宝宝断奶后乳房变小怎么回事 断奶后吃啥丰胸

　　宝宝断奶后乳房变小怎么回事？断奶后吃啥丰胸？一对圆润挺拔的乳房在女性的形体美中占有非常突出的地位，它不仅能够加强女性的曲线魅力，更是对男性产生了强大的吸引力。很多女人在未生育哺乳之前，总是能自信地感受坚挺乳房带来的愉悦和美感，可是一旦经过了哺乳期，大多数女性的乳房就开始出现了下垂变形的情况，大大降低了产后妈妈们的魅力。为此许多产后女性都在努力寻找孩子断奶后乳房变小怎么办，下面我们就一起来了解下这方面的知识吧。

　　宝宝断奶后乳房变小怎么回事

　　宝宝断奶后，很多妈妈都会发现自己的胸部开始萎缩松弛下垂变的没有弹性，不了解原因就开始急于寻找断奶后丰胸的技巧秘籍。这样盲目的寻找断奶后丰胸的技巧秘籍会给产后本就受伤害的胸部来个雪上加霜。所以产后妈妈不要急，一定要先了解下产后胸部松弛下垂萎缩的原因，然后在有科学依据的丰胸。孩子断奶后如何丰胸？产后胸部松弛下垂主要是因为以下两种原因!

　　1、胸部是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，胸部内的腺体和结蒂组织增生使胸部增大，哺乳期过后，腺体萎缩，胸部变小。

　　2、在哺乳期内，为了哺育婴儿，妈咪的胸部积存大量乳汁，使胸部增大，胸部表面的皮肤被牵伸扩展，胸部的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。导致胸部日后弹性降低、松弛下垂。

　　了解了产后胸部缩水下垂的原因，我们也就掌握了最基本的孩子断奶后如何丰胸，接下来给大家分享几种断奶后丰胸的技巧秘籍：

　　孩子断奶后乳房变小怎么办 简单几招帮你变身性感辣妈

　　孩子断奶后乳房变小怎么办一、坚持戴乳罩

　　坚持戴合适的乳罩利于丰胸。如果不说，可能大部分妈妈都不会在意。在哺乳期的时候，很多妈妈为了方便都不会戴乳罩，但是美乳专家要说的是，戴不戴乳罩对丰胸有很大的帮助。一方面，如果胸部本来就饱满，如果不戴乳罩的话，很容易在哺乳期导致胸部下垂，松弛，变形，带上乳罩之后，有了乳罩的支撑，就容易让血液循环，进而促进乳汁的分泌，提高乳汁的质量。

　　另一方面戴乳罩一定要戴大小合适的，不要偏大偏小，更不能戴一些看起来高档，但是布料不舒服的，那样会给自己带来很大的问题。对于产后女性来说，丰胸重要，保护胸部更重要。

　　孩子断奶后乳房变小怎么办二、按摩丰胸

　　按摩有两种办法可行：一种是在每晚临睡前或是起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。另一种方式就是洗澡时，用莲蓬头以环形冲刷胸部，这样乳房才会更有弹性。

　　孩子断奶后乳房变小怎么办三、坚持做胸部运动

　　我们都知道，坚持做运动能够消灭身上多余的脂肪，塑造完美的曲线，但其实运动还有丰胸的作用。健身教练认为，健胸运动以手臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前胸部分的肌肉线条，使乳房坚挺结实。

　　身体自然站立，抬头挺胸，将两个哑铃或者两个装满水的矿泉水瓶分别握在左右手中，手臂伸直平举于胸前，与肩平行，然后双臂向左右两侧水平拉开，直至呈180度，再回到原来的姿势，重复动作5次。

　　不应节食减肥

　　很多爱美妈妈减肥后发现该减的地方没减下往，不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味减肥，却未留意补充营养。

　　“产后妈妈”不应节食减肥。有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房随之缩小。对于“产后妈妈”，体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。

　　当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽，B族维生素是体内合成雌激素的必须成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。因此，产后妈妈应该多吃富含这类营养的食品，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

　　丰胸推拿术

　　给自己制定一个良好的起居计划，坚持天天早上起床前和晚上睡觉前，涂抹塑波挺于胸部，用双手推拿乳房十分钟，一个月后即会出现明显效果。最简单的推拿方法是：仰卧床上，摘除乳罩，涂抹精油或丰胸润肤霜（也可什么都不涂抹）于胸部，由乳房四周向乳头旋转推拿，先顺时针方向，后逆时针方向，直到乳房皮肤有微红。用双手手指，包住整个乳房，按压四周组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围。在双乳之间做8字型推拿。