什么是睡觉美容法 睡觉美容要注意哪几点

　　什么是睡觉美容法？睡觉美容要注意哪几点？是不是睡的多皮肤就会变好呢？当然不是啦，睡觉也是要讲求方法的，不是说你睡了十几个钟就行了，下面赶紧来了解下正确睡眠的方法，看下有什么需要注意的吧！

　　一、抓住睡眠黄金时间

　　睡眠的黄金时间是晚上十点到凌晨零点，这个时间是新陈代谢进行最多的时间，抓住这个时时间睡觉能够让肌肤得到更好的修复。如果错过了这个时间，不管你怎么睡都没用啊！所以一些妹子经常熬夜，一两点才睡觉，然后睡到第二天中午，这样皮肤只有差没有变好。

　　二、睡眠的姿势很重要

　　想要越睡越美，睡眠的姿势是很重要的。喜欢侧睡的美眉要注意了，这样睡觉很容易让你的脸上皱纹越来越深，因为枕头挤压到面部肌肤，时间一长就形成细纹了。一定要用正确的姿势来睡，仰卧是最好的，大家赶紧把睡眠姿势调整过来吧！

　　三、睡觉前脸上要涂抹东西

　　一些人以为美容觉就是“睡”就可以了，睡觉前脸上什么东西都不擦，倒头就睡，这样想变美，也是醉醉的！睡觉前一定要涂抹适合自己皮肤的保养品，这样可以帮助肌肤更好的修复，以好的状态去迎接新的一天，涂抹精华或者睡眠面膜都是可以的，但是不能什么都不涂抹。