，每天都会吃零食以及油炸食品，这种饮食习惯会特别容易使脂肪增多身材走形。

　　2、生完孩子后没好的减肥方法

　　生小孩对女性的影响是很大的，因为在怀孕的时候会摄入大量的营养物质，生完小孩之后会出现营养过剩的情况导致身体脂肪越来越多引起身材变形，生完小孩之后一样选择好的减肥方法来调节自己的身材，不然女性的身体会越来越胖。女性朋友可以通过饮食和运动来调节自己的身材。

　　不管你是身材苗条的女性还是身材走形的女性都应该要了解女人变胖的原因，通过了解这方面的知识能够让你保持身材。在平时的生活当中女性朋友们一定要注意自己的饮食并且多运动，通过运动能够刷去身体的多余脂肪，特别是女性朋友们在平时的生活当中可以做一些瑜伽或者是其他的有氧运动让身材更加完美。

　　现在生活很多人都追求养生，谈到养生不能不谈的就是吃素，现在素食主义者越来越多了，有很多想要减肥的朋友们也会整天吃素，但是长期吃素好不好回答很多。想要让身体更加健康，减肥更加科学，就一定要了解长期吃素的好处和坏处。了解结合吃素的好处和坏处之后再科学的施行。

　　长期吃素的好处和坏处

　　1、长期吃素的好处

　　长期吃素有很多的好处，首先多吃素能长寿其次吃素能够美容，吃素还能够减少癌症的突发率，经常吃素的人患直肠癌和结肠癌的概率会比较低，吃素还可以预防慢性疾病的发生，比如说心脏病、糖尿病和高血压。吃素还可以预防骨质增生，而且多吃素还能够减肥让人性格更加温和。

　　2、长期吃素的坏处

　　虽然说吃素有很多的好处，但是经常吃素不改变饮食的话还是有一些坏处，最大的坏处就是吃素的话营养会不均衡，特别是30到40岁的女性经常吃素的话会影响身体，在更年期的这段日子里女性朋友一定要荤素搭配均匀，给自己补充营养，才能够让身体更加棒，年纪越大只吃素的话，会影响身体健康会出现肌无力的症状。

　　每件事情都有多面性吃素也是一样的，相信各位看了这篇文章之后都了解了长期吃素的好处和坏处，其实在平时的生活当中只要合理的调节。多把握住吃素的好处，就能够让自己更加年轻态，身材更苗条面色更红润。

　　藕叶泡茶能减肥吗？藕叶泡茶减肥法，具有天然便捷等优势，在最近的几年里深受大家的欢迎。不过，很多朋友其实都只知道藕叶茶可以减肥，却不知道藕叶茶要怎么喝才真的可以减肥？今天，小编给大家介绍下藕叶茶的喝法。

　　藕叶泡茶减肥方法

　　藕叶泡茶能减肥吗？首先藕叶茶的选择非常重要。目前，市面上销售的藕叶茶，具有各种类别形态。其中袋泡型的是最好的选择，每袋独立小包装，袋泡茶的内袋又外加了铝箔袋，可以防潮防氧化。这种藕叶茶，不但方便携带，而且容易保存，饮用时取拿也非常地方便。

　　而散装的藕叶茶并不可取。特别是那些单纯的干藕叶其实是不可以直接饮用的。因为藕叶本身属于寒凉性质，单独喝的话容易导致脾胃受损，严重时还会影响女性的内分泌。所以，我们不可以单独喝藕叶茶，应该要选择配方茶。而且还要选择那些正规厂家生产的藕叶茶，配方科学安全。

　　选好了藕叶后，接下来就是烧开水了。燃气灶烧开水是最佳选择，饮水机烧开水是次之，尽量不用电热壶来烧水，加热时，易产生有害金属离子等渗入水中，长时间饮用会影响身体健康。水开后，不要立即冲泡，可以让水放一会，只要水温高于80℃就可以了。藕叶茶有助于减肥的有效物质，才容易溶解。

　　冲泡藕叶茶的最佳时间是在饭前2-1小时，这段时间喝藕叶茶，吸收效果是理想的，所以减肥效果也会最好，同时也不用担心影响到了正常的饮食或者刺激我们的肠胃。冲泡方法就是把茶包放入杯中，加150毫升的开水。水量不要太多，否则会太淡，失去减肥效果。加热水后泡5分钟左右就可喝了。喝完一遍后可再冲泡一次饮用。一共可以喝三次。