皮肤瘙痒吃六种食物能缓解瘙痒感 有什么注意事项

　　皮肤瘙痒时我们常常都会用一些外用的药物或者偏方，以快速的缓解瘙痒的症状，但是其实皮肤瘙痒也可以通过吃东西来治疗，皮肤常常瘙痒的人，多吃一些对皮肤瘙痒有帮助的食物也可以起到缓解作用，那么，皮肤瘙痒吃什么食物好？

　　皮肤瘙痒吃梨

　　如果皮肤常常有瘙痒的症状的话，可以坚持每天吃个梨，因为梨子的汁多渣少，而且其中含有丰富的膳食纤维和维生素B族，可以起到缓解皮肤瘙痒和干燥的问题。如果觉得吃梨太凉的话，胃不好的人也可以将梨蒸熟了再吃。吃梨的时候，将梨子的皮削下来，在皮肤瘙痒处擦一擦，也可以缓解皮肤的瘙痒感。

　　皮肤瘙痒吃蜂蜜

　　蜂蜜具有润肠通便的效果，常喝蜂蜜可以帮助排除体内毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，对于皮肤敏感、瘙痒等症状有很大的帮助。尤其是在春天这样过敏高发的时期，常喝蜂蜜水就可以缓解皮肤的瘙痒感。

　　皮肤瘙痒吃维生素A

　　维生素A具有滋润、强健肌肤的作用，而且维生素A对皮肤瘙痒有很不错的环境效果。常有皮肤瘙痒症状的人，每天按量服用维生素A片，或者多吃维生素A含量丰富的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜等，对皮肤瘙痒的症状也能起到一定的治疗作用。

　　皮肤瘙痒吃锰含量多的食物

　　很多皮肤瘙痒的人是因为体内缺乏锰，因为锰在人体中物质代谢过程中起到了氧化促进的作用，可以提高人体对蛋白质的吸收及利用，可以减少有害物质对皮肤的伤害，能减轻并治疗皮肤瘙痒的症状。锰含量丰富的食物有豆类、粗粮、菌类以及芝麻，如大豆、红薯、萝卜、西红柿、瘦肉等。

　　皮肤瘙痒吃燕麦

　　燕麦中含有丰富的维生素、矿物质以及植物脂肪，所以燕麦具有滋润肌肤以及抗氧化的作用，还可以抵抗肌肤炎症，适合容易皮肤瘙痒以及过敏的人吃。除了食用燕麦以外，将燕麦倒入沙包中，放在淋浴蓬头下方，这样洗澡也可以治疗皮肤瘙痒。

　　皮肤瘙痒吃豌豆

　　豌豆中含有维生素A原，将豌豆吃入胃中后，维生素A原可以转化成维生素A，而维生素A对皮肤瘙痒有很好的改善作用，所以常吃豌豆也对皮肤瘙痒的症状有帮助。且豌豆本身还有舒展肌肤以及消肿的作用，还可以改善皱纹，很适合需要护肤的人吃。

　　皮肤瘙痒要注意不能挠

　　皮肤瘙痒发作时，我们常常会忍不住的去抓挠瘙痒部位。但其实这样不但不能减轻瘙痒感，反而还会让瘙痒感更加剧烈。因为皮肤瘙痒时，抓挠会让瘙痒处的皮肤温度升高，刺激血液释放更多的组织胺，也就是过敏原，这样就会出现越抓越痒的状况。

　　皮肤瘙痒要注意不要热敷

　　很多人在皮肤瘙痒时会使用热敷的方法止痒，虽然确实用热敷可以解一时之痒，但是不用多久热敷过的地方就会瘙痒加剧，因为热敷会使血管扩张，导致过敏原释放。所以想要止痒的话不要用热敷，建议用冰敷效果会比较好。

　　皮肤瘙痒要注意不用碱性香皂

　　碱性香皂的清洁力很强，可以带走皮肤上自然分泌的油脂，导致皮肤容易干燥，皮肤干燥就会加重皮肤瘙痒的症状。而且长期用碱性清洁品清洗皮肤的话，也会破坏肌肤，使肤质越来越差，越来越粗糙。

　　皮肤瘙痒要注意忌口

　　皮肤瘙痒的话，有很多食物都需要忌口，如海鲜、狗肉、羊肉等腥发食物，还有酒精、咖啡等刺激性饮品，以及过于辛辣油腻的食物。如果皮肤瘙痒还吃这些食物的话，就会导致瘙痒更加严重，更难治愈。

　　皮肤瘙痒要注意选择衣物

　　如果有皮肤瘙痒的症状的话，身上穿的衣物最好都是纯棉制品，不要穿有化纤等易过敏材料的衣服。而且衣服最好选择宽松舒适的，不要太紧身，以免摩擦引起皮肤瘙痒。而且所穿衣物一定保持清洁，洗衣服时最好多过几道水，以免没有洗干净。

　　皮肤瘙痒要注意保持肌肤滋润

　　皮肤瘙痒的人要多注意滋润保湿，面部有瘙痒症状的话就可以多敷补水面膜，每天做好日常的肌肤保养。如果身体肌肤有瘙痒症，那么最好每天洗完澡五分钟内擦好身体乳，一旦皮肤干燥立即补擦，要把水分牢牢的锁在皮肤里，因为干燥也会让瘙痒更加严重。