45天气质女神养成计划 变白变瘦的每天计划

　　1.早上空腹一杯水，尽量使温水

　　2.上午9—11点时分期喝三杯水

　　3.下午四点之前喝两杯，四点到七点之间最多喝两杯水

　　关于快速瘦脸不反弹

　　脸上肉肉的女生呢可以按照我朋友推荐的方法试一下。‘2周以后保证会有意想不到的惊喜哦’

　　1 美女每天早上起来都要用冷水洗脸哦。紧致皮肤

　　2 洗完脸后呢，最好用冰水或冰块儿在脸上最容易出油或出汗的地方轻轻地敷脸。在T字上一点一点的按摩。【最好弄上3分钟。过后会觉得脸紧致了很多】

　　3 做完前两条之后，对着镜子说：‘你个欧巴桑’【注意，一个字一个字的吐清楚，嘴巴长的嘴大】做完大概50个后，再对着镜子说：“啊，哦，额，依，乌，於’【也是用以上方法做】做完50个。【做完之后利于两颊之间的肥肉紧致】

　　4 然后用刚才用的冰块儿水。把手放进水里。1分钟。过后会觉得手很冰。趁着这个时候，把手放在下巴额的两边。往上提拉。做到手已经变热之后。【脸颊会慢慢的变小】

　　连续做14天。你们的脸一定会小哦。

　　注意，早晚各做一次。效果会翻倍。

　　眼睛浮肿

　　菊花汁敷眼

　　用化妆棉浸湿菊花汁敷在眼睛周围，可以缓解眼睛浮肿。平时也可以多泡菊花茶来喝，对于治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力很有帮助。

　　茶包按摩眼

　　将喝过的茶包趁温热时拎出，敷在眼部15分钟。然后涂上眼霜，从眼角向眼尾方向稍稍按摩，可以消除眼部浮肿。茶叶可以去黑眼圈和眼睛浮肿，让疲劳的眼睛得到缓解。

　　泡肿眼,眼袋

　　睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持久用常可收到减轻下眼袋的美容效果。

　　也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。

　　木瓜茶不仅可更新疲劳的眼睛，而且还有减轻眼下囊袋之功效。

　　[美鼻隆鼻]

　　1.用拇指和食指捏鼻梁，从两只眼睛中间的高度开始捏到鼻梁的一半,鼻头就略过,鼻头经常捏鼻子是会变大的!!主要捏眼睛中间上下1cm的地方,

　　2.将两手的大拇指外侧相互摩擦，搓热之后，沿着鼻梁和鼻翼两侧上下按摩30次左右，接着按摩鼻翼两侧的迎香穴15～20次——这个穴位对美容来说很重要哦

　　迎香穴位于鼻翼外侧0.5厘米处，大肠经向上行和下行的胃经都在此穴交会，使劲按压时会有一些酸痛。

　　另外，根据瑜伽的理论，疏通鼻子两侧的经络，能提升人的气血，从而美化鼻形。

　　补肺让鼻子更美

　　鼻子是肺的外窍，肺的健康对于鼻子的美丽与否关系很大。肺气充足、肺经活跃，则鼻子就会变得挺拔变美丽。

　　美白！

　　1.洗干净大米第一遍后，放置起来，5小时后用~

　　2.先等3-4个小时

　　时间到，这个时候会看到米已经沉淀，手捧大米，和水，一起洗脸。每天坚持这个方法，只要一周的时间，明显透白了哦，皮肤还光滑光滑的，不只是美白，而且油性皮肤可以达到控油作用，干性皮肤可以达到滋润的作用。（小秘籍：放冰箱里冰冻再用，还可以瘦脸~记住，痘印肌肤就不要了哦）

　　不用染发剂的纯天然染发的方法

　　1、咖啡色——咖啡染发法

　　将5人份的咖啡用开水泡开，冷却后将咖啡液涂抹到头发上，自然风干一小时，然后再涂抹一次。最后用热毛巾包裹45分钟，再用温水洗净头发，不要放洗发水哦！

　　咖啡带有很强的色素，不小心洒到衣服上也很难洗净，利用这个特性，咖啡很容易染发，如果头发天生比较黑，可能不容易上色。

　　2、红色——柠檬染发法

　　将8个柠檬榨汁，然后用柠檬汁涂抹在头发上，用热风吹干后再涂抹，反复几次，直到你对头发的颜色比较满意。最后再用热毛巾裹住头发15分钟。

　　柠檬含有大量的果酸，具有腐蚀和漂白的作用，但对头发和头皮的刺激性却不明显，能够温和的将头发色素降低，

　　3、红棕色——指甲花染发方法

　　将热茶水、适量蜂蜜、鸡蛋、加入海娜粉，搅拌均匀，还可以放一些橄榄油，搅拌成膏状。洗一下头发，然后将其吹到6成干。用梳子将天然染发剂膏涂抹好，疏均匀，用浴帽将头发套起来，4-6小时用温水洗净。

　　指甲花的学名叫海娜。海娜粉就是此花制成的，其含有很多的红棕色素。

　　4、黄色——啤酒染发法

　　用3瓶啤酒打开放置半小时，将酒精挥发掉一些，能降低对头发的伤害。然后将啤酒倒入脸盆，将头发浸入啤酒中，然后把毛巾用啤酒浸湿，并包住头发保持半小时。

　　低浓度的酒精对头发的褪色能力很强，在日本也有研究证明啤酒花的提取物可以用于染黑发。直接对黑发进行褪色，头发就会显出棕黄色。

　　5.用晒干得西瓜皮和皂角碾成粉，

　　再参加鸡蛋，蜂蜜，还有红酒，放小碗里搅拌

　　行了，抹在头发上，用湿毛巾包好，一两个小时就行了，是那种偏黄带酒红得色彩。

　　6.可以用红酒和柠檬汁

　　把他们倒在头发上

　　接着用热毛巾包一下

　　这原因是红酒

　　和柠檬汁都可以氧化头发布面得色彩

　　就能变成那种深红色得

　　关于搭配

　　穿衣颜色的分类：

　　（1）暖色：红、橙、黄、粉红

　　（2）冷色：青、蓝、紫、绿、灰

　　（3）中间色：黑、白、咖啡

　　颜色搭配禁忌：

　　（1）冷色+暖色 （2）亮色+亮色 （3）暗色+暗色（4）杂色+杂色 （5）图案+图案

　　颜色搭配原则：

　　（1）冷色+冷色

　　（2）暖色+暖色

　　（3）冷色+中间色（4）暖色+中间色（5）中间色+中间色 （6）纯色+纯色

　　（7）净色（纯色）+杂色

　　（8）纯色+图案

　　服饰色彩的搭配方法

　　（1） 上深下浅：端庄、大方、恬静、严肃

　　（2） 上浅下深：明快、活泼、开朗、自信

　　（3） 突出上衣时：裤装颜色要比上衣稍深

　　（4） 突出裤装时：上衣颜色要比裤装稍深

　　（5） 绿色颜色难搭配，在服装搭配中可与咖啡色搭配在一起

　　（6） 上衣有横向花纹时，裤装不能穿竖条纹的或格子

　　（7） 上衣有竖纹花型，裤装应避开横条纹或格子的

　　（8） 上衣有杂色，裤装应穿纯色

　　（9） 裤装是杂色时，上衣应避开杂色

　　（10） 上衣花型较大或复杂时，应穿纯色裤装

　　（11） 中间色的纯色与纯色搭配时，应辅以小饰物进行搭配